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皮肤快速老化四大元凶：缺水、清洁不当、熬夜、紫外线。

一、缺水

缺水使肌体油脂分泌失调，引起诸多皮肤问题，如干燥、暗沉、脂肪粒、红血丝、早衰、松弛下垂、粉刺、痤疮、黑头、毛孔粗大、泛红、敏感、粗糙、皱纹等等。

因此，使用补水产品平衡油脂分泌是至关重要的。爽肤水一般能够很好地深入肌底实现深层补水，而乳液和乳霜由于质地较厚重，只能停留在皮肤表面。

二、面部清洁不当

干净畅通的毛孔是皮肤健康的关键，在已被油脂堵塞的毛孔上用再多护肤品都是徒劳的。夜间的清洁能够有效去除面部死亡细胞、污物和多余油脂，并能抑制引起痤疮的细菌繁殖。所以每晚睡觉前一定要仔细洗脸。

三、熬夜

熬夜是皮肤的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个充足的睡眠，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

四、紫外线

吸收过量的紫外线是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

怕了吗？我是怕了。

但是不熬夜做不到的，不见光也做不到，那就只能美白防晒来补救，然后，一定要多多多喝水！

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紫外线是导致皮肤加速衰老的元凶

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看过一篇研究 好像说的是光老化是人类第一大元凶

所以一年四季我都涂抹防晒霜 哈哈哈

当然啦 不规范的生活习惯也是加速皮肤老化的原因

有人说氧气也会加速皮肤老化 所以也要及时抗氧化啊

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紫外线啊。

所以防晒很重要！大家都笑称「养儿不防老，防晒才防老。」坚持擦防晒能够有效阻隔紫外线，不光可以防晒黑、防晒伤，还能防止有些脸部斑的形成。我比较懒，所以除了夏天每天都擦以外，冬天就在太阳比较大的时候擦。（周围好多精致美女每天都会擦，自愧不如了）下面给大家推荐给几只我觉得还不错的防晒。本人为学生党，敏感肌，所以这些防晒都是以平价，温和为主。

曼秀雷敦新碧

这个高中的时候用过，整体感觉是很清爽的，流动性比较好，容易推开。上脸自然不假白。有一点要特别说一下，就是我上面有说过它是非常清爽的，因为它含有酒精（酒精味是比较重的），敏感肌朋友就不要选这个啦。我之前的皮肤状态还算稳定，所以用它是完全没问题的。（现在不行啦，之前乱用洗面奶，皮肤屏障出了问题成了敏感肌）总体来讲它的性价比还是挺高的，两瓶装也只要一百块钱。

曼秀雷敦新碧骄阳

马上要军训的朋友们赶快看过来啦！这款防晒的防晒值超级高，特别适合要长时间在户外暴晒的朋友们。因为使用高防晒值的防晒皮肤肯定是会负担的，所以敏感肌和痘痘肌的朋友们最好就不要用这款咯。

城野医生小粉瓶

这个小粉瓶就特别推荐给像我一样的敏感肌朋友们了，我也是听了别人的安利入的（找了好久的适合敏感肌的防晒，使用感真的很棒棒哦～）它的流动性也是比较好的，好推开。上脸后就算特别热也不会造成「流白汗」的尴尬时刻。当然啦，它还是有点小缺点哒，上脸后有点油是真的，太阳光线稍微亮一点强一点就会有点反光，所以擦了之后我都会上点散粉定一下然后就就变成哑光雾面啦。因为在用它之前我的皮肤状态一直都比较差，用的好几款防晒都不适合当时的肌肤情况所以用那些防晒的使用感都不是很好，大多数都会感到有点刺激。入手了它用了几次之后就感觉到还挺好的，至少是我的脸不会再感觉疼了。所以上脸有点油光感我也是可以接受的，毕竟散粉还是可以解决哒。它的价格在一百七左右，敏感肌朋友可以考虑考虑。

理肤泉大哥大

既是痘肌马上又要军训了的朋友们可以看看这个哟，之前大一军训的时候我表妹用的就是它，她是痘肌黄皮，半个月的军训下来黑了一点点但不是很明显，最让她满意的还是对痘痘比较友好，没有加重她的皮肤问题。所以大家可以考虑一波哟～

