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不僅僅是對肝臟影響大了，對全身系統都有不好的影響啊

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好好睡覺 起居有常 起居有節

睡眠，特別是深度睡眠是人體休息恢復精力最好的方式，也是養護肝臟非常重要的方式，好好睡覺非常重要。有的人失眠怎麼辦，電視劇《葉天士》有這樣一個情節，枕頭中無以計數的槐豆中有兩顆「響豆」是治療失眠的特效藥，必須病人全神貫注聚精會神才能找到，結果「響豆」未找到病人的失眠症治好了。意思是心靜、去掉所有雜念是好好睡覺的基礎。

從中醫來講，應該在晚上11:00之前進入睡眠狀態。

23∶00～1∶00為子時，氣血流注膽經，陽氣開始生髮，而睡眠就成了養護陽氣最好的辦法。"陽強則壽，陽衰則夭"。晚上23點到凌晨相當於一年中的"冬季"。冬天的時候，天地都睡了，動物冬眠，植物凋零，人如果不休息的話，就相當於在和天地做"拔河遊戲"，和天地對抗豈不是自找苦吃。

凌晨的1～3點，也就是丑時，輪到肝"值班"了。《黃帝內經》："人動血行於諸經，人卧則血歸於肝"。當我們的身體工作及運動時，肝臟將血液運送到全身，給機體提供能量，使人體正常工作。當人體靜卧時，氣血歸於肝臟，進行血液凈化，肝臟自我修復，睡得越深，肝臟工作效率就越高。無論是為了養肝護肝還是正常生活，丑時都應該熟睡。按時睡覺、按時起床、規律生活是好習慣。

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對身體各方面影響都很大，長年倒班我覺得自己快死了，前幾年開始健身才算活過來

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挺大的吧 熬夜容易肝火旺

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影響很大。

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肯定是有影響的吧

前幾天動了個小手術正好檢查了一下 醫生說我心臟有點冠脈病變 熬夜熬的...

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