在家裡待久了心理出現問題了怎麼辦？
題主是大學生，在春節前後就待在家裡了。在這段時間裡，我一直都對著電腦，直到現在也仍然在天天上網課。與此同時，我表白被拒，內心也一度痛苦。感覺時間久了以後就覺得一切都沒有意思，有時候晚上會因為看到某些話題刺激到自己而睡不著，經常性焦慮，我感覺心理出現問題了。請問我該怎麼辦？
你們小區門口或者村口有志願者嗎
去幫幫忙，
天天呆家裡對著電腦的確很抓狂
1.增加運動，跑步或揮拍；
2.陪伴家人或去看望親人；
3.做帶創造性的事兒，如學做美食、飯菜；
4.聯繫心理師釋放情緒(當下可遠程)。
這就需要適應生活，適應環境。
可以做一個在家裡不出去的計劃。
其中包括計劃好每天讀書的時間，每天畫畫的時間，每天鍛煉身體的時間，等等等等
當然還要利用這個時間學學做飯，一天三頓飯。
再安排一點打掃打掃自己的房間的時間，自己房間裝點的像八星級酒店一樣乾淨整潔。
我感覺在家裡不是無聊，時間真是不夠用啊
你不是家裡呆久了心裡出現問題了；
春天了，又到家交配的季節了，明白嗎？？？
你需要儘快找到交配的對象。
長時間待在一個沒有什麼變化的環境里確實會覺得無聊 會失去一些動力 而且當讓為自己無力改變現狀的時候就會很痛苦 我能夠明白你的焦慮可能部分來源於未來的某些事情 這些東西剛好就是你看到的某些話題對應的事情 人是有強大的聯想能力的 這個時候就更會聯想到自己身上的事情 時間長了 就像你說的 會睡不著 會經常焦慮
如果你願意的話 可以建議你去心理諮詢 焦慮這種典型的心理問題 相信心理諮詢師能夠幫助到你
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