排卵期的跡象可以幫助人們發現最易受孕的時間並更快地懷孕。排卵癥狀並不難察覺，幾乎每個想要懷孕的人都想知道排卵日是什麼時候。排卵是指卵子從卵巢排出，當卵子排卵時，最好精子在輸卵管中等待使卵子受精。換句話說，理想情況下，同房應該發生在排卵之前，以增加受孕的幾率。在排卵前的日子裡，女性的生育能力最強。如果能在這段時間同房，你懷孕的幾率就會大大增加。

l 大多數女性什麼時候排卵?

平均而言，月經周期有規律的女性在月經周期的第11天到第21天之間的某個時間排卵。(第一天是月經來的那一天。)這意味著女性最易受孕的日子將在第8天到第21天之間。如果你的月經周期較短，你更有可能在第11天排卵。如果月經周期較長，排卵可能發生在第21天。但是第11天到第21天之間的「一段時間」是相當長的一段時間!

對於努力懷孕的夫婦，可以是每天同房，或者在第8天到第21天之間隔一天同房一次。或者，你可以尋找排卵癥狀，並在你發現有特殊跡象時同房。你也可以嘗試每個月跟蹤你的月經周期，這樣你就能知道自己什麼時候排卵(你自己的平均排卵時間)。

l 排卵的跡象

這裡有八個跡象表明排卵即將到來或排卵已經發生。

1. 排卵試紙陽性結果

排卵試紙的工作原理類似於驗孕棒。將排卵試紙浸入尿液中，將出現兩行。當測試線比控制線暗的時候，你就要排卵了。排卵測試是一種流行的檢測排卵的方法，但也有其優缺點。

  • 這比記錄基礎體溫要簡單。
  • 更高級的排卵監測器(數碼監測器)相對容易使用。
  • 較簡單的排卵試紙可能很難解釋，並不總是容易確定測試線何時比控制線暗。
  • 如果用排卵監測器可能會很貴，尤其是如果你的月經不規律或者你需要努力很長時間。
  • 不能保證準確率——有可能得到一個陽性結果而實際上並沒有排卵。
  • 患有多囊卵巢綜合征(PCOS)的女性可能會得到多次陽性結果，即使她們沒有排卵，這種情況下排卵試紙毫無用處。

2. 宮頸粘液增加

當你接近排卵期時，宮頸附近稱為宮頸粘液的分泌物會增加，並轉變成生雞蛋一樣白的粘稠物。這種高質量的宮頸粘液有助於精子游向女性生殖系統，並使同房更容易、更愉快。當宮頸黏液像蛋清一樣的時候，就是同房的時候了。

3. 性慾增強

大自然知道如何讓人們在理想的受孕時間同房，女性在排卵期前性慾會增強。

4. 基礎體溫持續升高

基礎體溫是你休息時的體溫，體溫在一天和一個月里都有輕微的變化。它會根據你的活動水平、飲食、激素、睡眠習慣，會上下波動。排卵後，體內的黃體酮水平會上升。荷爾蒙黃體酮會使你的體溫稍微升高。如果你跟蹤基礎體溫，你可以分辨出大概什麼時候排卵。

關於跟蹤基礎體溫需要知道的一些事情:

  • 要求每天早上在同一時間測量體溫(不要睡懶覺!)
  • 有一些免費的應用程序和網站可以幫助你繪製自己的基礎體溫變化圖
  • 不能預測排卵——但能在排卵後馬上讓你知道
  • 如果你上夜班或者沒有規律的睡眠習慣，測量基礎體溫可能不是一個好方法
  • 你的基礎體溫變化圖可以讓醫生用來診斷月經不規律或排卵問題

5. 宮頸位置

就在排卵之前，子宮頸向上移動得更高，摸起來更柔軟，並且微微張開。當不在排卵期時，子宮頸更低、更硬、更封閉。當然，這一項變化自己很難分辨。

6. 乳房脹痛

在排卵後產生的激素會讓乳房更柔軟，雖然不能用這種方法預測排卵，但是至少能讓自己大概了解一下這個月經周期有沒有排卵。

7. 唾液析晶現象

在排卵期會有一種唾液析晶現象，需要用顯微鏡才能觀察的到，因為這是一種不尋常的跟蹤排卵的方法，所以很少有人知道。

8. 排卵痛

有沒有注意到你的下腹突然一陣劇痛，似乎是隨機發生的?如果這種疼痛出現在月經周期的中期，你可能正在經歷排卵期疼痛。有些女性每個月都有排卵痛，有些則不會。研究發現，月經周期中期的疼痛發生在排卵之前，這是女性最容易受孕的時候。

對大多數人來說，排卵期疼痛是一種暫時性的下腹劇痛。然而，另一些人經歷的疼痛嚴重到足以阻止他們在生育能力最強的時候發生性行為，這可能是子宮內膜異位症或盆腔粘連的一種可能癥狀。

l 排卵的確切日期重要嗎?

