怎樣讓自己變得嗜睡？
個人亦經歷過如此熬夜虛症，較有經驗。
熬夜，使腎虛肝亢心旺。而水火不濟，導致精敗神衰。
…… ……
題主試試
- 咒法修鍊，短期會易睡。（打坐不夠強勢) *^﹍^*這個私吧。
- 鍛體（建議晝行，如朝卯夕酉練功的古訓)
- 腦力工作，比如高數。（耗神，與以上相促睡眠)
- 自然就開始早睡。
「神滿不思睡」，但失眠屬於迴光返照。
我們用此方可以突破"滿"。
以上方法會刺激神經發育，導致短期精神疲勞，借眠以生髮。後期會縮短睡眠時間。
你們倆提的問題是認真的么？
保持睡前的穩定情緒，會讓你睡眠的深度時間更加的長久
這需要結合溫度，亮度，濕度環境因素以及人的心理因素等來回答
不知道 但是你看來很閑
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