請用心理學分析我現在的心理狀態，就是想在一些理論脈絡里了解自己？
總是會自說自話，老是陷入到自己的情緒里。
我知道自己在的情緒有問題，被渣男傷害，父母相處不好，工作不順等等這些帶來的負面情緒，我想把這些負面情緒當動力來激發自己，比如，我想逃離開這個城市，考研到另一個城市，可是每當一複習，一遇到難題，所有的不好記憶和情緒就都湧上心頭，一下子自己都意識得到我的腦子裡是崩潰的，這種崩潰在這些年太常發生，我自己也不知道是習慣了這種崩潰，還是有很多時候用這種崩潰在逃避實際我該解決的難題，每當崩潰的時候，會轉移注意力似的開始自說自話，自己跟自己說一些話，把自己當成那些人，可能渣男，可能是父母，可能我想讓他們聽我說的人，這些話都是空話，可能我想罵渣男的話，控訴父母的話，還有一些我看到的一些道理，就是會自說自話，這樣子對付崩潰，有些時候是有效的，一時，可是我自己知道，自己的想要逃離感越來越強，還有，除了自說自話，我還會反覆去查渣男的各種信息，偷偷地，這種行為有時候會上癮一樣，我知道自己不能閑，可是做起正事，要動腦子的時候，就像種病一樣，崩潰行為進行惡循環。現在，就是，我知道要很強大的意志力和一天不遇到任何不順心的事我才能在一天里能完成既定的任務，比如考研做題，比如完成工作。我想心理學上有些什麼理論和病症分析可以幫幫我
總是會自說自話，老是陷入到自己的情緒里。
（說明你的注意力總是集中在自己身上，而注意力總是集中在自己身上，就不會再自己以外，就會忽略環境和他人。這種現象可以成為「自尊心太強」或者「太自我」）我知道自己在的情緒有問題，被渣男傷害，父母相處不好，工作不順等等這些帶來的負面情緒，我想把這些負面情緒當動力來激發自己，（上面這句話，說明了你思考問題的方式，你總是把責任歸於他人，歸於環境。被傷害，不是你自己的問題，是因為遇到渣男。情緒不好，不是你自己的問題，是因為父母相處不好，因為工作不順利。其實作為一個成年人，身邊的情人，愛人，同事，已經構成了成年人身邊幾乎全部的社會關係，這些都不好，只說明一個問題，問題出在自己身上。）
比如，我想逃離開這個城市，考研到另一個城市，（遇到問題，不是現在解決問題，而是想著去逃避問題。問題不在你生活的城市，每個城市都有開心的和不開心的人，而城市不是他們開心或者不開心的主要原因。即使是一小部分原因，卻也是不可改變的，成為了每個人的命。）可是每當一複習，一遇到難題，所有的不好記憶和情緒就都湧上心頭，一下子自己都意識得到我的腦子裡是崩潰的，這種崩潰在這些年太常發生，（遇到問題，就逃避，這也證明了是在逃避，因為沒有努力在裡面。有些人因為家鄉沒有機會，背井離鄉去奮鬥，也有了自己的事業，注意，這些人是去吃苦奮鬥的。）我自己也不知道是習慣了這種崩潰，還是有很多時候用這種崩潰在逃避實際我該解決的難題，每當崩潰的時候，（逃避之後，注意力進一步轉向自己，轉向自己的注意力又進一步放大了問題）會轉移注意力似的開始自說自話，自己跟自己說一些話，把自己當成那些人，可能渣男，可能是父母，可能我想讓他們聽我說的人，這些話都是空話，可能我想罵渣男的話，控訴父母的話，還有一些我看到的一些道理，就是會自說自話，這樣子對付崩潰，有些時候是有效的，一時，可是我自己知道，自己的想要逃離感越來越強，還有，除了自說自話，（內化，想控訴渣男，渣男不在身邊，控訴失去了對象，於是只有把自己分成2部分，一部分代表自己，一部分代表渣男。