为什么我明明蛮瘦的，穿衣服却看起来那么胖？原来是斜方肌搞的鬼？斜方肌过于发达的人，就可能拥有溜肩啦！溜肩使人看起来头大脖子短，视觉至少显胖10公斤！韩国超火红艺人Lisa，因拥有超绝美直角肩，使得原本纤细的身材更添一笔，各种衣服都称得起来！
Text／SH
＃溜肩与直角肩大不同！
🌸很多人因为溜肩问题，使得体态显得特别没有精神，上半身也臃肿的一圈，有种菜市场大婶的即视感… 但只要14天溜肩变直角肩，真的有差别！
via：小红书@安小萌i
🌸而韩国超火红艺人Lisa，她就拥有人人羡慕的直角肩，穿什么衣服都超级好看，吊带、一字肩通通都来，完全没问题！拥有绝美直角肩，视觉显瘦瞬间up起来！
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优越的肩颈线是每个爱美女性一定要追求的啊！没有哪个女生不爱美！不要再酸了，小柠檬们🍋，把这几招动作学起来，每天坚持15分钟，14天就能练出与Lisa同款的直角肩啦！高级感不再是美梦～
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via：IG@lalalalisa_m
＃三招拥有绝美直角肩
1.反祈祷式
双手在背后十指相触，翻转指尖向上慢慢合掌，肩往后展开，保持头颈伸展向后推。吸气，胸腔展开，手肘肩膀后展；呼气，肋骨收回，双手打开。重复３～５次，一次保持１５～２０秒
2.牛面式
单脚跪立，做深呼吸。双膝弯曲，右脚下、两腿交叉，使左脚踩在右大腿外侧。左手由上方绕过背后，与右手在背后互握，停留数秒，做深呼吸。初学者可用毛巾接双手，每天练习３～５次，每次５～１０秒
3.弓式
双腿平直伸长，趴在地上，手肘先伸直放在腿旁，然后调整做深呼吸。 吸气时，双手拉住双脚，往上尽量抬成半弓型，慢慢吐气，期间停留数十秒，每天重复３～５次
除此之外，各位美眉也一定要随时注意日常站姿与坐姿，不要驼背、耸肩，特别是常坐办公室的朋友们，要记得多做拉伸放松肩颈！祝大家都赶快get超美Lisa同款直角肩！
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