如何從一次慘烈的考試失敗中走出來？
我是一名高中生，也許是心態的問題，在期末考試中發揮得很差，從月考的班級前四到期末的班級倒七。期中考試後我們才分了班，我選的物化生理科班，一直到這次期末考試，半個學期以來，我覺得競爭壓力很大，爾我又是要強的性格，因此格外努力學習，真的是拼了命的學，但期末考試卻給了我一個那麼失望的結果，我感覺很絕望，覺得自己被辜負了，且很焦慮不安，一直認為同學們會嘲笑我。
分班了以後，我們換老師了，和曾經那些一直看得重我的老師分開了，心靈好像失去了依靠。而且我覺得我們化學老師對我有偏見，而我從小到大一直是一個敏感脆弱的孩子。請問我該怎麼辦？
有什麼初始徵兆說明你真的從慘烈的考試失敗中走了出來？
當你從慘烈的考試失敗中走了出來，你的好友會發現點什麼？
又說要強，又說脆弱，特別矛盾了這就。
想的是為什麼會失敗這次考試，
有時努力是假努力，沒有用的努力。別那麼心疼自己的努力了，
一般結果不好，可能是方法不對。重在分析哪裡錯了，仔細想想。學習是有方法的，而不是死學。
慘烈的考試如何走出來。
專註手頭的事情，投入一件事就會漸漸淡忘這種情緒。心態的轉變不是一下子的，你現在更重要的是規劃好後面的路，調整你的方法跟狀態。放輕鬆，很多人都有這樣的時候，度過了就好了。
不要去想太多，慢慢來，還有機會，人生的路這麼長，怎麼能從一次失敗中就定位自我，我們人生都是從一步一步的來著來的。
這個世界沒有因為誰而改變，想要改變自己，先得強化自己，一次的失敗不算什麼，從中吸取教訓，努力向上，不因一次的失敗而失敗。別人怎麼對你是別人的事，只要做好自己，強大自己別人會改變對你的看法！
我跟你很像誒...
自己明明那麼用功到頭來卻是個如此糟糕的結果，而且從領頭羊一下子落到倒數，這種落差真的讓人無法接受，接連幾次後，失望絕望甚至自暴自棄。但是後來通過自我反省和與家長，朋友溝通，慢慢發現自己其實是有很多問題的，最重要的一點就是學習方法不對，這也是最致命的，方法不對，再怎麼努力成效都不大...
所以我覺得真正要從一次失敗中走出來，可能真正需要的就是先擺好心態，不要覺得自己能做的所有努力都已經做完了，好好地想一想，自我反思一下，自己身上會不會有什麼問題，到底是什麼導致了這樣的失敗和錯誤，自己撐不住的時候可以選擇和家長說，如果學校有心理老師也是可以的。堅定自己的目標，不要逃避，重振旗鼓，祝好！
我說一個很虛的。找到自己真正想要什麼。這個我覺得可以從問題根源解決問題。但是遠水救不了近火，別的知乎大佬應該能給你具體幫助，而這個治根的葯可能要花很長時間才能消化，也就是說你可能要花很長很長的時間以及很多很多的嘗試才會找到自己真正想要什麼，所以在這裡只能給你個方向。
引用一段一直以來給我方向的話：
「不要追求對自己的人生走向有百分百的掌握，但是一定要不停的問自己：你在幹什麼？學到了什麼？是否喜歡？能否做到更多？如何做到更多？學習，成長的機會很多，一定要主動地找朋友和老師幫忙介紹，同時也不要忘了幫助別人尋找機會。我曾不相信人脈這一概念，但很多隨機事情的背後，都來自於你認識的人。」
深以為然。
所以我花了一年，邊保持學習的進度，邊思索邊嘗試新的事物從而努力找到，努力想明白自己想要什麼。現在已經不會輕易被考試給絆住腳步了。
所以沒有乾貨甚至連短時間內緩解問題的方法都不能提供給你，因為我感覺知乎大佬的回答肯定比我好。比如推薦題主查查以下題目
「努力就能上清華北大嗎？」
「如何才能夠讓某某科目得到提升？」
有哪些事高三必須明白？?www.zhihu.com
但是注意別人的再好，也不要迷失自我哈。（多嘴了）
問題：要強，但脆弱敏感。失敗了怎麼辦？
答：
1.要強敏感的人很多很多很多，別認為自己特殊，人人都太把自己當回事，覺得能力不止這點。別把自己看太高。人就是個動物。
2.每個智人的智商，不是決定因素。一個「普通人」，方法加努力加堅持，會有所成就。
3.世界不會看你努力了多少時間，而是看你努力了獲得多少知識有多少能力。努力但沒成功，可能是方法不對。推薦書籍，「刻意練習」
4.學習能力，也包括考試能不能自然發揮。多想想怎麼改變自己的性格。
以上，我的經驗思考。
我高二的時候也有類似的經歷，拚命學習反而越來越考不好，那時候我媽媽開導我，努力是這個結果，但是如果放棄了，那連現在的成績也不會有。我就硬著頭皮堅持，但終究不是發自內心的努力。
我一直和班主任有矛盾，雖然學習的時候克制情緒，提醒自己不要走神，但那幾個月都是特別壓抑，每天一到班裡就心煩，因為不能轉班，甚至想過留級。後來我媽媽找了班主任，他找我談話，我說我已經很努力了，比起高一時候真的學的更努力，就是考不好。老師說，高一時候你雖然不太勤奮，可一旦你投入學習當中，是十二分心思。現在你看著特別下功夫，可你心裡有事，心底里難受，即使你努力剋制，你覺得它並沒有影響你的學習，可是情緒已經影響了你的學習效率，一邊壓制消極情緒，一邊逼著自己學習，效率非常低。後來我想了很多，確實是這樣。
換了新老師是會有一段適應期，其實他們來接這個班的新同學，剛開始都是一視同仁的，他們不知道你的過去，也不了解誰那次沒考好啊怎麼樣，所以要更加放寬心努力，不需要別人看重啊又不是學給他們看的。
至於擔心同學嘲笑就更沒必要了。高中生了，大家都在忙學習，比你好的同學在忙著努力，沒時間嘲笑你，比你差的同學，讓他說去，你用成績打壓他，你高考出色，讓他去讀高四，他愛怎麼折騰怎麼折騰，氣死他。千萬不要自卑，其實根本沒有人注意你，老師教完你還會有下一屆學生，同學畢了業都分道揚鑣，但是你自己的收穫，一定來源於自己的耕耘。
唯有未來不會辜負努力的你。 加油！
記得，十年之後，所有的事都是下酒菜
參加一次軍訓
想的東西少一點 不後悔就行
投入到下一次考試中去，煩惱會解決煩惱，分散注意力是最有效的方法。
參加一次難度更加慘烈的考試。
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