眼罩真的可以幫助睡眠嗎？

當然，人為什麼會想睡覺，很大一部分原因是褪黑素的分泌

睡前服用一粒褪黑素晚上睡眠深么？?

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也就是說蒙住眼睛就能分泌褪黑素，那麼戴上眼罩就是可以助睡眠的。

睡眠眼罩有哪些推薦？?

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可以啊。可以有效擋光。

你試試夏天不拉窗帘，估計5點就被光晃醒了。

助眠有效果

可以助眠，更能助興～

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