這個問題其實可以專門寫一本書了，因為益生菌不僅僅是在這裡能起作用。但是今天僅就這個問題說一下。人體是由微生物組成的，有一本書叫《你只有10%是人類》，就是系統說明人體內的微生物構成。但是令人驚嘆的是，基本上普羅大眾很少了解自己身體的組成部分。僅就一個幽門螺旋桿菌來說，因為媒體的營銷、一些基礎層面的醫療號的片面表述，就有無數人使用三聯療法將幽門螺旋桿菌殺之而後快。實際上，幽門螺旋桿菌，在人體內是最古老的微生物，已經存在了上億年，不過是本身存在在腸道，如果胃酸濃度下降，這種菌群就會通過人體的幽門到達胃部，造成傷害。如果提升胃部胃酸濃度，幽門螺旋桿菌自然會回到自己以前的位置，為人體的腸道服務。如此簡單一個知識，卻成為民眾的恐懼和片面醫療的狂歡。無數人去使用三聯療法，破壞自己的腸道菌群平衡。人體是一個整體，任何問題都不能單獨視之，如今的醫療界都已經開始反思，從前用器官界定病症、規定科室的方式是錯誤的，已經準備用系統的病症來界定，而我們自己卻還要將自己身體的一部分剝離出來單獨對待，這是多麼不科學、不負責任的態度。所以，蕁麻疹也是一樣，不能簡單地當成皮膚病對待處理，是一個典型的腸道失衡、菌群失衡的病症。益生菌的補充，是不可忽視的。

對於益生菌的選擇，有幾個基本標準。

首先，不是益生菌飲料，不是酸奶，不是益生菌食品，就是益生菌。真正的益生菌。每當我看到醫院給孩子開益生菌飲料的時候，我真想揪住他的胸口問一問他的良心或者專業在哪裡。因為醫生不是萬能的，有的醫生是真的不了解功能醫學。所以大家要自己有所了解。真正的益生菌，菌株群必須在100億以上，起步50億。那些宣稱自己有幾億益生菌的，基本就是無效的。因為經過漫長的跋涉到達人體腸道的益生菌，基本只有總量的百分之20左右就了不起了。那些菌株在幾億的益生菌，到了腸道也所剩無幾，奄奄一息，還有什麼用？

其次，必須注重益生菌的種類。不是一種，而是多種。涵蓋面很廣，不是簡單的雙歧桿菌或者乳酸菌。在這裡不展開說，總之就是，要學會看益生菌的種類，看配料表；如果裡面有麥芽糊精的，一定要注意。因為本體已經在過敏了，很有可能就會對麩質過敏，那麼一定要警惕配料表中的麥芽糊精。

再次，吃益生菌一定要大量喝水，讓益生菌能更多進入腸道。溫水。益生菌是活性的，不能超過42度的溫水下才能存活。

總的說來，蕁麻疹是常見而又複雜的病症。很多人都希望能看到特效藥，特效辦法快速解決。這也是我們這個時代的特點。但是很遺憾，經過與蕁麻疹多年的鬥爭，我非常清楚地知道，這是人體的一個綜合表現，必須從整體上進行防治。我在孕期得蕁麻疹的時候，醫生開了爐甘石，沒有任何用處。我去了二院的皮膚科，簡單開了一點濕疹膏，也沒有解決。最後就是吃了半個月益生菌，好好睡覺，好好吃飯，自然好轉的。四月份的時候又發了一次蕁麻疹，我自己做了艾灸，大量吃益生菌，喝水，睡覺，靜心。艾灸穴位是合谷、曲池、血海、足三里、湧泉、至陰。三天康復。當時我還在全母乳哺乳，所以我沒有吃任何抗過敏的葯。但是前提是，我懂得從整體上觀照我自己的身體，我能非常明確地判斷我吃了什麼，做了什麼，我自己給自己的處置辦法完全是根據自身情況來的，所以一般諮詢我蕁麻疹怎麼辦的人，我都會問你最近去了哪裡，吃了什麼，做了什麼，遇到了什麼，這是一個系統的觀照方式。而且還需要大量的學習才能累積自身的經驗。

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首先來說說引起蕁麻疹的病因：

1、食物。日常生活中，沒有人可以不吃食物，因為民以食為天，但是我所吃的飲食卻是蕁麻疹發生的重要因素之一，如蛋類、魚、奶類等或其他富於蛋白類食物，均能夠誘發蕁麻疹的發生。