自己的一部分控訴自己的另一部分。有些輕微的精神分裂癥狀。）我還會反覆去查渣男的各種信息，偷偷地，這種行為有時候會上癮一樣，我知道自己不能閑，可是做起正事，要動腦子的時候，就像種病一樣，崩潰行為進行惡循環。（至少對於你自己，還算是個好的現象，如果繼續上一部的行為，最終會導致精神分裂。還好，你還會去顯示世界去尋找渣男的信息，在尋找的過程中，你又是你了，渣男又是渣男了。這樣的行為雖然不一定是合適的，但是至少讓你緩解了一下情緒，讓你分裂的意識又合一了。）
現在，就是，我知道要很強大的意志力和一天不遇到任何不順心的事我才能在一天里能完成既定的任務，比如考研做題，比如完成工作。我想心理學上有些什麼理論和病症分析可以幫幫我（你的意識，你的精神，你的注意力。。。。。。分分合合，耗費了你幾乎所有的精神，你怎麼能不累，怎麼能不精力憔悴）好吧，最後，我總結一下。你太自我----所以忽略周圍人的感受-----所以和周圍的人（愛人，親人，同事）都相處不好（在這個過程中，你的自我變得更強大）------於是你周圍的人離開了你（你也想離開一些你周圍的人，還未能實現）---------離開周圍的人（愛人）後，你的情緒缺少足夠的宣洩對象，於是在自己的精神中分裂出一個對象用於宣洩自己的情緒--------因為宣洩不徹底，因為xxxxx，所以你的精神合一，去現實世界中找尋情緒宣洩對象（去抱怨）---------精神分裂了--------精神合一了---------精神分裂了--------精神合一了。。。。。反反覆復。這些精神過程耗費了你幾乎所有的精神能量。所以，你很難集中精力，做一點點事情就覺得很累。。。。。。。
大約就是這麼個過程。具體的解決方法，確實三言兩語就能說清楚，但是光說沒什麼用。
對於大部分的人，小學畢業前就已經學會了所有的道理。而小學畢業後都在學習如何為自己不合理的行為找理由。姑娘，你所有的不開心都是因為缺少愛。
缺少的愛，既是你不愛別人，也是別人給你少了的愛。我曾經也是這樣，每天心裡很不開心，高三的時候心理壓力也很大，不知道如何排解，做作業時無法專註於內心，雜七雜八的事情一起湧上心頭，尤其是和別人比較時，心裡的埋怨和不滿更會強烈。
現在我的心態有所調整，是因為暑假的時候，我接觸到了對我影響深刻的一本書《究竟人生》。那時，我只是半個佛信徒（不管您是否排斥宗教，但這真的是我的經歷，這些經歷讓我變得比以前輕鬆，希望說出來對您有所幫助），除了對佛教的信仰和佛祖的尊敬，心裡滿滿的是怨氣。在佛寺里做了幾日的義工，在整日的勞作里，大多都是動作的重複，有很多時候，看見天空，看見陽光，莫名的心靜下來，享受沐浴在陽光下的感覺。在大殿中看著慈祥的佛像時，心中有溫暖流過。當時心想，不管我還能不能得到別人的愛，起碼佛祖心納百川。
後來要去學校時，在流通處（佛寺中敬請佛像、佛珠和佛香等佛教用具及佛教書籍的地方）借走一本書（書籍是免費流通的，看完後需要歸回），即《究竟人生》，在我去莊裡的火車上，讀到了很多讓我受益匪淺的話，是這些話，讓我懂得怎麼愛自己，怎麼愛別人。
只有你能度自己
