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備孕期間，男女雙方最重要的是要睡早起，不熬夜，適量運動，不吃生冷辛辣油膩食品，戒煙酒，適量補充鋅硒等微量元素，男性備孕一般是不需要吃葉酸的！

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備孕期間可以讓老公注意生活習慣，沒有聽過補葉酸的，如果家庭有家族疾病可以建議孕前檢查

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葉酸最主要的作用是讓胎兒的神經管細胞發育正常，以免胎兒出現神經管缺陷疾病。其次補充葉酸還可以預防嬰兒的出生缺陷。而且女性吃葉酸還有預防貧血的作用，葉酸能夠製造紅細胞，孕婦吃葉酸也能夠預防孕期貧血。

葉酸對男性的精子影響很大。大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。男人體內葉酸如果過少，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長大後患癌症的機率也會比常人更高。

而且由於現代的男性在外應酬多，吸煙喝酒免不了，這樣導致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險性會降低30%左右。所以建議各位男性孕前還是需要補充下葉酸，多吃菠菜、蘆筍、動物的肝臟等食物，當然如果有需要也可以補充葉酸片。

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建議還是吃點的好

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需要，在備孕前三個月開始補充

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還是要吃的，我學生物的，也教生物，前段時間看過一項調查研究，說是葉酸可以提高精子質量。我給我老公買的斯利安，和我一起吃

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