2、精神因素。在醫學界，精神因素可能已經成為醫生最常說的話語。很多蕁麻疹患者處於精神緊張或興奮，運動後，都很容易發生病情。3、感染。很多疾病都是因為感染而引發的，皮膚病更是懼怕感染。蕁麻疹如果受到寄生蟲、細菌、病毒、真菌等各種不良的因素侵入體內，很容易導致蕁麻疹的發生。4、吸入物。二手煙和粉塵是我們在日常生活中最常接觸到的吸入物了，日常生活中很多的不良因素，如花粉、動物皮屑、煙霧等物質都可能是誘發蕁麻疹的病因。5、物理因素。我們知道，任何病症都會有一個發病的環境，所以環境因素也是誘發蕁麻疹的主要原因，如日光、寒冷、濕熱等各因素如果不適應人體，很容易導致蕁麻疹的發生。

蕁麻疹的病因空格鍵的視頻 · 1788 播放

我高二的時候得了蕁麻疹，剛開始身上長了幾個紅疹子，還時不時有些發癢， 我一直以為是過敏或者是被蟲子咬了，就沒怎麼太在意。。。

直到隔了幾天後發現，從開始脖子上一點點到全身都是紅疹子，而且癢的人難以忍受，真的是奇癢無比，一晚上一晚上都睡不著覺的那種，，我說的一點都不誇張，相信得過蕁麻疹的都知道這種感受O(╥﹏╥)o。

當時就趕緊請了幾天假，回家之後我爸就帶我去醫院檢查了一下，結果查出我是得了蕁麻疹。

然後還跑了四五個醫院各種查過敏源，結果都不怎麼理想，最後一個醫生和我說是冷空氣過敏，不能見風，還說我是抵抗力太差的問題。

當時特別的懵逼。。。冷空氣過敏？？？頭一次聽說

為此，上學期間的跑操，課間活動啥的，我都乖乖的待在教室，嚇得不敢出去。

但還是時時刻刻都在癢，就像我手拿筆寫字，握筆有點重了，手指頭就開始癢，一撓就起疹子，就算把皮撓破了還是會癢，鑽心的癢。

那時候天天課都聽不進去。

每天都要吃藥，一個白色的藥片一盒六片，隔一天去一次醫院打針，說是提高免疫力的，連續打了一年半。

期間不能吃涼的、辣的、牛羊肉，也不能聞刺激性的東西，不能吹風，夏天有風的時候完全不敢出門。

晚上睡覺的時候，從頭皮開始癢，一路向下，癢到腳底板，而且還越撓越癢，越撓越癢！！！為此晚上都睡不好覺。

一開始我媽沒覺得很嚴重，也沒管我，後來有一天晚上真的癢的不行了，一邊在自己卧室里撓一邊哭，可能聲音有點大，給我媽媽驚醒了，來我這屋打開燈一看腿上都是血……

對，我自己撓的，

我媽媽就罵我為什麼要撓，忍一忍不就過去了嗎？

我情緒崩潰了，對我媽吼著「你管我幹什麼，我忍得住我還用撓嗎？」然後就開始大哭，還是在撓……

我媽媽就把著我的手不讓我撓，然後和我一起哭。

後來哭累了，忘記什麼時候就睡著了。

就這樣治了一年半之後，感覺家裡經濟有負擔了，去看醫生，醫生也說這個只能慢慢緩解。沒辦法只能天天吃藥，葯還很貴，當時也可能是心理因素，吃上那個小白片，半個小時之後癢的情況就好多了。

然後我就和爸媽說不治了，愛咋咋地吧，爸媽不同意，還是要接著給我治，我不想治了，真的不想了，就開始不吃藥，針也不去醫院打了，一開始真的受不了~~~

實在沒辦法了，我就忍不住去撓。

那時候都想過跳樓，學習一落千丈，一個字都聽不進去，再加上班級里的那幾個女生造謠，加上老師的冷眼，還有身體上的折磨，要不是我慫，現在可能都是我去世幾年的紀念日了。

....................

直到高三畢業後，在家塗了一個外抹的，再加上每天晚上堅持運動，也慢慢轉移自己的注意力，就這樣堅持了一段時間，突然發現蕁麻疹就沒那麼癢了，身上的疹子也慢慢下去了，等我上大學的時候，運動的時間更多了，接觸了拳擊，散打，跆拳道，登山，攀岩什麼的，越來越多，感覺蕁麻疹不僅沒有了，體質也變得好了。

