備孕三個月沒懷上？是不是不孕呢？ 購買該電子書查看完整內容
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給你分享一些我的經驗吧，你看看這些地方你是不是沒有注意到。
做好備孕檢查
孕前檢查是很重要的一點，大家一定要重視起來。我和老公之前就是因為沒有重視他，導致我們辛辛苦苦的備孕一年都沒有懷上。後來在小紅書上看到好多人都在強調孕前檢查，便和老公一起去醫院查了一下。老公的檢查結果還不錯，大夫讓他平時多注意鍛煉就可以了。而我則因為陰道炎，被大夫塞了好多葯。
身體調理
其實自從結婚後，我一直有輕微陰道炎，反反覆復的，一直沒有好利索。但是沒有想到造成我一年備孕沒有成功的元兇竟然是
促進排卵的食物推薦
1、豆製品：如果是排卵不正常的女性，可以多吃豆類和豆製品，比如含激素豐富的黃豆、黑豆，刺激雌激素的分泌；
2、富含蛋白質的食物：如魚肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，適當攝入，可以為排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎；
3、富含維生素的食物：維生素也是有助於卵子發育的營養元素之一，包括橘子、香蕉等水果以及深綠色蔬菜，均可以適當多食；
4、穀類食物：穀類食物亦含有植物雌激素，可以促進女性排卵
我在幾年前懷過一次孕，但是當時剛結婚，加上經濟不穩定，便沒有要。沒有想到經過那麼一次以後，我和老公一直備孕了兩年才懷上。
備孕期需要注意的事情：
保持良好習慣
保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，而這些因素都不利於懷孕。
戒煙戒酒：煙酒中的很多物質都會傷到精子，所以在備孕時要停止吸煙喝酒。
吃好有助備孕
補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。
富含葉酸的食物推薦：
蔬菜類：萵筍、菠菜、西蘭花、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
水果類：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等。
肉類：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
豆類、堅果類：黃豆、豆製品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
備孕3個月懷不上，是不是不孕？首先，我們要明白，不是懷不上就是有不孕不育症。
夫妻兩人來到醫院後，醫生通常會詢問夫妻備孕時間多長了，是否採取避孕措施，以及性生活頻率等等。如果符合不孕症的診斷，再結合相關的檢查作出相應的治療方案。
在這裡給大家講講，如何判斷一對夫妻可能患上了不孕不育症：
1.育齡夫婦性生活正常，頻率在一周2-3次，1年以上（包括一年）仍未受孕；
2.高齡夫婦（女性在35歲歲以上，男性在40歲以上），6個月以上（包括6個月）仍未受孕；
3.女性年齡在40歲以上，3個月仍未受孕。
如果夫妻符合這3種情況的任一一種，就有可能是患上了不孕不育症，需要夫妻雙方去醫院做進一步檢查。
不孕夫婦有關生育力的檢查包括：
女性：激素、B超、AMH
男性：精液常規檢查
不孕不育的原因很複雜，其中有生理上的，也有心理上一系列因素。
對於不孕不育，不少人還是覺得羞於啟齒，不好意思去醫院做檢查，甚至藉助不科學的方法去備孕，反而延誤了最佳備孕年齡。
一旦感覺夫妻雙方可能存在不孕不育的情況，要儘早去正規的醫院，通過現代科學的檢測手段進一步明確病因，堅持有針對性的治療。
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歡迎提問與輔助生殖、不孕症相關的問題，有空會幫忙解答。
身體完全正常夫妻，在和諧的小兩口兒生活中，每個月的妊娠率也只有 20%～30%。
