有斑祛斑别紧张，雀斑为一种针尖至米粒大小的棕色小斑点，彼此孤立存在，直径不超过0.5厘米，因其形状，颜色如雀卵，故名雀斑。常分布于脸颊、手部与肩部等日晒部位，尤以鼻和面颊最为常见。雀斑常染色体显性遗传，通常在5-7岁开始出现，青春期前后加重，其发展与日晒有关，故春夏加重、秋冬变浅。

图源：邦邦工作室

面部长斑不可怕，关键在于积极寻找病因，综合性治疗。对于雀斑多选用调Q开关激光器或调Q开关ND：YAG激光治疗。这种激光不同波长对应不同深度的色素，且其具有选择性，即激光只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。

建议大家祛斑一定要选择正规的医院治疗，不要去一些不规范的私立医院或者是美容机构，以免治疗不规范导致病情反复发作，不断恶化。其次在日常生活中也要注意自己的饮食习惯，按时作息，心情舒畅，调节好自己的内分泌系统，保持一个良好的身体状态，这样祛斑会更加容易。

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1.雀斑是表皮斑，非常好治疗，强脉冲光、皮秒、超皮秒都可以轻松搞定，效果也非常好；

2.痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症，治疗方案其实也并不复杂，临床上我们按照皮损轻重等级，选择不同的治疗方案（表1）。

轻度（Ⅰ级）的粉刺：外用维A酸乳膏或者阿达帕林凝胶；

中度（Ⅱ级、Ⅲ级）的丘疹和脓疱：外用阿达帕林凝胶+夫西地酸乳膏，外用效果欠佳的，可以口服美满霉素、多西环素或者异维A酸胶囊，（过氧化苯甲醯刺激性太强，不推荐跟维A酸乳膏或阿达帕林凝胶联合用药）；

重度（Ⅳ级）：异维 A 酸胶囊口服+夫西地酸乳膏，炎症重的可以先口服美满霉素或多西环素控制炎症，再口服异维A酸胶囊（注意：异维A酸胶囊与美满霉素和多西环素有配伍禁忌！！！千万不能同时服用）。

想好的快一些，经济条件许可的，还可以配合果酸、水杨酸以及激光光电等等治疗措施。

但是痘痘的治疗过程比较复杂，而且治疗周期也比较长：

早期的战「痘」会比较激烈！会出现用药的刺激不适、皮损增多加重以及爆痘等等反应（一般是前两个月），这都是正常反应；过了这个时期，痘痘的治疗就很简单了，坚持治疗直到皮损完全消退；然后再巩固维持治疗6-12个月，痘痘就ok了！

把自己变优秀。

自己开始注重起来，这样才能吸引到自己喜欢的人！

不请自来。

自己心态的问题还能怎么解！？

调整自己的心态呀。

如果对方喜欢你 那不会嫌弃你

如果不喜欢你 那根本不会注意你

这么想著 就是该干嘛干嘛呗

下面是我和我先生故事。没时间可以略过。

和我老公认识应该是18年2月份,那时我就已经是大面积爆痘的状态。

那个自卑啊。委屈啊。烧了好多钱治痘啊。

谁能想到26岁，还要把青春期没爆发的痘痘给补上啊。

正逢适婚年龄，父母更是嫌弃我满是痘痘的脸，觉得耽误相亲。

也就在那时，在朋友婚礼上，经朋友介绍（他伴郎，我伴娘），认识了我老公。他脸上很干净，没痘皮肤白白的。

我爆痘后，就一直戴著口罩，除了当伴娘那天。（以至于认识3个月后，他说都不清楚我到底长什么样子 ）

我因为爆痘焦虑烦躁时，他会安慰我没关系，还和我自曝，以前他也长了好痘痘，没关系，过一段时间就好了，你看我现在什么都没有了。我还真盯著他的脸看了好久（无从考证，估计纯熟安慰我来著）

再后来他说的是，痘痘结婚就会没了（哼 想骗个老婆）。

后来，差不多5月末，我痘痘（痤疮）基本控制了，摘下了口罩，但脸颊两侧的痘印还是一言难尽。

即使是这样，我们还是在18年12月31日领证了。

痘痘去看医生是可以治好的，不要灰心，我长了四年痘痘都治好了，而且是很严重的痘痘。我没长雀斑，但是雀斑去医院皮肤科咨询一下医美，只要身体健康，这都不是事。我给你看看我之前长痘痘的情况，你就有信心了。

你需要注意一下以下事情

第一，防晒，长痘痘要做好防晒，不然留的痘印，容易黑色素沉淀

第二，不要吃甜食，甜食容易刺激长痘痘

第三，早点睡觉，多喝点水

第四，不要轻易相信微商产品，你想想医学界这么久以来都没能研究出彻底治疗好痘痘的方法，而且，医生上了那么多年学，大部分也都是硕士博士，有著丰富的临床经验，怎么的也比那些卖乱七八糟产品的好吧。在微商产品上，我也交了不少智商税，最后还是去医院看医生治好的。四年痘痘，治疗时间也就三个月左右。

第五，小姐姐，你要保持一个好心情呀（虽然这个很难，我之前也没能做到，最后就少照镜子，克制自己 ）

第六，不要拿手去挤痘痘，容易留坑，我就是个例子，实在要挤，去医院挤。

在我的主页也有写我治痘痘的过程，也有照片，你可以去看看。

给自己一点信心，加油，小姐姐

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