如圖，你現在在圖1，無論如何，表達不出自己的感受和需要，有很深的恐懼和羞恥。諮詢師的理解接納的姿態會軟化你的不安，恐懼和羞恥，你慢慢可以表達，到達圖3，你會是是健康人的狀態。

成熟的人的狀態是：「做自己，還能和世界和諧相處」，你一定可以！

情緒出了問題，人際關係出了問題，你可以預約個體諮詢，也可以加入我的心理社群：

微信：dmyxinli

大可不必有這種感覺。

一個合格的諮詢師，要求針對諮詢要置身事外，不能帶入個人的具體情感。

ta 要給你答疑解惑，就需要你清楚地描述自己的感受，藉此了解你的狀態。也讓你自己能清楚自己的狀態。

要想取得比較好的諮詢效果，也需要你自己情感剝離，在第三方的角度看待自己面對問題的情緒和狀態。看待你面對諮詢老師時的心理狀態。

這種剝離感特別重要，它可以幫你更好地理解自己的困境，自己的應對方式，自己心裡委屈產生的原因等等，希望你能找到這種感覺。

一個經歷過輕微抑鬱和諮詢的過來人的建議。

謝謝邀請～

能感覺到你對諮詢的進展比較擔憂，怕傷害到諮詢師，也怕自己被諮詢師不恰當對待。諮詢經常會遇到這種挑戰挑戰，為了進行下去或許可以有以下幾種嘗試:

1.把自己的這種害怕或擔憂的感受告訴諮詢師，在諮詢中，跟她詳細地討論這個情況。

因為心理諮詢的作用是給你提供一個安全、不受打擾的空間，在這個空間里，你可以把過去的情感，對諮詢師的情感(就是你說的移情)，充分的探索。

如果討論之後，諮詢師讓你相信她具有一定專業能力或者有督導老師幫助她，那可以試著繼續；如果她真像你感受的那樣，接不住你，那可以討論轉介給別的諮詢師。

2.先把諮詢話題引向無關緊要的事情上。

隨著諮詢次數的增加，你們的關係變得更深入，或許你會覺得更安全，更信任這個諮詢師。你的害怕說不定就會迎刃而解。

3.暫停諮詢，過一段時間再去諮詢；或停止諮詢，選擇其他讓你更信任的諮詢師

當然，即便換了諮詢師，移情極有可能會再次出現，看其他諮詢師處理是否恰當吧。

無論如何，移情是正常的情況，如果諮詢師能夠對移情做出矯正性反應，即跟你以前的關係，比如媽媽，有不同的反應，讓你覺得舒服，安全。那諮詢對你而言就會起到修復作用。

無論如何，諮詢關係是否安全，諮詢師專業能力如何，是否值得信賴，還有你是否準備好了去處理不愉快的經歷……多種因素共同影響著你們的諮詢。

要是想要諮詢起到效果，總歸還是得勇敢地邁出這一步(面對自己的負面感受）的。當然，前提是諮詢關係讓你覺得安全和信任。

祝好～

聽起來，你除了感覺到自己的移情，而且這種情感還有想呵護她，照顧她的成分。你感覺到自己的移情，這是很好的覺察，聽起來你和諮詢師的關係不錯，讓諮詢進行下去，相信會對你有很好的幫助。

至於「怎麼辦」，不知道你們進行的是什麼流派的諮詢。如果是精神分析，或者是諮詢師本身有精神分析的受訓基礎，向諮詢師坦誠你的移情，這是一個很有幫助的工作機會來的。因此，我建議你對諮詢師說出你的移情。

這種情感會不會太刺激，她會不會承受不住，這是她要為自己做的功課。例如，她承受不住了，她可以找她的諮詢師和督導去幫助解決。她的「承受不住」，理解「承受不住」的背後，她有怎樣的情感被喚醒，這是你的諮詢師自身的功課，也是她自身能力提高的過程。

希望我的回答對你有幫助。

——廣州德瑞姆的諮詢師-陳祝坤

移情只是個概念而已，是又怎樣呢？如果他是個正經諮詢師，應該是能接住的。