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吃的虧，或者吃的生活比較效果好。

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謝邀！

說實話啊，看你的零食認知了。

我是真的把自己曬得紅薯干，黑咖啡當成零食了，再多的也沒敢吃。有那種減肥吃的火腿腸，你可以試一試，我也是最近才發現的，但是因為不需要了，就沒吃過。

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晚上還是要吃飯的，這樣子對身體不好，適當吃一點，但是不要吃熱量那麼高的

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你好呀，天下父母心啊，點贊

我代理的一款黑白棒雖然是甜的，但是糖尿病人都可以吃，所以小孩大人吃了都不會發胖；

而且可以當做大人小孩的加餐，運動完後的能量補充，來不及吃早餐，熬夜加班的，戶外運動野餐的零食，等等，

低熱量高飽腹感，調節腸道菌群的一款零食

祝你們幸福快樂。

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晚上能吃的太多了。

一根玉米，一塊紅薯，都是可以的。

毅力不行的人長時間會崩潰，暴食的。

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不吃

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真正健康的零食只有三種，水果，堅果和酸奶，請按需自選

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姐妹 不能不吃飯呀！這樣會垮掉的 不過我之前也是 跟舍友半夜餓的下床啃黃瓜 喝水 但是很傷身體 面色發黃 不健康 為了減肥也真是受苦了 後來在我們學姐那拿了草莓奶喝的 現在自我感覺是易瘦體質 吃東西也不像之前那樣不敢吃了 該吃吃該喝喝 很開心！我不是賣東西的！！！！

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