因为曾经在学校被孤立排挤欺负，具体我就不多说了，反正当时挺过得，受到了全班的估计没有一个朋友，然后家人没有理解，反而说我懦弱。

现在几年过去了依旧在我心里有很大的阴影，之前非常开朗活泼，现在变得自卑敏感很在意别人还有社交的一些障碍。这些障碍导致我现在在走出去新的生活依旧敏感，还总纠结自己的一些障碍怕人看出来，就是一个恶性循环。自己长得也不算丑

我不想就这样一直活在阴影里，欺负我的人现在过得有声有色，却给我留下了很多障碍个和阴影。

想知道有类似经历的人都怎么有出来的。

希望有人看到，能够开导一下，非常感谢了。

不要自卑，坚信除了自己他们都是sb就走出去了。

第一，你的人生其实没那么复杂，父母伴侣孩子之外其实对你生活质量有影响的没几个人，可能独身主义丁克更没必要在乎了。

第二，学校里得关系其实也没那么重要，三年一换老死不相往来，大家其实都挺忙的，你要是想不开说明还是闲的。

第三，多吃点谷维素卵磷脂养个猫逗个狗啥的，被依赖是件好事。

说些心理上

你现在过的不好和你被孤立关系其实不大，你多两个朋友高考不能加分，上班除非走后门也很难加薪。对于家长说你懦弱这点我很理解你的感受，不被家人理解的伤害很痛苦。我知道你现在很痛苦，很难过，跟烦闷，但也就这样了，小盆友，这个世界上大多数人，包括父母，亲戚，朋友，同学他们可能是坏人也可能是好人，但百分之八九十都是sb，因为他们不可能理解你，这是心之障蔽，也就是at立场，俗称绝对防御领域，啥意思，就是你要是没长s2机关就别瞎几把琢磨让别人理解接受你自己了，孤立是常态，其实你以前没发现。怎么走出去，能走出的都不在乎这个，你同桌今天跟你说我们做好朋友吧，你的寿命也不会多也不会少的，所以没用。多让自己忙一点，充实一点，该学习学习该工作工作该玩玩，那那么多弯弯绕。

你白天工作晚上吃鸡，就来著语音碎碎念管人家喜不喜欢你，养个 寂寞的时候就抱手里撸一撸，说不定两个月你都能生孩子去了。

多挣钱去吧，沉迷在资本主义的世界里，啥几把孤立不孤立的，谁几把贵孤立王思聪的？

总有一些人会把别人的痛苦当成快乐。

这种垃圾人有很多，而我们可以做的，就是努力使自己有幸福感，这种傻逼，不足以让我们去跟他们闹腾，自有天收这种垃圾人。

我们可以做的就是努力让自己开心起来，而不是去自怨自哀。因为啊，有句话叫做亲者痛，仇者快。

当个故事看看吧

嗯，一开始我是在高中受到校园欺凌的，当时被我们班特别社会的三个女生欺负，我父母一开始也不管，被欺负的过程有点类似于冷暴力，没有真正的暴力，但是她们会当著你的面阴阳怪气的骂你，或者你进班的时候有些女生就瞪著你看，路过她们桌子的时候她们会骂一句「都不知道长点眼色」一些话，说白了就是也不会给你肉体上的欺压，但是每天你在学校感觉就是一种痛苦，我们班是一个重点学校的国际班，只有两三个成绩好的会跟我聊聊天，其它时间我都在自己看书，因为剩下的十几个女生没人敢跟我说话，哪怕她们有的人不喜欢那几个社会的女生也是，我还记得当时学校体育课踢毽子要记分，每到下课女生们都在教室练习踢毽子，她们在踢毽子的时候总是会一下子砸到我头上，然后嘻嘻笑。

到后面越来越严重，我妈妈才意识到问题的严重性，当时她去找班主任聊，帮我找心理老师，带我去医院，然后那段时间我休学了一个学期，讨厌去学校，拒绝任何社交，就沉浸在自己的小世界里面，不敢出来也无法出来。就这样过了快半年，当时我才快17岁，我妈妈不想让我放弃我自己，但是当时我已经放弃我自己了，我觉得我这辈子可能就这样了，我也没什么想干的事情，家长让我做什么我去做就好了。

我家在一个四线城市，我妈妈把我送到了北京去。那个时候我17岁，我身边的人都是19/20岁的人，我面临宿舍生活的时候我是很恐惧的，我害怕自己会遭到和以前那样的事情，然而没有，可能因为我身边的一些人都看得比较开，不会把各种琐碎的小事太计较，觉得有什么事情说开就好了，我感觉我来北京最幸运的一点是我身边的人都很善良，我觉得一个人对我没有恶意，真的是对我最大的善良了，我很感激。

其实第一年我过的并不好，因为我把自己关了起来很久，人际交往说话方式什么的都不懂，完全不懂，但是室友啊朋友啊跟他们在一起时间久了也渐渐学会了一些。反正都是在慢慢往好的方向去发展的，我有的室友也有每天早上四点多才回来，但是她们人都很好，很会照顾人。而且一开始我每次做错了什么我都会哆哆嗦嗦的道歉，我很自卑，我做事小心翼翼怕被说错了话被人讨厌，一开始我会一直说对不起对不起对不起，然后我对床就笑眯眯的说没事呀没事呀不用一直道歉～她们总是拉我出去，虽然一开始我真的哪里都不想去，但是慢慢发现外面的世界好像跟朋友们出去还挺有意思的，逛街聊天吃好吃的好像也不是那么无聊。但是我的朋友们也都很努力，在我们那边的班所有人都觉得不想学不要学，羡慕能天天出去玩的。他们于此同时也很努力，就是当很多机会在你面前的时候一定要抓住。

我只能说我身边的朋友和父母给了我很大的帮助，到现在也是，现在来这边上学两年，慢慢开始自信（虽然骨子里面还是会自卑），开始知道努力，开始有了目标，不会再像以前把自己窝在一个角落一面坐上一整天。我身边的一些人都很善良，更主要的是我的父母，一直没有放弃我，在我最痛苦的时候在家里哭的时候，我的妈妈一直陪著我，我才慢慢走了出来。在几年前悲观丧气的心理也开始由消极变成了积极。我现在马上19岁了，我也知道路很长，需要走很远。但是慢慢来吧，总会慢慢好的。

长大了之后看什么都淡然了。那些人过得好不好与我无关，但永远不会原谅她们。

可以寻求外界帮助，比如心理咨询师，父母不理解很正常，你应该是从小就没有跟家长建立起来交流互信的亲情渠道，中国式教育的通病，命令呵斥式家庭环境的恶果。

没有必要一个人硬挺著，因为像内向并且受过心理创伤的人自我愈合起来比较艰难，你需要交流和理解，以及指导，而这些除了老师父母，也只有心理咨询师能做到了

推荐阅读：
相关文章