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可以看一本書，十分鐘冥想。

渾身發抖是因為你在抵抗這種情緒，你要學會接受它，感知它，解析它。

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不控制，抖一抖更精神

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放鬆心情

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冷靜下來

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沒事，我激動也發抖，不過如果發抖時間長的話還是建議去醫院

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年紀大了就沒什麼激動了

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可口睡洗個臉冷靜下

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深呼吸，想想自己發抖時候的難堪樣子，多練習

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轉移注意力，比如多喝熱水？！！！！

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