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當皮膚出現瘙癢時人會很煩躁,下面這些技巧可以解決常見的皮膚瘙癢問題。

  • 科學洗澡,注意頻次適度,洗澡時盡量少用浴液和香皂。
  • 香皂等在身體上停留的時間不要過長,並要及時沖洗乾淨。
  • 洗澡後可以塗抹一些能防止水分蒸發的膏霜,用以鎖住皮膚水分。

另外中老年人的皮膚因為生理性退化的緣故,皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護,皮膚乾燥缺水,過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層,使皮膚愈顯乾燥,如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂、或用力搓澡等都可能會加重皮膚乾燥瘙癢的狀態。天氣寒冷時老年人應當減少洗澡的次數,每週一次足矣,水溫不要太高,洗浴時間也不要過長。

? 增強潤膚

  • 養成浴後及時潤膚的習慣,沐浴後及平時常塗抹乳液或乳霜,補充皮膚的油脂。
  • 擦乳液或乳霜保養皮膚最好在浴室中擦乾身體三分鐘內即擦乳液。
  • 根據自己皮膚乾燥程度,每天在容易瘙癢的部位塗抹1~2次含止癢成分的潤膚劑,以保持滋潤。

? 保暖保濕

  • 天氣寒冷時著衣冷暖要適度,既不能涼著了,也不宜熱得冒汗。
  • 穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少,而皮膚乾燥又會加重瘙癢的發生。
  • 注意室內溫度,避免室內暖氣或空調溫度過高引發皮膚乾燥瘙癢,室內溫度以24℃~25℃為宜。
  • 避免室內空氣乾燥而引起皮膚水分蒸發,適當提高室內濕度,在室內放置幾盆水起加濕作用。

? 小心穿著

  • 穿著內衣最好選擇天然織物,如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品,減少對皮膚的刺激。
  • 新買的內衣以及貼身衣物等,一定要先洗滌再穿,避免殘存的有害物質傷害皮膚,引發瘙癢。
  • 內衣褲洗凈後盡量在太陽下曝曬,不要陰乾。

? 注意飲食

  • 平時多喝水補充身體流失的水分,增加皮膚的水分供給。
  • 注意營養均衡,飲食要清淡,少喫高脂肪食物,多喫新鮮蔬果及牛奶、豆漿等。
  • 還要多喫維生素豐富的食物,也可常喫芝麻油、黃豆、花生等食物。
  • 少飲濃茶和咖啡,少喫牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。

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? 注意心理調節

  • 注意休息,調節心理壓力,釋放緊張情緒。
  • 心理因素會影響到人對刺激的敏感度,更容易產生癢感,特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癥狀加重。
  • 瘙癢難忍時不要用手抓搔,過度抓搔會使皮膚苔蘚化。
  • 不要用熱水燙洗瘙癢皮膚,毛細血管擴張會加劇皮膚乾燥的程度,使瘙癢更加劇。

當然,皮膚瘙癢主要通過藥物治療來緩解。

根據皮膚瘙癢程度來選擇用藥,瘙癢程度輕的可以使用外用藥物。癥狀較輕的皮膚瘙癢,通常使用無激素類藥物復方樟腦乳膏(邦力)等,一般可以快速止癢。

稍重的瘙癢情況可以外用不含鹵素的弱效外用激素:地奈德乳膏(力言卓),注意麵部使用不宜超過一週,四肢、軀幹部治療不超過兩周。

如果過敏引起的皮膚瘙癢比較嚴重,則需口服抗組胺藥物,進行抗過敏治療,如可服用鹽酸左西替嗪口服溶液(迪皿)、(初皿)苯磺貝他斯汀片等。如果老年皮膚瘙癢是由腎病、尿毒症、甲狀腺功能亢進或減退、糖尿病、淋巴瘤等原發疾病引起的,必須要積極治療這些疾病,病好了,瘙癢的癥狀也就隨之消失了。

皮膚瘙癢出現時還是以藥物治療為主的,只有先控制瘙癢才能防止病情擴大。同時,通過以上提到的技巧進行日常護理,這樣皮膚瘙癢的癥狀就會大大減輕。


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關於皮膚瘙癢,本人從小就有這毛病,一到冬天,皮膚乾燥的特別癢,尤其是小腿以及大腿,一撓白花花的一大片,經常睡覺撓破皮膚都不解癢。半睡半醒間一陣撓,醒來後都會看見皮膚血痕點點,好不苦惱。

但是今天給大家說說不是治療這皮膚的問題,偶然的一次發現,感覺這個小毛病簡直是我人生中的一大享受。而且天天想著越癢越好。這是為什麼呢?

