我不自信，自卑，怕尷尬，我該怎麼辦？
不知道為什麼，沒有自信，連家裡來親戚了都不敢下樓吃飯的那種，我特別怕尷尬，因為和朋友在一起的尷尬了我就會笑，其實我在陌生人面前挺緊張的，不知道為什麼，可身邊的人都覺得我性格好，挺開朗，其實他們一點都不了解我，在外面的時候，我一個人去買東西吃飯就覺得尷尬，買完說了謝謝之後我就挺尷尬，而且我和不認識的男生站在一起都會不自在，我不敢看老師的眼睛，如果對視了我就會笑，有次在課堂上老師都笑了。。我不知道該怎麼辦。。其實我真的一點都不開朗。。也不自信。。我異性朋友幾乎為零，幾乎不怎麼與異性聊天，頂多向前後桌的人問題目，也局限於問題目，，朋友幾乎都是女生！所以我覺得以後我可能找不到男盆友？？hhh！沒事，單身也挺好，至少不用那麼累。現在高一了，我該怎麼辦……
急啥你才高一，人生路還很長都是慢慢走的，這個階段還是以學習為主，高中時期大家都注意力都在學習上所以現在不會有任何影響。
其實你挺正常的，只是比較內向，不要想特別多，我身邊好多人都是自己一個人出門會覺得尷尬，手都不知道放哪了，她們也不是那種特別內向的人。
我覺得雖然你覺得尷尬但是仔細想想是不是你對自己太嚴苛了呢，你想像的結果很差別人一定都覺得我很緊張不喜歡我了，你怎麼能那麼肯定老師就是笑你的，好就算她是笑你的那她真是混蛋，看她的那副罪惡的嘴臉，不喜歡她就是了。
這種事會在不經意間突然向好轉變，就突然會想明白從而變得開朗活潑，我們也不一定非要開朗活潑，保持自己的個性就是最好的。
其實我和你一樣的我經常覺得痛苦我也去過心理諮詢室，老師說我沒啥大問題但我還是覺得自己怎麼這麼不堪，所以事情可能沒你想像的那麼嚴重先放過自己好了。你會覺得別人眼裡的自己很差勁，差就差吧，反正又不欠你，你在別人眼裡那些差勁可能只是別人笑一下後就拋之腦外的，因為每個人都有他們自己的事要辦。
最後多看看書你會頓然開朗的，祝你成功
仔細看了你的問題，我是這麼看待你的問題的：
你的夢想是：想和別人有和諧的關係，家庭也好，以後交男朋友也好，總是希望有一個幸福美滿的家庭生活。
我的夢想不能實現，那是因為我比較不自信，會比較緊張，尷尬。
限制性信念：1.我覺得自己總是比較緊張，尷尬，和你理想中的樣子差別太大，這樣狀態的一個自己不可能被別人喜歡上，因為沒人會喜歡這樣的一個緊張，尷尬的人的。
2.我覺得自己在生活中總是不能保有一個自信，不緊張，不尷尬的狀態，這樣的自己是沒有價值的，不值得被愛的。
正面信念：我是有價值的，我是值得被別人喜歡的，儘管此時此刻我會緊張尷尬，但是我就是一個有價值的人。
上面這些不知道你看的懂不，是我為你精心梳理的，我不知道你家庭如何，不過就目前你的狀態來說，你內心是比較敏感的，你會把自己感受到的感覺投射到別人身上，或者是外部世界，你覺得你緊張，你尷尬，那麼別人也就會覺得你緊張尷尬不夠好，那麼就不能夠得到別人的喜歡和認可，從而感覺不到自己是一個值得被愛有價值感的人
像內心缺乏安全感的人，他們尋求的就是一個命中注定的一個男孩子，希望會有那麼一個男孩子可以愛你，你需要一個被愛的擔保，你一旦在外界收到了一個被愛的擔保，你才能感受到安全，才會去選擇去付出自己的愛。可是有沒有這麼想過，你總是在等待別人給你愛，那麼被愛或者不被愛的主導權全部都在男孩子手中，你唯一能做的就是等待被愛或者不被愛，這種缺乏人生掌控感的感覺真的不好，因為你人生是否被別人喜歡的主導權你給了別人，你沒有選擇的權利。你只能期待上天給你一個好的安排。主導權其實你可以自己抓在手中，那就是看我上面為你梳理的夢想實現的信念和限制性信念，主動權你手裡面一直都有，只是你需要拿出點勇氣和行動力，人生不怕犯錯，你犯過的錯丟過的臉，終有一天會讓你變成更好的自己，首先需要做的就是，給自己一個正面的信念。想清楚原理的話可以看看吸引力法則。
這是你的人生，你有權利把它過成什麼樣。我覺得做好自己就挺好的，不要在意他人。
我以前也是這樣，現在好多了
送你一句我現在的座右銘「愛誰誰，我命由天不由我！」
我跟你很像挨
不要太在意別人的看法，做好自己就好。
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