因為曾經在學校被孤立排擠欺負，具體我就不多說了，反正當時挺過得，受到了全班的估計沒有一個朋友，然後家人沒有理解，反而說我懦弱。

現在幾年過去了依舊在我心裡有很大的陰影，之前非常開朗活潑，現在變得自卑敏感很在意別人還有社交的一些障礙。這些障礙導致我現在在走出去新的生活依舊敏感，還總糾結自己的一些障礙怕人看出來，就是一個惡性循環。自己長得也不算醜

我不想就這樣一直活在陰影裏，欺負我的人現在過得有聲有色，卻給我留下了很多障礙個和陰影。

想知道有類似經歷的人都怎麼有出來的。

希望有人看到，能夠開導一下，非常感謝了。

不要自卑，堅信除了自己他們都是sb就走出去了。

第一，你的人生其實沒那麼複雜，父母伴侶孩子之外其實對你生活質量有影響的沒幾個人，可能獨身主義丁克更沒必要在乎了。

第二，學校裏得關係其實也沒那麼重要，三年一換老死不相往來，大家其實都挺忙的，你要是想不開說明還是閑的。

第三，多喫點谷維素卵磷脂養個貓逗個狗啥的，被依賴是件好事。

說些心理上

你現在過的不好和你被孤立關係其實不大，你多兩個朋友高考不能加分，上班除非走後門也很難加薪。對於家長說你懦弱這點我很理解你的感受，不被家人理解的傷害很痛苦。我知道你現在很痛苦，很難過，跟煩悶，但也就這樣了，小盆友，這個世界上大多數人，包括父母，親戚，朋友，同學他們可能是壞人也可能是好人，但百分之八九十都是sb，因為他們不可能理解你，這是心之障蔽，也就是at立場，俗稱絕對防禦領域，啥意思，就是你要是沒長s2機關就別瞎幾把琢磨讓別人理解接受你自己了，孤立是常態，其實你以前沒發現。怎麼走出去，能走出的都不在乎這個，你同桌今天跟你說我們做好朋友吧，你的壽命也不會多也不會少的，所以沒用。多讓自己忙一點，充實一點，該學習學習該工作工作該玩玩，那那麼多彎彎繞。

你白天工作晚上喫雞，就來著語音碎碎念管人家喜不喜歡你，養個 寂寞的時候就抱手裡擼一擼，說不定兩個月你都能生孩子去了。

多掙錢去吧，沉迷在資本主義的世界裡，啥幾把孤立不孤立的，誰幾把貴孤立王思聰的？

總有一些人會把別人的痛苦當成快樂。

這種垃圾人有很多，而我們可以做的，就是努力使自己有幸福感，這種傻逼，不足以讓我們去跟他們鬧騰，自有天收這種垃圾人。

我們可以做的就是努力讓自己開心起來，而不是去自怨自哀。因為啊，有句話叫做親者痛，仇者快。

當個故事看看吧

嗯，一開始我是在高中受到校園欺凌的，當時被我們班特別社會的三個女生欺負，我父母一開始也不管，被欺負的過程有點類似於冷暴力，沒有真正的暴力，但是她們會當著你的面陰陽怪氣的罵你，或者你進班的時候有些女生就瞪著你看，路過她們桌子的時候她們會罵一句「都不知道長點眼色」一些話，說白了就是也不會給你肉體上的欺壓，但是每天你在學校感覺就是一種痛苦，我們班是一個重點學校的國際班，只有兩三個成績好的會跟我聊聊天，其它時間我都在自己看書，因為剩下的十幾個女生沒人敢跟我說話，哪怕她們有的人不喜歡那幾個社會的女生也是，我還記得當時學校體育課踢毽子要記分，每到下課女生們都在教室練習踢毽子，她們在踢毽子的時候總是會一下子砸到我頭上，然後嘻嘻笑。

到後面越來越嚴重，我媽媽才意識到問題的嚴重性，當時她去找班主任聊，幫我找心理老師，帶我去醫院，然後那段時間我休學了一個學期，討厭去學校，拒絕任何社交，就沉浸在自己的小世界裡面，不敢出來也無法出來。就這樣過了快半年，當時我才快17歲，我媽媽不想讓我放棄我自己，但是當時我已經放棄我自己了，我覺得我這輩子可能就這樣了，我也沒什麼想乾的事情，家長讓我做什麼我去做就好了。

我家在一個四線城市，我媽媽把我送到了北京去。那個時候我17歲，我身邊的人都是19/20歲的人，我面臨宿舍生活的時候我是很恐懼的，我害怕自己會遭到和以前那樣的事情，然而沒有，可能因為我身邊的一些人都看得比較開，不會把各種瑣碎的小事太計較，覺得有什麼事情說開就好了，我感覺我來北京最幸運的一點是我身邊的人都很善良，我覺得一個人對我沒有惡意，真的是對我最大的善良了，我很感激。

其實第一年我過的並不好，因為我把自己關了起來很久，人際交往說話方式什麼的都不懂，完全不懂，但是室友啊朋友啊跟他們在一起時間久了也漸漸學會了一些。反正都是在慢慢往好的方向去發展的，我有的室友也有每天早上四點多才回來，但是她們人都很好，很會照顧人。而且一開始我每次做錯了什麼我都會哆哆嗦嗦的道歉，我很自卑，我做事小心翼翼怕被說錯了話被人討厭，一開始我會一直說對不起對不起對不起，然後我對牀就笑眯眯的說沒事呀沒事呀不用一直道歉～她們總是拉我出去，雖然一開始我真的哪裡都不想去，但是慢慢發現外面的世界好像跟朋友們出去還挺有意思的，逛街聊天喫好喫的好像也不是那麼無聊。但是我的朋友們也都很努力，在我們那邊的班所有人都覺得不想學不要學，羨慕能天天出去玩的。他們於此同時也很努力，就是當很多機會在你面前的時候一定要抓住。

我只能說我身邊的朋友和父母給了我很大的幫助，到現在也是，現在來這邊上學兩年，慢慢開始自信（雖然骨子裡面還是會自卑），開始知道努力，開始有了目標，不會再像以前把自己窩在一個角落一面坐上一整天。我身邊的一些人都很善良，更主要的是我的父母，一直沒有放棄我，在我最痛苦的時候在家裡哭的時候，我的媽媽一直陪著我，我才慢慢走了出來。在幾年前悲觀喪氣的心理也開始由消極變成了積極。我現在馬上19歲了，我也知道路很長，需要走很遠。但是慢慢來吧，總會慢慢好的。

長大了之後看什麼都淡然了。那些人過得好不好與我無關，但永遠不會原諒她們。

可以尋求外界幫助，比如心理諮詢師，父母不理解很正常，你應該是從小就沒有跟家長建立起來交流互信的親情渠道，中國式教育的通病，命令呵斥式家庭環境的惡果。

沒有必要一個人硬挺著，因為像內向並且受過心理創傷的人自我癒合起來比較艱難，你需要交流和理解，以及指導，而這些除了老師父母，也只有心理諮詢師能做到了

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