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皮膚快速老化四大元兇：缺水、清潔不當、熬夜、紫外線。

一、缺水

缺水使肌體油脂分泌失調，引起諸多皮膚問題，如乾燥、暗沉、脂肪粒、紅血絲、早衰、鬆弛下垂、粉刺、痤瘡、黑頭、毛孔粗大、泛紅、敏感、粗糙、皺紋等等。

因此，使用補水產品平衡油脂分泌是至關重要的。爽膚水一般能夠很好地深入肌底實現深層補水，而乳液和乳霜由於質地較厚重，只能停留在皮膚表面。

二、面部清潔不當

乾淨暢通的毛孔是皮膚健康的關鍵，在已被油脂堵塞的毛孔上用再多護膚品都是徒勞的。夜間的清潔能夠有效去除面部死亡細胞、污物和多餘油脂，並能抑制引起痤瘡的細菌繁殖。所以每晚睡覺前一定要仔細洗臉。

三、熬夜

熬夜是皮膚的大敵。睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個充足的睡眠，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

四、紫外線

吸收過量的紫外線是皮膚提早老化的罪魁禍首之一。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

怕了嗎？我是怕了。

但是不熬夜做不到的，不見光也做不到，那就只能美白防曬來補救，然後，一定要多多多喝水！

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紫外線是導致皮膚加速衰老的元兇

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看過一篇研究 好像說的是光老化是人類第一大元兇

所以一年四季我都塗抹防曬霜 哈哈哈

當然啦 不規範的生活習慣也是加速皮膚老化的原因

有人說氧氣也會加速皮膚老化 所以也要及時抗氧化啊

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紫外線啊。

所以防曬很重要！大家都笑稱「養兒不防老，防曬才防老。」堅持擦防曬能夠有效阻隔紫外線，不光可以防曬黑、防曬傷，還能防止有些臉部斑的形成。我比較懶，所以除了夏天每天都擦以外，冬天就在太陽比較大的時候擦。（周圍好多精緻美女每天都會擦，自愧不如了）下面給大家推薦給幾隻我覺得還不錯的防曬。本人為學生黨，敏感肌，所以這些防曬都是以平價，溫和為主。

曼秀雷敦新碧

這個高中的時候用過，整體感覺是很清爽的，流動性比較好，容易推開。上臉自然不假白。有一點要特別說一下，就是我上面有說過它是非常清爽的，因為它含有酒精（酒精味是比較重的），敏感肌朋友就不要選這個啦。我之前的皮膚狀態還算穩定，所以用它是完全沒問題的。（現在不行啦，之前亂用洗面奶，皮膚屏障出了問題成了敏感肌）總體來講它的性價比還是挺高的，兩瓶裝也只要一百塊錢。

曼秀雷敦新碧驕陽

馬上要軍訓的朋友們趕快看過來啦！這款防曬的防曬值超級高，特別適合要長時間在戶外暴曬的朋友們。因為使用高防曬值的防曬皮膚肯定是會負擔的，所以敏感肌和痘痘肌的朋友們最好就不要用這款咯。

城野醫生小粉瓶

這個小粉瓶就特別推薦給像我一樣的敏感肌朋友們了，我也是聽了別人的安利入的（找了好久的適合敏感肌的防曬，使用感真的很棒棒哦～）它的流動性也是比較好的，好推開。上臉後就算特別熱也不會造成「流白汗」的尷尬時刻。當然啦，它還是有點小缺點噠，上臉後有點油是真的，太陽光線稍微亮一點強一點就會有點反光，所以擦了之後我都會上點散粉定一下然後就就變成啞光霧面啦。因為在用它之前我的皮膚狀態一直都比較差，用的好幾款防曬都不適合當時的肌膚情況所以用那些防曬的使用感都不是很好，大多數都會感到有點刺激。入手了它用了幾次之後就感覺到還挺好的，至少是我的臉不會再感覺疼了。所以上臉有點油光感我也是可以接受的，畢竟散粉還是可以解決噠。它的價格在一百七左右，敏感肌朋友可以考慮考慮。

理膚泉大哥大

既是痘肌馬上又要軍訓了的朋友們可以看看這個喲，之前大一軍訓的時候我表妹用的就是它，她是痘肌黃皮，半個月的軍訓下來黑了一點點但不是很明顯，最讓她滿意的還是對痘痘比較友好，沒有加重她的皮膚問題。所以大家可以考慮一波喲～

