自己太過依賴焦慮，佔有慾極強，讓男朋友覺得壓抑害怕怎麼辦？
因為之前的一些感情經歷，包括之前和現任吵架的時候曾有女生想乘虛而入，種種經歷，導致我現在特別安全感缺失，患得患失
和男朋友在一起快兩年了，異地的時候，和他有兩個定位軟體，總是時不時的去看他在哪裡呆了多久，男朋友和朋友去ktv，（他去哪裡都會告訴我，並且拍視頻給我看，有誰），儘管如此我心裡總是感到緊張害怕，害怕有沒有女生在，害怕他會不會和女生聊天，就連他準備去參加高中同學聚會我都會很緊張很擔心他會不會和別的女生發生什麼，其實我自己也特別累。
和男朋友的感情應該是到了平淡期，他覺得我和他很穩定不需要每時每刻聊天去維護感情，雖然我也明白這一點，但是我不知道為什麼就特別不自信，沒有安全感，自卑，患得患失。
剛剛和男朋友通電話，男朋友說：他感覺我太依賴他了，感情好像是我生活的全部，讓他覺得很壓抑很害怕。 他開導我說，感情並不是我生活的全部，我們異地的時候應該好好過彼此自己的生活，我們是男女朋友，我們應該在各自的生活中變得更好，這樣相處起來才不會累。
他說的話我都懂，我也都聽進去了，我想知道有沒有什麼辦法可以改善我的患得患失和極度缺失安全感，控制欲極強的毛病...
我怕再這樣下去，會讓兩個人都很痛苦
感覺你是一個挺沒有安全感的女孩兒。但是太過依賴男孩子。或者佔有慾太強。那麼就會給對方很大的壓力，這點兒戀愛中一定要注意。你也要有自己的生活呢。比如你可以有自己的愛好，讓生活充實一點兒，忙起來生活會變好。平時生活合理的規劃好時間，做好自己提高個人魅力價值。男人也需要一些自由的空間。
你好
你想改變目前的情況可以參考以下幾點建議：
- 給自己做一個個人規劃，生活習慣，興趣愛好，才藝特長，事業發展，人際交往等，讓你的生活豐富起來，也增加你安全感和快樂的渠道
- 控制你因為缺乏安全感導致的某些不良行為，先把這些行為整理出來，然後找到替代性的行為
- 你有沒有做過依戀類型測試？結合你的自身情況以及測試結果，找到你自己的戀愛模式，以及形成這個模式的根源。（需要結合原生家庭和成長經歷）
- 在每次你因為男朋友的事情覺得不安的時候，問問自己你真正想要的是什麼，如果是你們的關係更親密，去思考你當時具體該怎麼做可以增進你們的感情。這樣也能增加你在這段感情里的自信心。
最後想問一下，你和男朋友分別多大了？你這個狀態持續到現在有多久了？有影響到你的工作生活了嗎？
祝好。
調整你自己，放不下過去就永遠不能擁抱未來
您好，感謝您的邀請。
您好，男女朋友在一起只要彼此怎麼舒服就怎麼相處，並不是有一個固定的模式。每個人都是不一樣的，都有自己的相處方式，只要彼此覺得舒服開心就可以了。但是有一點一定要切記不要在相處中丟失自己，那樣對方會很累，自己也是。從你的描述中，能感覺到你是一個沒有安全感的女生，你的男友也是非常愛你的。目前你們之間出現了問題，也許並不是一方的責任。 如果您需要幫助的話，可以去諮詢室尋求情感諮詢師的幫助，相信能幫助你走出困境，希望能幫助到你。
方法很簡單，當你相對你男朋友做什麼的時候，就什麼也不要做，啥問題都解決了。找點自己的事情做，別一天閑的蛋疼去管別人在做什麼，你又不是他媽，他又不是未成年。你是找男朋友不是找兒子。
找點事情做做，這個很有用的，一旦你有自己的事情要去完成，你才能慢慢的轉移注意力，而且要學會獨處和與朋友相處，不管你是選擇閱讀學習，還是和朋友的談話娛樂，總之就是你要有自己的生活
我自己都能感覺到，男朋友現在對我都有些抗拒，甚至逃避，我們兩個之間有隔閡了，因為我逼的太緊了，讓他覺得闖不過氣來，壓抑...真的不知道該怎麼緩解現在的情況，我想讓我們的感情升溫..即使在異地
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