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那必须是高中老师啊~~

自从做了高中老师兼班主任之后，日渐操劳，我这个皮肤是一天比一天差~~

明明还不到30的年纪，可是我的皮肤却已经像是40了~~

以前在大学的时候其实也没有多么的重视护肤，但是毕竟生活比较自由，也没有太大的压力，加上自己也没有太差的生活习惯，所以一直保持的也还蛮好的~~

但是！！！

自从我做了高中的老师兼班主任之后，真的是太操劳了~~~

每天早上不到六点就要起床，每天晚上十点多才下自习稍微一收拾就到了十一点，如果哪天再洗个头，洗个袜子什么的时间更是不知道会拖到几点~~

每天除了自己要教的科目之外，还要整天给孩子们做思想工作，苦口婆心，整天去教室盯梢搞得自己跟贼一样，再加上每天备课，各种总结！！！！

每天超级的忙碌，根本就没有什么时间再去管自己的皮肤到底是好是坏了，可是那会我的皮肤变成这样，我都在崩溃的边缘不停的试探~~

没办法，年纪都已经越来越大了，还是个单身狗，父母还一直催，身体是自己的，皮肤我必须要收拾好了~~

可是我自己对这方面真的是知道的太少了，哪有时间再去查资料该怎么做啊~~

唯一值得庆幸的是我还有个很喜欢护肤的闺蜜，她对这方面特别有经验，我只能向她求助了~~

真的是够意思，二话不说就同意教我怎么做~~

然后我就开始了漫长的在紧张忙碌的生活里挤出时间来护肤的狗一般的生活~~

首先我就要习惯用防晒，之前的我出门都说走就走，有时候可能因为时间太过紧张，洗把脸就直接出门了，闺蜜跟我讲了我才知道紫外线对肌肤的伤害有多大，吓得我赶紧买防晒霜~~

最后是我闺蜜给我选的一款防晒~~

• 这个防晒用起来完全没有那种很油腻，很黏糊的感觉，质地比较水润，涂开之后感觉也比较清爽，用起来还是很舒服的~~
• 防晒效果也不错，周末出去逛一天也没有被晒黑的迹象，还防水防汗，比较省心~~
• 里边还添加很多的对肌肤比较温和的成分，还可以保护肌肤，用起来完全不会伤害皮肤，用起来很放心~~

平时洗脸也是很有讲究的，在我闺蜜跟我说完我才发现，原来我之前洗脸洗的都是错的，洗了还不如不洗呢~~

洗脸的时候一定用温和的洁面乳，要搓出泡沫之后再往脸上涂，而且不能太用力~~

为了节省时间，我干脆买了了直接可以挤出泡沫的洁面乳~~

• 挤出来的直接就是泡泡的状态，省去了我搓泡沫的时间，在脸上洗的时候感觉特别轻柔，洗的干净还不会伤害肌肤~~
• 而且氨基酸配方还很温和，不会刺激皮肤，我用过的洗面奶也有几十个了，简直都是垃圾啊~~
• 另外记得，洗的时候轻一点，脸上的皮肤很脆弱，想洗干净就多搓一会，别使劲儿，跟那是别人的脸似的~~

水乳也要用那种补水保湿作用强的~~

我真的为我的皮肤感到抱歉，毕竟我之前买护肤品都是只挑便宜的，看著没有很廉价的感觉的话就可以了，成分什么的也从来不看，但是我的皮肤之前居然也没出现过什么问题，太坚强了~~

我现在用的水乳是这款~

• 补水保湿的作用挺厉害的，特别补水，早上涂一次，一整天皮肤基本上都不会觉得干燥~~
• 质地也很清爽水润，也不会觉得油腻和黏糊，上脸也挺好吸收的，很保湿很滋润，也不会搓泥，感觉还挺舒服的~~
• 现在我会看成分了，里边添加了神经醯胺和植物性角鲨烷，是可以和皮肤本身的油脂相融合的，可以很好的保证肌肤的滋润~~

在水之前添加的这一项是我肌肤能够恢复的最大的功臣~~

• 因为它可以让已经失去活性的细胞重新注入胶原蛋白和水分，让细胞重新恢复弹润紧致~~
• 它的主要成分是羊胎素，我还专门去查了，羊胎素是可以让肌肤细胞重新恢复活力，延缓衰老，淡化皱纹的，所以对我的问题也算是对症下yao了~~
• 每天坚持早晚用，用了一个月就看到了很明显的一个效果，肌肤明显紧致细腻了好多，连毛孔都快看不见了，超级明显的效果~~
• 质地也是非常的清透，因为它的结构特别的小，所以可以很好的被肌肤吸收，用完感觉肌肤特别水润，弹润有光泽，也不会搓泥，特别好用~~

价格也很实惠，因为我看好多的明星们似乎也很喜欢用这个，但是价格还不到300，但是作用这么好，性价比简直太高了~~

还要记得抗氧化，这个词对我来说可真是新鲜呢~~

我闺蜜说因为肌肤被氧化了，加上我总是特别忙，心情还总不好，无意中加快肌肤的衰老速度，所以一定要注意给肌肤抗氧化~~

这个精华是她给我选得，因为她自己也一直在用~~

• 这个精华里含有丰富的谷胱甘肽精华液，浓度很高，抗氧化效果特别好~~
• 而且它的保存方式跟别的精华也不一样，采用了分仓锁鲜的保存方式，用的时候按一下就可以释放出来了，保存的特别好，还特别方便~~
• 质地非常的清透，上脸很好吸收，非常的水润，一点都不黏腻，吸收完特别清爽，很舒服~~
• 价格也不贵，我是完全可以接受的~~

慢慢的，就这么楞是坚持了大半年，我的皮肤能恢复成这样真的是惊到我了~~

所以说，肌肤的保护真的太重要了~~

另外再劝你们一句：当老师尤其是班主任，真的很辛苦啊~~

如果你们没有把当老师作为梦想的话，千万不要当老师啊~~

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