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那必須是高中老師啊~~

自從做了高中老師兼班主任之後，日漸操勞，我這個皮膚是一天比一天差~~

明明還不到30的年紀，可是我的皮膚卻已經像是40了~~

以前在大學的時候其實也沒有多麼的重視護膚，但是畢竟生活比較自由，也沒有太大的壓力，加上自己也沒有太差的生活習慣，所以一直保持的也還蠻好的~~

但是！！！

自從我做了高中的老師兼班主任之後，真的是太操勞了~~~

每天早上不到六點就要起牀，每天晚上十點多才下自習稍微一收拾就到了十一點，如果哪天再洗個頭，洗個襪子什麼的時間更是不知道會拖到幾點~~

每天除了自己要教的科目之外，還要整天給孩子們做思想工作，苦口婆心，整天去教室盯梢搞得自己跟賊一樣，再加上每天備課，各種總結！！！！

每天超級的忙碌，根本就沒有什麼時間再去管自己的皮膚到底是好是壞了，可是那會我的皮膚變成這樣，我都在崩潰的邊緣不停的試探~~

沒辦法，年紀都已經越來越大了，還是個單身狗，父母還一直催，身體是自己的，皮膚我必須要收拾好了~~

可是我自己對這方面真的是知道的太少了，哪有時間再去查資料該怎麼做啊~~

唯一值得慶幸的是我還有個很喜歡護膚的閨蜜，她對這方面特別有經驗，我只能向她求助了~~

真的是夠意思，二話不說就同意教我怎麼做~~

然後我就開始了漫長的在緊張忙碌的生活裏擠出時間來護膚的狗一般的生活~~

首先我就要習慣用防曬，之前的我出門都說走就走，有時候可能因為時間太過緊張，洗把臉就直接出門了，閨蜜跟我講了我才知道紫外線對肌膚的傷害有多大，嚇得我趕緊買防曬霜~~

最後是我閨蜜給我選的一款防曬~~

• 這個防曬用起來完全沒有那種很油膩，很黏糊的感覺，質地比較水潤，塗開之後感覺也比較清爽，用起來還是很舒服的~~
• 防曬效果也不錯，週末出去逛一天也沒有被曬黑的跡象，還防水防汗，比較省心~~
• 裡邊還添加很多的對肌膚比較溫和的成分，還可以保護肌膚，用起來完全不會傷害皮膚，用起來很放心~~

平時洗臉也是很有講究的，在我閨蜜跟我說完我才發現，原來我之前洗臉洗的都是錯的，洗了還不如不洗呢~~

洗臉的時候一定用溫和的潔面乳，要搓出泡沫之後再往臉上塗，而且不能太用力~~

為了節省時間，我乾脆買了了直接可以擠出泡沫的潔面乳~~

• 擠出來的直接就是泡泡的狀態，省去了我搓泡沫的時間，在臉上洗的時候感覺特別輕柔，洗的乾淨還不會傷害肌膚~~
• 而且氨基酸配方還很溫和，不會刺激皮膚，我用過的洗面奶也有幾十個了，簡直都是垃圾啊~~
• 另外記得，洗的時候輕一點，臉上的皮膚很脆弱，想洗乾淨就多搓一會，別使勁兒，跟那是別人的臉似的~~

水乳也要用那種補水保濕作用強的~~

我真的為我的皮膚感到抱歉，畢竟我之前買護膚品都是隻挑便宜的，看著沒有很廉價的感覺的話就可以了，成分什麼的也從來不看，但是我的皮膚之前居然也沒出現過什麼問題，太堅強了~~

我現在用的水乳是這款~

• 補水保濕的作用挺厲害的，特別補水，早上塗一次，一整天皮膚基本上都不會覺得乾燥~~
• 質地也很清爽水潤，也不會覺得油膩和黏糊，上臉也挺好吸收的，很保濕很滋潤，也不會搓泥，感覺還挺舒服的~~
• 現在我會看成分了，裡邊添加了神經醯胺和植物性角鯊烷，是可以和皮膚本身的油脂相融合的，可以很好的保證肌膚的滋潤~~

在水之前添加的這一項是我肌膚能夠恢復的最大的功臣~~

• 因為它可以讓已經失去活性的細胞重新注入膠原蛋白和水分，讓細胞重新恢復彈潤緊緻~~
• 它的主要成分是羊胎素，我還專門去查了，羊胎素是可以讓肌膚細胞重新恢復活力，延緩衰老，淡化皺紋的，所以對我的問題也算是對症下yao了~~
• 每天堅持早晚用，用了一個月就看到了很明顯的一個效果，肌膚明顯緊緻細膩了好多，連毛孔都快看不見了，超級明顯的效果~~
• 質地也是非常的清透，因為它的結構特別的小，所以可以很好的被肌膚吸收，用完感覺肌膚特別水潤，彈潤有光澤，也不會搓泥，特別好用~~

價格也很實惠，因為我看好多的明星們似乎也很喜歡用這個，但是價格還不到300，但是作用這麼好，性價比簡直太高了~~

還要記得抗氧化，這個詞對我來說可真是新鮮呢~~

我閨蜜說因為肌膚被氧化了，加上我總是特別忙，心情還總不好，無意中加快肌膚的衰老速度，所以一定要注意給肌膚抗氧化~~

這個精華是她給我選得，因為她自己也一直在用~~

• 這個精華裏含有豐富的谷胱甘肽精華液，濃度很高，抗氧化效果特別好~~
• 而且它的保存方式跟別的精華也不一樣，採用了分倉鎖鮮的保存方式，用的時候按一下就可以釋放出來了，保存的特別好，還特別方便~~
• 質地非常的清透，上臉很好吸收，非常的水潤，一點都不黏膩，吸收完特別清爽，很舒服~~
• 價格也不貴，我是完全可以接受的~~

慢慢的，就這麼楞是堅持了大半年，我的皮膚能恢復成這樣真的是驚到我了~~

所以說，肌膚的保護真的太重要了~~

另外再勸你們一句：當老師尤其是班主任，真的很辛苦啊~~

如果你們沒有把當老師作為夢想的話，千萬不要當老師啊~~

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