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謝邀。這個問題我回答了很多，包括相關話題，在此不再重複。望大家發帖前先搜搜話題，以免重複發帖，提問。每個人的精力都有限，希望提高效率。

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心理方面：要順其自然。

生理方面：稍微讀點書。

對於口吃的認知：是人就會有口吃。口吃患者是厭惡口吃現象。而口吃現象也相應的增多，從而更加厭惡口吃……進入惡性循環。解決方式就是接受、無所謂口吃。有時候口吃現象很多的時候、別人問起的時候，也要勇敢的承認「我是口吃」。

正常人說話是線性事件，想說就說，偶爾也會有口吃。線性事件舉例，按開關燈會亮或熄滅，但是燈也有壞的時候，那時按開關燈沒有反應。

「口吃」說話是非線性事件，說話時會有口吃預感等心理；有時想說卻沒說出來，再次想說又沒說出來；有時心情好說話就流暢口吃較少，心情不好口吃現象就會變多。非線性事件舉例，拋硬幣，有時為正面，有時為反面。

簡單的說當你的口吃頻率達到較高水平的時候，就是一種非線性事件。

我們要做的是勇敢的去說，順其自然，無所謂口吃。在特殊情況下可以採用備用方案，比如寫字、打字、手語等表達方式。我們是來辦事的不是要面子的。

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我以前這種情況很嚴重，但後來慢慢地好了，我覺得還是要多說，至少我在女朋友面前，不會結巴

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那是你不出眾，平時自己單獨時，或者和家人朋友，很熟悉的人在一起時，就不會結巴了，那說明你不出眾，遇事，遇人容易緊張

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對於於他人交流的過度重視和不自信。相信自己，多和朋友練練就好了

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輕微的話，就盡量忘掉你是口吃這回事，不將它放心上，不將它作為你的心事

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