上面列出的排卵跡象中，都不能告訴你排卵的確切日期，但是這並不重要。只要你在排卵期後的三到四天內每天或每隔一天同房，你的懷孕機率就會大大增加。

超聲波可以用來確定什麼時候排卵。研究人員將超聲波檢測結果與常用的排卵追蹤方法進行了比較。他們發現，基礎體溫圖僅在43%的情況下能準確預測排卵的確切日期。檢測LH激素激增的排卵試紙的準確率可能只有60%。但是，只要你在可能有生育跡象的時候有性行為，懷上孩子的幾率就會很高。

l 你可能沒有排卵的跡象

如果你不排卵，你就不能懷孕。如果你的排卵期不規律，可能很難懷孕。這裡有一些排卵問題的可能跡象。

  • 不規則的周期
  • 非常短或很長的周期
  • 不來月經或月經間隔幾個月
  • 基本體溫沒有升高
  • 排卵試驗結果無陽性或多次陽性

l 醫生如何確定排卵

如果你懷疑自己沒有排卵或排卵不規律，去看醫生。如果有生育問題，儘快檢查是很重要的，因為一些不孕不育的原因隨著時間的推移而惡化。

醫生將如何確定你是否在排卵期?

  • 最常見的方法是黃體酮驗血。黃體酮激素在排卵後上升，這個測試通常在月經周期的第21天進行。
  • 醫生可能還會進行其他血液檢查，比如 FSH和AMH水平，以及雌激素、催乳素、雄激素和甲狀腺激素。
  • 醫生也可能會要求經陰道超聲檢查。超聲波能讓醫生看到卵巢里是否有卵泡發育。排卵後，超聲波可以檢測卵泡是否破裂並釋放卵子。

l 康時海醫的建議

你可以利用所學到的排卵知識更快地懷孕。但是，即使你的生育能力非常好，也不要期望在第一個月就能懷孕成功。根據研究，68%的人在三個月內懷孕。六個月後，81%的孕婦懷孕。然而，排卵並不是懷孕的唯一關鍵，同樣重要的是雙方整個生殖系統的健康。如果你正在努力懷孕，而且你非常確定自己正在排卵期，不要認為這樣就一定能懷孕成功。如果你已經35歲或者更大，並且已經嘗試懷孕6個月卻沒有成功，儘快去看醫生。不過好消息是，在生育治療和輔助生殖技術的幫助下，大多數有生育困難的夫婦最終都能夠成功懷孕。

轉載請註明：http://www.kangshiyl.com(康時海醫)

每個人的體質不同，可能排卵期產生的感覺以及表現的癥狀也有所不同，但大體會出現以下幾種情況：

體溫上升

一個正常排卵的女性，其基礎體溫會在排卵前後隨著孕激素的分泌呈現高低不同變化。研究顯示，排卵期間，雌激素大量分泌，基礎體溫會上升0.5°C左右，有的朋友會出現發低燒的感覺。因此有人依據每天早晨的基礎體溫變化來推斷自己的排卵期。

肛門墜脹，一側下腹痛

女性排卵期，成熟的卵子從卵巢表面衝破濾泡而排出，此時，濾泡內少量液體會因此流入盆腔最低部位。對於較為敏感的女性朋友來說，肛門就會出現輕度的下墜感，或是排卵的那一側下腹部會出現微痛。有些女性也會由此去推算出排卵的日期。

白帶增多，粘稠度小

白帶多為無色無味的粘液，主要是起到濕潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用。排卵期的女性白帶會明顯的增多，呈稀薄乳白色，若用手紙擦時會發現雞蛋清樣條狀黏液（就是俗稱的白帶拉絲）。這是因為排卵期，宮頸口在雌、孕激素作用下張開並且分泌大量粘液，如蛋清樣，粘稠度最小，排卵結束後，粘液會迅速減少，變稠。

排卵期內還有的一些主要變化

食慾下降。從生物的自然本能來說，處於排卵期的雌性動物會將更多注意力放在尋找異性交配上，而不是進食上。

精力旺盛。這也是一種自然的本能，為了更多地吸引異性，處於排卵期的女性會變得神采奕奕，嗓門變大，更愛表現自己。

性慾高漲。女性在排卵期期間性慾也會變得旺盛，這是一種身體的信號，萬物生長，排卵期內女性希望懷孕的表現。

抵抗力下降。為了精子更容易通過從而增加受孕幾率，在排卵期，女性陰道的粘液會變得稀薄，這就增加了細菌入侵的機會。所以要注意個人衛生，保持外陰清潔，防止感染。

如果有備孕打算的女性，可以多關注以上感覺。但是單靠這些感覺想找到準確的排卵日期是不太可能的，還是需要藉助些其它輔助手段。

日曆推演算法

在不考慮個體和周期差異的情況下，認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天到排卵後5天稱為「排卵期」。然後這種方法不那麼可靠，因為每一個女人的周期都是不相同的，大多數人的月經沒那麼規則，通常需要1年以上的連續數據圖表才能了解一個人的周期。

