眼罩是助睡眠的嗎? 眼罩真的可以幫助睡眠嗎? 當然,人為什麼會想睡覺,很大一部分原因是褪黑素的分泌睡前服用一粒褪黑素晚上睡眠深么??www.zhihu.com也就是說蒙住眼睛就能分泌褪黑素,那麼戴上眼罩就是可以助睡眠的。睡眠眼罩有哪些推薦??www.zhihu.com 可以啊。可以有效擋光。你試試夏天不拉窗帘,估計5點就被光晃醒了。 助眠有效果 可以助眠,更能助興~ 推薦閱讀: 相关文章 {{#data}} {{title}} {{/data}}