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不管对方是不是渣男，分手都需要一个过程，一个时间段，让自己从两个人的状态，慢慢重新适应一个人的状态。

找些以前喜欢的人和事，注意力转移到你喜欢的事上去，同时心理暗示，人为的努力去做完全跟他无关的事。

你可以跟闺蜜逛逛街，做美甲，美容，购物，也可以养花养草养宠物，或者学做饭做菜做手工，找点事做就好。

其实，放下都需要自己的自制力，别人怎么帮你，都只能是暂时的，有时候实在痛苦，可以哭，大声哭，大声骂，不要压抑自己的情绪，释放出来会舒服很多。

当然，还有很多别的方式，你没有说太多具体情况，只能给你一些普通的方法，如果需要你可以留言补偿一些具体的情况也可以私信我补充。

抱抱你，没什么大不了的，你想，你只是失去一个不爱你的人，对吧？他失去的可是一个深爱他的人，他才是真的亏大了。

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垃圾丢垃圾桶了，不开心，还要回头捡吗？

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时间和新欢，

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哈哈哈哈哈哈哈，当然是让他倒霉了啊

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既然知道是渣男，那分手就是个正确得不能在正确的决定了。及时止损，带著恨也好，爱也好，赶紧走出来。

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要么给时间机会 要么给别人机会

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别哭，这个男人是你走向更好的自己分水岭，他虽然是渣男，给你个教训咯。建议你带上纸找朋友哭几天。时间十一计量要啊

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这个问题对于我来说就算找对人了，我呢，被很多女孩子成为感情治愈器，当然和渣男性质不一样哈首先我没女朋友，第二我也不渣，废话不多说，上干货，怎么快速走出阴影的建议是，你自己可能还是太在乎这个渣男了，所以你还是有阴影，渣男可能也长得帅长得高，甚至懂得怎么去哄一个女孩子对吧，所以呢，你自己要有一定的自控能力你懂啥叫自控能力吗？渣男给你上了一课，很多女孩子其实只有被渣一次才能明白哪种男孩子其实才是最好的，也是最理想作为结婚对象的，那些又帅又高的男生我不建议你太热情，因为大多数有这样优势的，部分渣的占百分之五十，我还是保守估计，他们为什么会变渣呢？因为他们知道总有禁不住帅啊高的傻乎乎的女孩子投怀送抱啊，所以渣是罪恶的本源。你要快速走出阴影，我只能说风萧萧兮易水寒，情思斩断有何难？我说的情思是请你斩断和渣男的这种情思，而不是终生不谈恋爱了。这句话深意很多，你读懂了，你就可以走出阴影了，读不懂，那谁再说多的话也于事无补，最后的最后，随时欢迎美女来贵州遵义玩喔，到了联系我，个人主页有我联系方式可以看一下。

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快速，除非你心很大很大啊～否则只能慢慢来～

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