有一次,半夜小腿和大腿實在癢的難度,直接進浴室,打開熱水噴淋,熱水的溫度漸漸調高,從小腿部開始澆起,一陣陣酥麻又極爽的快感從小腿傳到大腦,隨著水溫的升高快感越來越強烈,而且可以引發一陣高潮的快感,這種快感是深入到骨子裡的。可以說這感覺簡直比做愛高潮還要爽好幾倍,一點都不誇張。

從小腿往大腿上移動,快感一陣接一陣。真是人生一大樂事。從左腿換到右腿,這種極樂的快感可以持續好幾分鐘。

經常看資料說皮膚瘙癢不好用熱水,會越用越癢,但是在我這裡用熱水燙過後,便不再發癢了,而且大腦還沉浸在爽過後的快感裏,睡覺都香的很,再馬上抹上潤膚乳,至少可以維持24小時不癢,然後,第二天臨睡的時候再癢,再繼續爽。這小毛病給我帶來的愉悅簡直無法用語言來形容。有時候喫了辣的重口味的食物瘙癢會特彆強烈,但是快感也隨之更加強烈。

 再補充一句,你的皮膚有多癢,水溫有多高,水噴淋的水壓,都會直接影響到快感的程度,可自己漸漸掌握經驗。所以冬天皮膚騷癢對我來說是種享受!

希望我的經驗對有些朋友來說很有用哈。

也不知道從什麼時候開始,一到冬天就要抓破小腿撓個爽。

但是這兩年冬天腿部情況好了很多,根本沒想著撓腿,直到有一次凍著了,第二天才開始想要撓小腿。

所以我的感覺是:

著涼+乾燥共同造成的。

那麼這對這兩點進行預防:

1.腿部保暖很重要,不是不太冷就ok,而是一定要做到暖和,不要太考慮貌美這種事,穿你能找到的最厚的褲子,我一般打底+羊毛+加絨防風三層,也可以厚打底+防風加絨二層,同時襪子鞋子也要穿厚。

2.每晚稍微燙燙腳(我懶也就是洗個腳),再抹上一坨便宜大碗的潤膚產品,把小腿好好按摩下,特別是感覺能撓出疙瘩的地方一般都硬硬的,得按摩軟和了。盡量用按摩代替撓破,把癢的地方按摩通透,也能解癢。

3.每週都要保證一定鍛煉量,哪怕只是走幾圈,稍微出出汗,讓腿部熱起來。

4.買大容量的加濕器,把房間濕度打高些(適用於北方暖氣房,南方忽略此條)。

我覺得熱敷、樓上說的熱水、甚至艾灸可能都有些用。不過我實在是懶,要不是懶可能也不會有著涼的問題……不過我覺得上面幾個步驟就很管用了,還能連帶拯救一下腳部問題,一箭雙鵰、一石雙鳥,哈哈。


如果冬天洗完澡後,尤其癢的話,就有這麼一種可能性,看正在用的牀單被套是否全棉,如果不是,換個全棉的,再洗澡就永遠不會出現癢的情況了。

如果確定是全棉的還是癢,得找皮膚科醫生看。

我親身經歷和一些同事朋友經歷,主要是牀品的問題,不用 管是不是高檔的,只要全棉就行。自己分析是冬天本身乾燥,非棉的和身體直接接觸起靜電引起的這些反應。


換季的時候皮膚乾燥很正常,預防的話最好是提前開始擦身體乳保濕,每天晚上堅持擦就能避免皮膚過於乾燥所帶來的皮膚病。

如果是以及開始出現紅點瘙癢就要注意是不是濕疹了,因為樓主你的描述和濕疹一模一樣而且換季的時候很容易出現濕疹。要是出現了也不要過於擔心及時擦藥即可,我的濕疹就是反覆性的,只要一到換季就會出現瘙癢的情況所以現在都習以為常了,大概擦藥一週就好了

希望樓主早日康復


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