佛法是一種解脫離執的教育。什麼叫做解脫？他告訴你的名字是假的，語言是假的，不要因為人家的言語謾罵，動搖你的清凈心！…… 煩惱起與無名。沒有人叫你煩惱，也沒有人叫你痛苦，那是因為你常常不滿現實，因此煩惱。如果我們迴光返照，改變自己，我從現在起，不再看不起或者看不慣別人，你的日子會很好過。……一般人都講佛陀來度我們，其實佛沒有辦法度你。所謂佛度眾生，就是要你按照佛講的真理，四諦、八正道、十二因緣，好好地努力修行。只有你能度你自己……
裡面有很多對於我來講是陌生的概念，我想如果姑娘你曾經沒有接觸過佛教，可能會對其中的說法 產生排斥。我當時懷著敬畏的心去讀，相信了很多，也在實踐中踐行了很多。
書中說「所有人都是平等的」。當你不再用評價的眼光去打量一個人時，每每想到那些傷害的你的人時，把他們看成和你喜歡的人一樣，把他們擺在腦海里，一眼看去，他們都是一樣的，甚至，這宇宙萬物都是一樣的，即使把我最喜歡的狗狗放到腦海里和人站在一起時，他們也是一樣的。那些曾經言語重傷你的人，只是他們還沒有受到佛法的普度，你應該從心裡想：如果給我機會，我會儘可能用佛法感悟他，讓他脫離苦痛的生活，他和任何人都一樣，和世間萬物都一樣……
當我遇見讓我苦惱的人時，不論對方是誰，做過什麼，我都會去原諒，曾經相同的事發生時，我總會想我要怎麼報復回去（曾經成長過程中受過兩次重大挫折，心態非常糟糕），心裡總是想，下一次遇見這樣的人，我該怎麼辱罵回去，我該怎麼對付這樣的人……可是下次再遇見時，還是張不開嘴，覺得自己受盡委屈卻無法反擊，於是再想自己該怎麼報復……於是陷進無盡的惡性循環。現在，如果有人傷害到我，心裡還是會難過，還是會恨，但是下一個念頭就是原諒他，原諒他的無知，原諒他的傲慢和偏見，原諒他心中還沒有無邊的愛，還沒有受到無邊的恩澤。（我內心私自認為，姑娘你是個敏感容易受傷的人，而你會來發問，說明你並不想傷害別人，是一個善良但糾結的人。）可能這樣想來，會讓讀者以為我把自己抬高到聖人的角度來俯瞰眾生，但是，即便這樣的心態是所謂的「聖人」心態，也沒什麼，因為比起那些傷害我的人，我能夠原諒他並且寬恕他還希望能夠用佛法讓他開悟，我已經做的很好了。
這樣，你會有能力愛別人，有能力感恩，有能力去愛一切別人不能愛的東西，世間萬物都是一樣的，世間萬物都可愛，世間萬物都需要我去感恩。寫下這些東西，我感恩我可以遇見樓主讓我重新看到曾經自己的心理狀態，重新梳洗自己的心路歷程，感恩是冥冥中讓我被邀請，來讓我幫助曾經的自己。
當你有能力愛別人時，並且深愛著他們，你就會發現，有人愛你，不論這愛來自哪裡，他們都一樣，都是愛，不論友情之愛還是父母之愛還是戀人之愛，所有的一切，都是一樣的，我給你們的愛也是一樣。
差不多，就是這樣。姑娘，你感受到我的愛了嗎？負面情緒不是外面給你帶來的，是你自己不懂得思考造成的。同樣的事情有的人可以很快走出來，有的人不可以，這是為什麼呢？
希望你可以去找專業的心理諮詢機構，進行心裡危機干預。------------------遇到渣男，請遠離，進行情感轉移，尋找下一個愛人，遵循《垃圾人定律》----------------------需要放鬆下心情，出趟遠門。試著放棄與任何人聯繫，獨自旅行。進行遺忘治療
謝邀！
題主太在意當下的得失了，以至於會造成現在的情況，有些事情過去了就過去了，你再去糾結也於事無補，它的結果還是不會改變，與其這樣，你還不如去改變現在，讓未來變得你更容易去掌握。
這些話你可以傾訴，但是傾訴過多，就相當於變向的暗示自己，對自己的未來發展也是不利的，畢竟，你的意念決定你的未來。
一句話，學會獨立思考才可以。推薦閱讀：
