半年前有感覺到頭髮開始掉，四月的時候綁馬尾無意間摸了一下抽出了八根頭髮，當時感覺好可怕

，後來越掉越厲害，一個月以後梳一下頭就會掉好多頭髮，已經不敢梳頭了洗過頭以後也是，摸一下頭髮可以抓下來一大把

一次洗頭可以掉大概一百根這樣

而且頭髮開始變細，漸漸地有新長出來的頭髮，不過新長出來的也會掉！掉的頭髮髮根上會有白色的東西不知道是什麼，頭髮也開始容易變油，兩天不洗就會油（而我以前頭髮是乾性的，很濃密）這種情形已經持續了四個月了，我不知道還會不會蔓延，而且快到秋天了剛好是傳統上脫髮的季節，我有點擔心知乎是個嚴謹的公共社區，希望能在這裡得到幫助

感謝。

一般脫髮與遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足、環境等等有關。生活中多食蛋白質、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。如果你是頭髮上油比較多，那你要多食一些組纖維食品與雜糧，平常吃山楂、檸檬,紅蘿蔔,芝麻,核桃等都有一定幫助。另外要飲食清淡，應忌高脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油等，並須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

精神壓力過大，熬夜。等原因都會引起脫髮，平時要注意養成良好的作息習慣，注意補充營養多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。掉發也是一種疾病，如果持續掉發建議及時就醫治療。
現在好了嗎？我也是17，掉頭髮很嚴重了已經

不要用洗髮水，市面上就算是標稱無硅油的都對頭髮有傷害，如果頭髮油膩脫髮可以試下超市買的肥皂洗頭就行，硫磺皂，舒膚佳那些都可以，有時間也可以直接煮一大國姜水直接洗頭，親驗可以長出小小的細毛（案例：40歲、發跡靠後兩邊掉頭髮，頭髮中間一個大概2cm 洞掉光頭髮，兩個月只用肥皂洗頭，擦過兩次生薑， 洗過一次姜水，長出來小頭髮了）

一精神緊張，熬夜，那就適當放鬆自己；二遺傳，貌似無解，還是放鬆自己；三、正常掉發，放鬆自己；四潛伏疾病，去醫院查一下，放鬆自己。旁觀者的世界觀

掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元元素，平時不要經常處於精神緊張狀態，可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

　　頭髮只要是每天掉發100根範圍內都屬於正常掉發。如果脫髮量較多，並且持續時間較長，沒有長出頭髮來就要進行專業治療了。注意平時保持一個良好的精神狀態，如果因為脫髮時間較長禿頂、高髮際線，毛囊處於閉合狀態，想要實現頭髮再生最好的方法就是植髮了。植髮，就是將自己頭部頭髮茂密部位的毛囊移植到脫髮的部位，毛囊移植成活後就可以讓頭髮再生，有了新頭髮的補充，頭部整體看起來密度適中，自然美觀。

　　多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑
米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫髮也有作用。

正常情況下，每人每天脫落60-80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉發，這是因為已經處於休止期尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，大可不必緊張。掉頭髮的數量超過100根以上，那就需要引起重視了。
多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等食物，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫髮也有作用。

我也是，請問你現在好了嗎？有什麼好方法嗎？我脫髮也特別嚴重，聽說吃黑芝麻有效果，但是我成效不大
生薑切片擦頭皮，親身試驗過
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