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中醫認為女人以陰血為主，養顏的根本就是養陰。陰血充足，肌膚臟腑得到濡潤、滋養，面色自然紅潤有光澤。

銀耳能滋陰潤肺的功效，堅持食用3-4周，即可顯著改善肺陰虧虛的狀態。「養於內、美於外」，體內陰液充足了，女性自然由內而外散發健康、美麗的動人光彩。

而且銀耳中富含的銀耳多糖，又被譽為「植物透明質酸」，其平均分子量過百萬，具有超強的保濕功效和鎖水能力，可改善皮膚紋理度，降低皮膚粗糙度，增加皮膚彈性。

銀耳多糖體有超氧化物歧化酶活性，能吸收長波紫外線，減少黑色素形成，讓皮膚更加白潤；同時，銀耳多糖還具有一定的清除羥基自由基的能力，具有抗衰作用。

所以對於女人而言，銀耳是很好的內調外養的滋補品。

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有難度

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會的，銀耳多糖，對皮膚好，有彈性。

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這個要根據自身體質，熬出來的銀耳羹確實有美膚功效，一線產品雖好，也不是任何膚質都適合，你能明白我的意思嗎？

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我從小不愛吃粘粘乎乎的食品或者甜食，但是家裡從小就搞銀耳羹、時不時燉燕窩，我小時候是吃幾口就偷偷倒掉，工作後是騙家裡每周做燉品，也不吃各種營養保健品，皮膚也沒差到哪裡去，有同學朋友經常吃也沒好到哪裡去，少熬夜，平常飲食食材講究點比吃啥都好，我每個月至少吃5斤雞胸、5斤去皮鴨胸、5斤牛肉、10斤以上各種魚，每天必持蔬菜水果，主食摻雜糧一起煮，每周1-2次藥材燉土雞湯，經常吃海參，覺得體質很好，皮膚自然就好了。

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銀耳羹只能說是起到輔助作用，皮膚變好還要外在的防晒美白護膚，都要做到。才能真的會變好。

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