一直到大二的時候吧，被磕碰之後也不會腫了，只是偶爾會癢一下，還算是忍住。

現在，已經完全控制住了，好幾年沒複發了。

建議得了蕁麻疹的朋友，第一時間查過敏源，查得到就杜絕過敏源。

如果癥狀和我很相似的話也不建議像我這麼做，可以適當的運動，增強體質，但是別像我一樣破罐子破摔。

最後的最後，祝所有得了蕁麻疹的人都能早日康復。

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1、飲食

容易引起蕁麻疹複發的東西一定要忌口，不該吃的一定不要吃！

辛辣魚腥發物

在沒有明確病因的時候，要盡量避免吃魚蝦蟹等水產品，以及辛辣刺激性的食物，因為這些食物容易生風化熱，會催生蕁麻疹的發生，也會導致患者病情進一步發展，甚至會直接成為過敏源，從而產生變態反應。油炸肥膩食物在不管患什麼病症的時候醫生都會要提醒要忌吃各種煎烤、油炸、腌熏類的食物，還要避免吃巧克力、奶油蛋糕、動物內臟等，因為這些食物容易生痰動火或者聚濕生熱，會使濕熱內蘊，從而隱藏在肌膚中引發蕁麻疹。食品添劑要避免吃一些含人工色素、防腐劑類的食物，比如餅乾、冷飲啤酒、麵包糕點、糖果等。患者有條件的話，可以選擇去醫院做變應源試驗，從而診斷檢查出自己究竟是對哪些食物過敏或者是不宜吃，從而在以後的飲食中避免。禽畜肉類雞肉、鴨肉、鵝肉、牛肉、馬肉、狗肉等，這些都是比較燥火的東西，過食的話就容易造成頭痛等癥狀，還會誘發蕁麻疹的出現。吃的水果桃子、杏、草莓、李子等這些水果，多食用的話，就會引起一系列的身體問題，比如說是生熱之類的癥狀，也是有可能會引起蕁麻疹的出現的。酒類果酒、葡萄酒、啤酒、黃酒、白酒等，無論是什麼酒，都是對蕁麻疹有一定影響的，特別是在吃海鮮的時候，如果是配上啤酒的話，那是一定會引起過敏反應，出現蕁麻疹的癥狀的。

建議飲食上多以清淡為主，多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果和鹼性食物。比如：葡萄、海帶、番茄、黃瓜、胡蘿蔔、薏仁等。

2、增強體質，多運動鍛煉。

這裡的鍛煉，我個人建議還是以有氧運動為主，不建議那種每天在健身房狂練幾小時；適當選擇一些運動量小的方法適宜運動，比如慢跑10~20分鐘、練練瑜伽，運動鍛煉的同時，儘可能讓自己放鬆心情。

3、藥物治療

有了蕁麻疹，還是要先看醫生的，互聯網這麼發達，不要相信這樣那樣的廣告，廣告不可怕，可怕的是越用情況越嚴重，還耽誤了治療的最好時間。

醫生一般會給你開抗組胺藥物，比較常規的就是氯雷他定、撲爾敏、西替利嗪、依巴斯汀之類的。你可以先用，大多蕁麻疹都是可以吃這些抗組胺藥物治好的，它們止癢好，見效也快。

如果是經常用抗組胺藥物還是沒治好，或者用了抗組胺藥物就好，一停用就複發。

針對這樣的情況就要考慮換藥了，可以先換激素葯試試，如果還是上面的情況，就建議你停止用激素藥膏，因為這個時候或多或少你的蕁麻疹已經對激素有些依賴了。

這個時候可以考慮去中醫院開中藥調理身體，或者是用中藥水泡患處，常規的中藥裡面都有苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、川椒、防風、紫草之類的，都有清毒止癢的功效。

這個葯霜也是中草藥提取的，之前一個同學推薦給我的，我這裡說出來，不是說它有多神奇、多厲害，這個萬一你去試了，沒效果還不是要罵我。

事實卻是它確確實實幫助到了我，這三年的時間裡，我用過了很多的方法，上面我分享的方法基本都試過，最終還是被這個抑制住了。

抹上去清清涼涼的，味道不難聞，吸收和保濕都算不錯，開始我還以為它和皮炎平差不多，後來很長一段時間也沒有複發，我才知道了是這個的效果。

4、早睡早起，調整好心態。

平時一定要早睡早起啊，切記不要熬夜。這點真的簡直太重要了！！！

還有就是一定要調整好心態！千萬不要每天愁眉苦臉的，你再難過再傷感，它還是那個樣子，索性不如不理它，有時間多出去走走，不要讓自己太悶，也不要背負什麼壓力。所以，一定要保持一個美好的心情！

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蕁麻疹是一種會隆起於皮膚的紅色風團或疹子，可發生在全身任何部位的皮膚，最常見的是皮膚皺褶處等部位，通常很癢，持續2-3小時可自行消失，夜間會加重，一般最長不超過24小時。據知人的一生有可能只發作一次或數次，也有些人一輩子反覆的發作。

