紅心獼猴桃

紅心獼猴桃藥用價值很多

1、獼猴桃號稱水果之王，維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力；

2、減肥健美，含糖量低，是營養最豐富全面的水果之一；

3、治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。

4、防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。5、預防眼病(白內障)，獼猴桃富含植物化學成分葉黃素, 葉黃素可在人的視網膜上堆積。

黃金百香果

主要營養：

一般百香果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質，更被稱為水果中的VC（維生素）之王

黃金百香果，它的營養價值要比百香果高，是百香果的升級版，而且價格是百香果的數倍。百香果吃起來一點肉都沒有，全是籽，但是成熟的果實味道卻非常好吃，集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種水果的味道於一體，沒有一點酸味，吃了讓你改變對百香果的看法。

附上百香果密的做法

1：把容器沖洗乾淨，控干水分，保持容器的乾燥，放2斤冰糖進去。（整個過程要無油無水）

2：5斤百香果，切開小口，然後用勺子挖到容器里。

3：放冰箱冷藏，不是冷凍哦。等冰糖全融化以後就可以沖水喝了。期間可以每天晃一晃以加速冰糖的融化。

美不美白，見不見效，你得堅持，還有別忘了注意防晒哈~

當然可以啦，這種方法呢屬於美白方法中的內服，但是百香果蜜蜂檸檬水要晚上去喝，不要白天出門前喝，檸檬是感光水果，會吸收紫外線，只會讓你越喝越黑，除了你說的這兩種方法外，我還有好幾招可以讓你變得白凈

先說方法再給你們看我的效果吧，

本人天生黑黃皮女孩，感覺皮膚黑的時候穿什麼都感覺不好看，俗話說得好「一白遮百丑呢」，穿什麼衣服都感覺土，每天出門也感覺沒有什麼自信，最可悲的是自己喜歡的男孩都不敢去追，人家一學期交往三個，而自己卻還是母胎單身，所以下定決心自己一定要變白，所以幾乎嘗試了所有的美白方法，當然也踩過不少雷，這裡也通過我的經驗讓你們不踩雷的去輕輕鬆鬆的變白，當然也不會付出太多的錢和代價，畢竟我是過來人，太懂得失敗的痛苦啦

好了不說廢話了，直接來講我們的正題

對了，還沒給你們分享我美白的效果吧，上圖

給你們整的好看了點，這是我大一的時候和我現在大三，真的變化好大（我認為）

忍不住要甩給你們變白的方法啦，

先介紹幾個內服方法，你們選擇你們適合的

1.西紅柿(生吃)，其實西紅柿呢和獼猴桃是一個道理，他們含的維生素C都非常高，但是要記著如果要美白補充維C的話，西紅柿一定要生吃!因為高溫下會分解，所以如果煮熟維C含量會變低哦!不喜歡吃西紅柿的我會吃其他維C含量高的水果替代，例如:橙子

2.檸檬水。簡直是美白聖水!但是一定要堅持，我,是每天都會切兩片檸檬泡在水裡，一直不斷泡---天泡到沒有味道為止。皮膚會變亮變白!

3.豆漿。豆製品可以幫助皮膚抗氧化，讓皮膚細嫩光滑!

4.玫瑰花茶。其實這個茶並不是為了美白，而是去黃!黃種的人皮膚看上去很容易變得黃而暗沉,喝玫瑰花茶是可以讓臉色變得紅潤有光澤(但是我一般不和檸檬水混著喝，一般是隔天輪流喝)

5.美白飲

（我就是吃這個變白的! !無副作用!沒有反彈!可以說是白的最多的一種方法，效果我也在前面照片里體現出來了）

這個還是通過閨蜜才了解到的因為她的膚色比我還要暗某一天就發現不知道什麼時候竟然比我還白了才問她用了什麼美白大法接著我就去買了不過效果真的挺不錯不僅白了就連臉上的痘痘痘印都淡化了很多皮膚也變的細膩了性價比超高推薦一下，這個效果完全是我沒想到的