基礎體溫測定法

在機體經較長時間睡眠後醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時~幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。

但是這種方法也不是非常準確，容易受到環境和健康狀況的影響。0.3—0.6℃是一個相當小的溫度變化，極易受到環境溫度、疾病等情況的影響。

激素測試法

女性尿液里含有的黃體生成激素（LH）通常會在排卵前2天內出現一個高峰值，你可以通過抽血化驗或B超檢查得到一個準確的結果數值，也可以用排卵試紙蘸取尿液，根據試紙顯示顏色深淺，得出一個模糊的結果。

Mira覓蕊是一款手掌大小的智能排卵檢測儀，可以跟蹤並顯示您的實際激素濃度，並具有醫院檢驗科設備等同的準確性，適合於家庭使用。Mira覓蕊可以同時測量尿液中的LH，雌激素和其他激素濃度。數據會自動與手機端Mira 覓蕊App同步，根據您的個人健康狀況優化排卵預測，智能準確易操作，幫助用戶快速懷孕。

絕大多數女性在排卵期沒有其它不適癥狀。但相對於非排卵期來講，會出現以下幾種體征：

第一、性慾旺盛，這是一種人類繁衍後代的自然的本能反應，因為排卵期比較容易受孕。

第二、陰道分泌物增多，白帶會出現稀薄、可拉絲的情況，易使精子穿過宮頸與卵子相結合。

第三、女性的體溫會出現變化，在排卵時，體溫會有所升高，可在基礎體溫上升零點五攝氏度。

第四、輕微的出血，這是由於激素水平的變化，會導致子宮內膜少量脫落導致的，是正常的生理現象，無需治療。

第五、腹痛，是由於卵泡破裂，卵子排出，由於身體過於過敏從而感覺到腹痛。

除以上癥狀外，還有女性出現食慾下降、免疫降低、肛門下墜感等癥狀。如果想明確了解排卵日期，可以用試紙進行檢測。

什麼拉絲啊，體溫啊，說真的都不太容易操作，沒有幾個月的觀察是很難界定什麼樣的狀態是真的拉絲的。

推薦一個又簡單又靠譜的，半定量排卵試紙。

那是一個長長的故事，簡單來說就是同事的閨蜜，嫁給了一個軍人，兩個人一直兩地分居，為了要孩子，這個女孩諮詢了醫生，買了半定量的排卵試紙。然後軍人按照這個試紙的指示，趕回家。下個月，女孩懷孕了。

現實版的說者無心，聽者有意了。我當時跟老公剛結婚第一個月。商量好了開始要孩子，於是我就暗搓搓的想，要不我也用一下這個試紙？其實我著急什麼啊，應該再過一段二人世界的。唉，現在說什麼都晚了，已經天天在知乎回答母嬰話題了。這個半定量試紙測排卵可以說是很准了。

不用自己計算什麼第多少多少天，就客服提問，你回答，然後等客服說"建議今晚試一下"。

金秀兒 半定量高精度測排卵期試紙 備孕神器卵子排暖精淘寶￥ 118.00去購買?

--------更新-----------

更新一個神器，如果備孕好久不中的話可以跟老公先排除一下各種問題，呃，我也是聽別人說的，據說有用。

大衛 精子活力密度檢測試紙男精液質量孕懷孕測精子XB淘寶￥ 88.00去購買?

排卵期的時候每個女人的表現是因人而異的，一般白帶會異常稀薄且較多，通常會持續3-5天。精神狀態比較亢奮或消沉；可以出現有噁心，嘔吐，頭暈頭痛，飲食習慣的改變，也可能會導致少量的盆腔積液。

  1. 測體溫，排卵期體溫會上升（但是我覺得不靠譜啊，體溫最多就上升個0.5度，現在的體溫計都不是特別准），妥妥放棄；
  2. 觀察白帶，排卵期白帶會比較多，然後配合排卵測紙。請不要相信網上一天測一次，你會發現總是沒有。 白帶比較多的時候，最好3-4個小時測一次，要堅持；
  3. 去醫院做B超卵泡檢查，這個費用比較高，而且要堅持去好幾天，有錢有時間的可以安排上；

最終建議還是排卵測紙，某寶上面有很多，搜一下就有，還是比較靠譜經濟。

體溫會升高，

我排卵那幾天會腰腿酸疼小腹下墜疼痛，就和來姨媽一個癥狀

用試紙，生理期結束立馬開始。我就是經期結束立馬排卵，按什麼下次生理期前十四天推算黃花菜都涼了。
推薦閱讀：
相关文章