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先回答：有副作用，長期喝體質會變涼性甚至寒性。

再解釋：上知乎後，經常收到類似的邀請，一個方子，或一種藥材能不能長期喝？今天統一說說我的看法。

中醫是怎麼治病的？一般說，中醫是不治病的，中醫只是糾正人身體的偏性。

「醫」這個字，本義是「一」，而「一」這個字，本義是平衡，即陰陽平衡。陰陽平衡謂之一。從本義上說，中醫的理念，就是一個人，陰陽平衡了就是最好的狀態，即無病狀態，沒有偏性的狀態。「醫」就是把一個偏離了「一」的人，糾正為符合「一」。

中醫認為，人得天地之全氣，故人貴中和，失了中和之道，偏性漸生，或寒或熱，或風或濕，疾病遂生。一個人，一旦陰陽不平衡，就會出現一些偏性，這些偏性，在不影響日常生活，不至於引起感官感覺的時候，就類似於現在說的亞健康。比如一個人體質偏熱，如果是實熱，那就會經常咳嗽，或咽喉不適，或小便黃等熱象，但這並不影響日常生活；如果是陰虛，那他日常生活中所做的每一個動作，都會比正常人消耗偏多一點的熱量，時間長了，人就會消瘦；人瘦一點也不會影響日常生活啊，所以這些都不是病，只需調。而一旦實熱甚了，發起高熱了，咽喉腫了，或陰虛甚了盜汗了等，這才叫病，才得治。同樣的，一個人體質偏寒，往往會經常有些小痛，人會容易胖等，小事調大事治，一樣道理。但到了得治的時候，中醫也不是治你的病，是治你這個人。

舉個栗子：胃痛

西醫會檢個幽門螺桿菌，造個影，看看是慢性胃炎還是急性胃炎，還有淺表性胃炎等等好幾樣，還有有沒有潰瘍，然後再看看有什麼葯能治，實在沒辦法的時候，還能把胃切掉以絕病根。這是在治胃。

中醫就簡單得多了，四診合參得之胃寒，就用熱性葯，比如乾薑高良姜等，這是糾正你身體寒的偏性，如是胃熱，一味公英就夠了，多簡單，這是糾正你身體熱的偏性。偏性糾正好了，就不痛了。這不是在治你的胃，是在治你這個人。

所以，除了藥材平和的滋補藥，其他葯是沒有一種或一方能長期喝的。這道理很簡單，比如，回到題主這個問題，題主給出的幾個藥材都是涼性或寒性的，是用於糾正身體熱的偏性的，喝著喝著，體熱減了，葯的量就要相應減啊，又喝著喝著，體不熱了，那藥量就要減為零的啊。不然身體就變寒涼了。

最後提醒題主一下，要用涼性葯，先要分清楚自己的體熱是實熱還是虛熱。

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要根據你自己的體質搭配喝，這些葯比較寒涼

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是葯三分毒，葯吃多了，沒好處

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物無美惡，過則為災，何況是植物葯

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既然沒有人做臨床試驗，不如題主出資找個大學開個課題？~

牛蒡根、決明子、菊花、金銀花、蒲公英都設置不同的濃度分組：

對照組只喝水；

A組每天喝0.5g牛蒡根、0.5g決明子、0.5g菊花、0.5g金銀花、0.5g蒲公英加1500mL水泡茶；

B組每天喝1g牛蒡根、1g決明子、1g菊花、1g金銀花、1g蒲公英加1500mL水泡茶；

C組每天喝2g牛蒡根、2g決明子、2g菊花、2g金銀花、2g蒲公英加1500mL水泡茶。

因為目標是檢測長期喝的影響，所以試驗周期設置為1年。

檢測指標設置為血壓、血糖、血脂和血常規的常用指標。

檢測周期是每2個月測一次。

為了保證每組的數據有統計學分析意義，最好每組安排10個以上的志願者，性別和年齡都盡量均衡分配。

這樣下來這個課題應該要花50~80萬左右，很多中醫都沒有做這些臨床測試，只能定性不定量地說副作用，會難以說服群眾，希望能有更多的人去做一下有統計學分析的臨床試驗，這樣就不會搞得有人不敢喝牛蒡根、決明子、菊花、金銀花、蒲公英泡的茶了。

當然既然知道會有潛在的副作用，為什麼要長期喝呢？你可以喝2天停3天啊~另外我估計沒有什麼人能堅持1年都只喝同一種茶……

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肯定是不能長期飲用的，要針對不同體質適當調整。體寒的人盡量不要喝。因為牛蒡根清熱利咽，金銀花清熱解毒，菊花清熱解毒清瀉肝火，決明子清肝明目，枸杞滋陰養肝，這些葯一派苦寒瀉火，體寒的人越喝越寒，很多人喝了會引起腹痛腹瀉。如果體寒，但是伴有肺熱肝火，診斷明確的，可以少量喝一些，時間不要太長就可以。

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過於寒涼了，容易傷脾胃，你加點枸杞子，甘草，但不建議一直喝呀，因為中藥畢竟也是葯，你可以喝個一個月左右，停個一周到兩周的時間再繼續喝，還有喝這個，不能喝涼的

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決明子吃了拉肚子，容易傷腸道產生依賴性

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長期飲用對身體沒什麼危害

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