多吃東西多運動能不能高？
我想減肥但是我又想高 但是不怎麼吃多少的話感覺高不了 但是多吃的話 又瘦不了 指點一下
朋友，除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速升高。不管男女一般到25歲才停止生長。
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。（汪影毅逆轉人生）記載以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.?懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球;打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
那你就多吃 然後長高了自然就會瘦下來 如果光吃不高還胖 說明你不會在長身高了
看你什麼年齡把，過了年齡骨齡閉合了是不會長高的
想要增高不一定要多吃，關鍵在於吃對，骨骼成長需要豐富的鈣，因此含鈣高的食物可以多吃，推薦牛奶，其次，吃下的鈣需要被身體吸收才會起到作用，維生素d可以促進鈣的吸收，所以在吃含鈣食物的同時應該搭配飽含維生素d的食物，比如動物肝臟和魚類。生物器官遵循用進廢退規律，因此多做拉伸運動，像摸高、跳繩、籃球都可以促進生長激素的分泌，起到促進長高的作用。
當然前提是你的骨垢線沒有閉合。希望你長高的同時身材還不走型啊減肥要看你年齡哦！ 如果題主是青春期就不要去刻意的減肥了。 想要長高在骨碌閉合以前保持良好的作息習慣 一定要多運動。可以每天打打籃球 跳跳神 最好堅持每天早起跑跑步。 每天吃飯也不能少 沒事喝點牛奶什麼的 (牛奶並不能漲身高但是可以改善身體)。 減肥可以等以後慢慢來的 身高是一輩子的事 。
不一定長高，但一定會長壯
推薦閱讀：
