看來你壓力有點大呀。睡眠質量差，同時存在一點壓力。建議看看文章：

南山跑者：關於睡眠的真相及有效解決睡眠問題的方法?

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有過差不多的經歷 還有就是 別想太多

是大腦無意識的狀況下大腦神經發出錯誤的指令，身體就會按照大腦的指令行動，差別就在於，一個是無意識的狀況下，也就是處於深度睡眠，本人沒有任何清醒的認知和記憶。

而正常清醒狀態，就是不再睡眠的時候，大腦發出的指令，在本人通過一些判斷後才會去行動，本人會有清醒的認知和記憶。

我也有遇到過這種情況

孩子睡覺時大喊大叫，有時候我們還可以跟他對話，但是，第2天，他醒來之後完全不知情。

我個人認為存在這種情況也沒什麼關係，如果不是長期這樣，如果第2天醒來沒有覺得特別疲勞，那就不用去理會它。

說夢話的人自己不知道，是第二天別人告訴他晚上說夢話，大家都這樣。如果知道自己說夢話，思維清晰，那就不叫說夢話了。

我也感覺不到，然後你在做什麼夢，

說夢話的人往往自己不知道的 沒事

白天玩的太歡脫啦。我小時候如果上體育課瘋的太厲害，睡覺也會說夢話，後來我媽給我說的，自己沒有意識的。不夢遊已經很好了。或者是白天精神太緊張都有可能。這是無意識的。大學時，有室友磨牙夢話。都正常現象。有的是白天太累了。不要把自己搞的那麼累就好。

因為你睡著了

有心事沒解決，太累了

人在睡眠狀態，大腦正常休息小腦在活動。人在大腦無意識狀態下做夢屬於正常現象，我建議減少思想壓力、工作壓力，睡前散散步放鬆入睡。

說夢話一般自己是感覺不到的，除非是咬到了自己舌頭。

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