如何靜心?真的,如何靜心,在看書的時候為啥總是想一些亂七八糟的東西???
因為我們慾望太多。放不下的東西太多。
每次跑完5公里,我就可以安靜的讀書了。
定一個目標,必須多長時間看多少書,達到什麼質量。
讀【清靜經】
你畫一個5乘5,或6乘6的格子,在裡面隨機填上1到25或1到36。
如下圖
因為我們慾望太多。放不下的東西太多。
每次跑完5公里,我就可以安靜的讀書了。
定一個目標,必須多長時間看多少書,達到什麼質量。
讀【清靜經】
你畫一個5乘5,或6乘6的格子,在裡面隨機填上1到25或1到36。
如下圖