有斑祛斑別緊張，雀斑為一種針尖至米粒大小的棕色小斑點，彼此孤立存在，直徑不超過0.5釐米，因其形狀，顏色如雀卵，故名雀斑。常分佈於臉頰、手部與肩部等日曬部位，尤以鼻和麪頰最為常見。雀斑常染色體顯性遺傳，通常在5-7歲開始出現，青春期前後加重，其發展與日曬有關，故春夏加重、秋冬變淺。

圖源：邦邦工作室

面部長斑不可怕，關鍵在於積極尋找病因，綜合性治療。對於雀斑多選用調Q開關激光器或調Q開關ND：YAG激光治療。這種激光不同波長對應不同深度的色素，且其具有選擇性，即激光只作用於色素顆粒而對正常的皮膚沒有損傷。

建議大家祛斑一定要選擇正規的醫院治療，不要去一些不規範的私立醫院或者是美容機構，以免治療不規範導致病情反覆發作，不斷惡化。其次在日常生活中也要注意自己的飲食習慣，按時作息，心情舒暢，調節好自己的內分泌系統，保持一個良好的身體狀態，這樣祛斑會更加容易。

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1.雀斑是表皮斑，非常好治療，強脈衝光、皮秒、超皮秒都可以輕鬆搞定，效果也非常好；

2.痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症，治療方案其實也並不複雜，臨牀上我們按照皮損輕重等級，選擇不同的治療方案（表1）。

輕度（Ⅰ級）的粉刺：外用維A酸乳膏或者阿達帕林凝膠；

中度（Ⅱ級、Ⅲ級）的丘疹和膿皰：外用阿達帕林凝膠+夫西地酸乳膏，外用效果欠佳的，可以口服美滿黴素、多西環素或者異維A酸膠囊，（過氧化苯甲醯刺激性太強，不推薦跟維A酸乳膏或阿達帕林凝膠聯合用藥）；

重度（Ⅳ級）：異維 A 酸膠囊口服+夫西地酸乳膏，炎症重的可以先口服美滿黴素或多西環素控制炎症，再口服異維A酸膠囊（注意：異維A酸膠囊與美滿黴素和多西環素有配伍禁忌！！！千萬不能同時服用）。

想好的快一些，經濟條件許可的，還可以配合果酸、水楊酸以及激光光電等等治療措施。

但是痘痘的治療過程比較複雜，而且治療週期也比較長：

早期的戰「痘」會比較激烈！會出現用藥的刺激不適、皮損增多加重以及爆痘等等反應（一般是前兩個月），這都是正常反應；過了這個時期，痘痘的治療就很簡單了，堅持治療直到皮損完全消退；然後再鞏固維持治療6-12個月，痘痘就ok了！

把自己變優秀。

自己開始注重起來，這樣才能吸引到自己喜歡的人！

不請自來。

自己心態的問題還能怎麼解！？

調整自己的心態呀。

如果對方喜歡你 那不會嫌棄你

如果不喜歡你 那根本不會注意你

這麼想著 就是該幹嘛幹嘛唄

下面是我和我先生故事。沒時間可以略過。

和我老公認識應該是18年2月份,那時我就已經是大面積爆痘的狀態。

那個自卑啊。委屈啊。燒了好多錢治痘啊。

誰能想到26歲，還要把青春期沒爆發的痘痘給補上啊。

正逢適婚年齡，父母更是嫌棄我滿是痘痘的臉，覺得耽誤相親。

也就在那時，在朋友婚禮上，經朋友介紹（他伴郎，我伴娘），認識了我老公。他臉上很乾凈，沒痘皮膚白白的。

我爆痘後，就一直戴著口罩，除了當伴娘那天。（以至於認識3個月後，他說都不清楚我到底長什麼樣子 ）

我因為爆痘焦慮煩躁時，他會安慰我沒關係，還和我自曝，以前他也長了好痘痘，沒關係，過一段時間就好了，你看我現在什麼都沒有了。我還真盯著他的臉看了好久（無從考證，估計純熟安慰我來著）

再後來他說的是，痘痘結婚就會沒了（哼 想騙個老婆）。

後來，差不多5月末，我痘痘（痤瘡）基本控制了，摘下了口罩，但臉頰兩側的痘印還是一言難盡。

即使是這樣，我們還是在18年12月31日領證了。

痘痘去看醫生是可以治好的，不要灰心，我長了四年痘痘都治好了，而且是很嚴重的痘痘。我沒長雀斑，但是雀斑去醫院皮膚科諮詢一下醫美，只要身體健康，這都不是事。我給你看看我之前長痘痘的情況，你就有信心了。

你需要注意一下以下事情

第一，防曬，長痘痘要做好防曬，不然留的痘印，容易黑色素沉澱

第二，不要喫甜食，甜食容易刺激長痘痘

第三，早點睡覺，多喝點水

第四，不要輕易相信微商產品，你想想醫學界這麼久以來都沒能研究出徹底治療好痘痘的方法，而且，醫生上了那麼多年學，大部分也都是碩士博士，有著豐富的臨牀經驗，怎麼的也比那些賣亂七八糟產品的好吧。在微商產品上，我也交了不少智商稅，最後還是去醫院看醫生治好的。四年痘痘，治療時間也就三個月左右。

第五，小姐姐，你要保持一個好心情呀（雖然這個很難，我之前也沒能做到，最後就少照鏡子，剋制自己 ）

第六，不要拿手去擠痘痘，容易留坑，我就是個例子，實在要擠，去醫院擠。

在我的主頁也有寫我治痘痘的過程，也有照片，你可以去看看。

給自己一點信心，加油，小姐姐

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