除了使用這些內服的方法，其實外敷的防晒也是非常重要的，但是話說你們真的會正確的選擇防晒嘛？

現在不管你會不會，我就再給你們普及一下知識吧（真的是像我這麼負責人的解答者也是不多了 ）

防晒霜的基礎知識

是否防UVB和UVA，防UVB和UVA的防晒霜照理來說是最好的，但是也不是數值越大越好。

是否適合自己的膚質，不同的膚質用同一款防晒霜會有不同的感覺，所以要挑選適合自己膚質的防晒霜。

具體問題具體分析

我在這先給你們分享幾個自己用過的，關鍵還是看你們自己選擇哪一款

①資深堂藍胖子

不假白，不油膩，成膜速度快，防水防汗能力強，適合干皮。

②安耐曬金瓶

有假白現象，成膜速度慢，但是會有點油，敏感肌不嚴重的可以試--試。

③ Ultr asun

上臉會有點假白，但是比較濕潤，不會搓泥，成膜速度快，可以適當提亮膚色。

④黛珂

保濕效果很好，成膜速度偏慢，不會假白也不拔干，缺點是貴。

⑤ 碧柔

水潤清爽型，便宜大碗，擦身體比較划算，但是防晒指數不是很好，所以補擦要勤。

⑥怡思丁

質地溫和，也很清爽，成膜速度很快，不油膩也不泛白。

⑦ Elixir

像乳液的質地很貼皮膚，使用感受很好。會有提亮皮膚的效果，但是很貴。

⑧Nov

純物理防晒霜，非常適合敏感肌。不會泛白也不會油膩，但是成膜速度一般。

⑨珂潤、FANCL

這兩款都適合敏感肌，珂潤非常的保濕，而且價格很便宜，塗起來也不心痛。fanc相對較貴。

⑩elta mD

牆裂推薦這一款，回購過好幾次了。上臉會有點假白，但是等一會兒就會吸收、很溫和，相對來說也比較便宜

好了我先說這麼多吧！你們有什麼不懂的可以私信我

整理這些也不容易，大家走過路過都請點一個贊啊，收個藏，評個論鴨，點贊收藏評論的小可愛都會白一個度!!!!

沒嘗試過百香果蜂蜜檸檬水，但是喝過蜂蜜檸檬水，也沒有說堅持喝半年啊或者一年吖，所以沒什麼感覺。不過之前有過一次這樣的經歷，高一暑假去水上樂園玩了半天曬的超級黑，都不敢見朋友的那種，身上褪皮。然後我就網購了一箱青檸檬來喝，當時為啥買青檸檬沒買黃的，可能是覺得便宜。當時也不知道不能用熱水來泡，於是我大概是拿四五個檸檬，具體記不清了，然後切片放進暖壺，就是大家見的最常見的那種容量的，裡面是剛燒開的熱水。然後喝了三天，每天一壺，胖了三斤，然後白了，恢復到正常人的膚色了。 那三天也沒有出門，一直宅在家裡喝檸檬水來著。這是唯一一次喝檸檬水感覺到美白功效的一次。我覺得沒事喝一喝，多多少少會有一點點的美白效果叭，總比喝碳酸飲料對皮膚好叭╮

獼猴桃我家很早之前就種植了，但是愛吃獼猴桃是這兩年，我覺得我上輩子就是一個獼猴桃哈哈哈。早上想吃中午想吃晚上也想吃的那種，但是只有8月底到10月才能吃到，都是爸爸給我郵到學校去。獼猴桃的美白功效，像檸檬水一樣，沒什麼感覺其實，在網上查，也是一樣的感覺，單單靠吃獼猴桃美白，應該是不會達到多麼神奇的功效。

不過，我覺得對便秘的人真的是非常友好了。

可以 不過需要長期服用 效果有沒有特別明顯但是也會有

沒那麼誇張的，這估計你得堅持很久很久，甚至變成一種習慣…之前確實看到過有人堅持喝了十幾年的蜂蜜檸檬水，皮膚很白很透，但具體是不是因為喝那個的原因就不知道了。所以，想白呢，還是做好防晒和美白來得實在些。

謝邀 答主寫過一篇如何美白 可以參考一下

https://www.zhihu.com/question/339355506/answer/783162462

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