不管是抬高喉位主動閉合還是氣息被動閉合應該都會摩擦聲帶啊，為什麼主動閉合的感覺更糟糕呢

過猛的閉合實際上讓聲帶撞在一起（反覆猛的主動用力閉合或者發聲都會傷到嗓子）

過松的閉合，相當於聲帶在氣流中像風中沒有管好的窗子

過多的漏氣，聲帶閉合會有問題，也對聲帶不好

多大的氣壓也跟過猛的閉合相關

平衡很重要，平衡才能穩定。穩定的發聲狀態，需要合適的氣息支持和合理的閉合。

這樣才能得到相對穩定的喉位和聲帶震動，有良好高效的聲帶振動才能有好聲音

運動最重要是身體的穩定，代償也是為了穩定

發聲中失衡，代償嗓子就承受更多不該承受的壓力

就傷害到聲帶

不平衡的動作容易傷害到聲帶，一般氣息控制與聲帶的比例不匹配都會容易有問題，而你說的這類屬於聲道的阻塞和聲帶的過度抑制：

大氣量沖聲帶的情況下，外部肌肉會介入導致聲道變狹窄和擠卡，喉頭上升，這是很多人自己覺得的主動閉合，其實只是擠了。這個情況下聲音的通道有明顯的阻塞感，像很多人說唱歌塞住了殺雞了就是這樣。這種情況下，過大氣量與外部肌肉的持續壓力堆積容易讓聲帶產生疲勞。

在這個情況下，很多人又會因為喉頭上升這樣的現象而察覺到自己有演唱問題，於是用舌根向下壓迫喉頭，這個時候聲音進一步阻塞，音質變的過度僵硬而失去彈性。這樣時間久了會導致喉嚨處發力的問題，產生一個閉合不良的問題。

一般就是1的箭頭太大了，導致喉無法穩定，此時外部肌肉借力，結果一借力兩者就更加懟在一起更加緊張了，喉位就又提又緊。

自學的話，這類情況建議用中音量或者小音量的唇顫音訓練來解決平衡，比較穩妥。

嚴謹地說，無論什麼動作，只要你發出聲音，都存在不同程度上傷害到聲帶的可能性。

但是氣息可以保護聲帶，降低發聲的損耗。

而題主說的是抬高喉位主動閉合，如果你一定要抬高喉位才能主動閉合，那你可能很會擠吧。

因為喉結下巴舌根是相連的，可以叫做喉部肌肉群，這塊區域唱歌的時候是要儘可能放鬆的。

換句話說聲帶的主動閉合壓根就跟喉位抬高沒有聯繫。

那為什麼你會感覺更糟糕呢？因為擠了，擠了還不糟糕？總不能用氣息糟糕吧。

如果氣息能讓聲帶被動閉合，那你為什麼需要靠特定喉位去閉合呢？

我是目目老師，我有一篇文章想讓大家看看：

目目老師：目目三步氣息發聲法?

zhuanlan.zhihu.com圖標

同學你好，

主動閉合其實就是我們常說的擠卡，所謂擠卡，即是喉外部肌肉過度用力，強行繃緊聲帶，以至於讓聲音變得非常憋，非常窄。比如我們搬動一件重物的時候，下意識所發出的猙獰的聲音，就是擠卡的終極形態。當然，一般來說，唱歌不會那麼誇張，只是我們需要明白，擠卡也有一個程度之分。

由於喉外部肌肉過度用力，如果到達高音區，往往還會容易觸發另一個結果，就是喉頭上移。這個時候，聲音會在又憋又窄的同時，變得尖銳不堪。

氣息帶動聲帶被動閉合同樣也有一個程度之分，如果是聲帶過分漏氣，那麼我們的聲音就會變得沙啞，不集中。

SLS強調「肌肉」（聲帶收縮的力量）和氣息的平衡，以此帶來健康而無拘束的發聲。

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所以主動閉合不可取啊，會用到較多喉部肌肉去驅動。你可以找一找破音的一瞬間聲帶的感覺，並不需要主動用力就可以實現聲帶閉合。要維持這種感覺需要用到氣息的支撐

不要太過分的用嗓就可以。

主動閉合大白嗓喊叫當然傷害聲帶

任何事物都有個度，物極必反

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