更清楚了解蕁麻疹，從蕁麻疹分類開始，包括急性蕁麻疹和慢性蕁麻疹。

1、急性蕁麻疹

新發作或周期性發作持續少於6周。急性蕁麻疹多是偶爾發病，來去較快，對生活質量影響不明顯。

2、慢性蕁麻疹

周期性發作持續超過6周。這類蕁麻疹反覆發作，多為每年或每天某段時間發作，嚴重影響生活質量。

蕁麻疹是一個多病因性疾病，包括最常見的病因和其他少見一點的病因。

1、目前最常見的病因

• 食物過敏：常見的是貝類、堅果、牛奶、花生、魚類、雞蛋等易致敏食品。
• 寵物和其他動物皮屑：常見的是貓，其次是狗。
• 藥物：幾乎任何藥物都可以引起蕁麻疹，如青黴素、頭孢類藥物、阿司匹林、布洛芬等。
• 昆蟲叮咬：昆蟲叮咬某個部位後全身多處地方或分批次出疹，這其實也是另一種形式的過敏。

2、少見一點的原因

• 感染，包括細菌和病毒感染：有些人在感冒中並發蕁麻疹。
• 焦慮、激動或心理壓力過大：在考試前、中期會反覆出現蕁麻疹。
• 長時間暴晒或洗熱水澡
• 受寒：如潛水進入冷水池
• 長期反覆接觸化學品：如化妝品、乳膠手套等。
• 長時間接觸水
• 皮膚壓力過大：如久坐或肩上背沉重背包、束縛得太緊的內衣褲和褲頭部位都容易造成蕁麻疹。
• 物理壓力、冷熱溫度外界刺激引起的蕁麻疹，稱為物理性蕁麻疹。
• 全身系統性疾病：如系統性紅斑狼瘡、某些類型的癌症如淋巴瘤，內分泌系統疾病如甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能減退症、糖尿病等。
• 遺傳因素：遺傳性血管神經性水腫是一種罕見的基因遺傳性疾病，是由於血漿調控蛋白C1抑制物缺陷所致，沒有蕁麻疹紅癢表現，可出現致命性的喉頭水腫。

大多數的蕁麻疹治療主要以對症治療為主。

1、祛除病因

對已經明確對過敏原如食物、花粉、動物等，儘可能迴避過敏原就能明顯減少蕁麻疹發作。

2、使用抗組胺藥物（antihistamine）

即俗稱的抗過敏藥物，目前抗組胺藥物有三代，不停地研發藥物更新換代為的就是減少這類藥物各種副作用，比如嗜睡、鎮靜、乏力等等。

第一代抗組胺藥物：常見的如苯海拉明、異丙嗪（非那根）、撲爾敏，因具有較強的中樞神經抑制作用而逐漸被無鎮靜作用或鎮靜作用輕微的第二代抗組胺藥物所取代，但是這一代藥物的優點就是抗組胺效果強、起效較快。

第二代抗組胺藥物：如西替利嗪、氯雷他定等，和第一代藥物相比，安全性更高，副作用更少。

第三代抗組胺藥物：如左旋西替利嗪、地氯雷他定等。第三代藥物和第二代相比避免二代的鎮靜、嗜睡等中樞神經系統副作用，但抗組胺活性仍與第二代相似。

3、局部塗抹外用藥

包括激素軟膏如弱效外用激素製劑地奈德乳膏、局部抗組胺藥物如復方樟腦乳膏等，適當使用。

還有下一種特殊的蕁麻疹，血管神經性水腫。

嚴格來說它的形態完全和蕁麻疹不一樣，但是病理生理學以及致病機理卻是一樣的。血管神經性水腫是更深層、更局限性的腫脹，通常影響的是疏鬆結締組織，比如臉、眼瞼、嘴唇、舌頭、鼻子、肢端（手指、腳趾）。它瘙癢不明顯，可能有一點點癢，更多的是伴有疼痛、腫脹感明顯、皮膚感覺異常甚至有燒灼感。病程時間和蕁麻疹差不多，卻因造成外觀上的異常容易令人恐懼，不過其治療方法和蕁麻疹是一樣的。

總之，對於蕁麻疹不必恐慌，積極避免誘發因素，發生癥狀時及時治療和控制就好。

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是的，我之前蕁麻疹持續過三年多現在是完全好了，不過治療用的方法挺多的也吃過很多的葯，這個病很麻煩不是說用了什麼葯就能好，甚至我之前都認為過這個就是治不好的，我是那種紅腫型的，熱，涼都會明顯，很癢，癢的人受不住，全身性的有時候臉上也會起，受了涼風嘴巴都是腫的，這個跟情緒也有關係，急躁時候就不行。治療用過太多方法了吃過的葯不計其數了，厲害時候，鹽酸西替，氯雷他定換著吃才能壓制住，最後是一個中醫老師看好的，這個病還是中醫來調，抗敏葯到底是治不了根

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生了小孩以後得蕁麻疹半年，查了過敏源屋塵蟎過敏，開了十副中藥，吃了兩三副後基本晚上不擦藥能睡著了，到七八副基本就好了。省中附一的藥方給大家參考下

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