懷孕和太多因素相關啦：卵子和精子的如約匯合、黃體功能優秀、輸卵管無恙、子宮內膜舒適、姑娘們身心舒暢、蝌蚪們質量過關……
了解當你備孕時，你身體內究竟在發生著什麼或許能幫助你緩解焦慮。
成就一隻「天之驕卵」的 85 天
卵巢是個倉庫，每個姑娘出生時的標配是庫存 100～200 萬個卵泡，只能消耗，不能補貨。到了青春期，卵泡數消亡到 20～40 萬個。
隨著發育成熟，姑娘們要開始排卵啦，當然，跟屁蟲「大姨媽」也隨之而來。
由此開始，前仆後繼，每個月都會有一隻卵排出；伴隨它長大的還有 1000 多隻卵泡，由於實力不夠強勁而落選當了炮灰（優勝劣汰的奧義）。
好的，接下來姑娘們到了育齡期，準備造小人兒啦。
首先，你要有一隻卵，而且最好是質量上乘的一隻。在茫茫卵海中，我們發現了一隻：「哎呦不錯，我們看好你哦！」它，註定成為「天之驕卵」，且讓我們叫它 L。
「喂，醒醒！」只有 30μm 大的 L 被叫醒了。此時的它，跟其它幾十萬個卵泡一樣處於最小個兒的睡眠狀態，稱為始基卵泡。
「你們這一千個，醒醒跟我走！」倉庫管理員喊道。於是它們磨嘰地起床，慢慢地生長，經過 270 多天，才長到 120μm。
這個過程中，它們各長各的互不干擾，默默無聞，和平融洽，經過初級卵泡階段變成次級卵泡。
接著，從小不點兒 L（次級卵泡）正式進入 PK 模式贏過千隻卵泡（成為優勢卵泡），需要 85 天。
現在你猜，為什麼總說備孕需要 3 個月？答不上來的自動左轉面壁去。
卵泡們首先需要長身體（營養生長階段）。這個階段包括四級，每打贏一隻怪獸，啊不對，是每吃胖一圈兒升一級。
1 級小 L 的食慾可好啦！25 天后獲得了 2 級勳章，還有升級裝備——吃貨專屬大口袋（卵泡腔），這個口袋裡裝著生長因子、類固醇激素、促性腺激素，隨時補充營養，吃飯香香身體棒棒。
再過 20 天 L 升到了 3 級，14 天后升為 4 級。這個時候啊，L 已經從 120μm（0.12mm）長到 2mm，數量級都升了呢！
接下來進入戰鬥模式。
4 級 L 搶奪食物能力超群，口袋（卵泡腔）里裝足了卵泡刺激素（FSH），還超能吃，所以長勢喜人，10 天后順利升到 5 級。
殘酷的事情由此發生，接下來會有 58% 的 5 級卵泡（5mm）、77% 的 6 級卵泡（10mm）、50% 的 7 級卵泡（16mm）由於搶不到食物而餓死（缺乏 FSH 刺激而閉鎖）。
我們的 L 過五關斬六將身體倍兒棒，從千餘個卵泡中脫穎而出，成功升到榮耀 8 級，獲得榮譽稱號：優勢卵泡（大於 18mm）。
從第 5 到第 8 級，每級之間相隔 5 天，共經歷了 15 天。
這裡插播一個 L 戰無不勝的秘密：在這批卵泡的生長過程中，每隻都在不停地製造雌激素；所謂勤勞的孩子惹人愛，卵泡製造的雌激素越多，對食物（FSH）的消化吸收功能（敏感性）就越好，吃得不多也能長大個兒。
L 就是其中體質最好、幹活兒最勤快的一隻，得到的食物也最多而且吸收還好，當然長得最大。
最後是排卵。當卵泡們分泌的雌激素夠多時（大於 200pg/ml），老闆們開心滴給發了更多的食物（卵泡刺激素 FSH 和黃體生成素 LH）鼓勵大家幹活兒，形成了正反饋。
這麼你來我往，雌激素、FSH、LH 的水平相繼達到高峰，LH 的峰值引發排卵，卵子從卵泡中破壁而出：「Hello, World！」
你不是一隻卵在戰鬥
就算是強大的 L，沒人給發口糧還是會被餓死，這口糧是誰給批的，又是誰給發的呢？
有請幕後老闆：老大下丘腦，老二垂體，老三卵巢。它們共同組成的下丘腦-垂體-卵巢軸（HPOA）是姑娘們內分泌的核心。
咱們從官兒小的說起。
老三卵巢是一種性腺，負責存卵、養卵、排卵（生殖功能）和製造雌、孕、雄等激素（內分泌功能）。
老二垂體在腦袋裡，負責分泌促性腺激素（包括卵泡刺激素 FSH 和黃體生成素 LH），促的對象是卵巢，作用呢，大家在卵泡生長過程中都已經見識過了；此外，垂體還分泌催乳素（PRL）。
老大下丘腦也在腦袋裡，分泌的是促性腺激素釋放激素，用來命令垂體釋放 FSH 和 LH。
暈咯？那就再讀一遍嘞，然後接著往下看。
正常情況下，它們仨的合作是很愉快的。
下丘腦是啟動中心、總命令的來源，會根據下屬的反饋調整命令：垂體由於離下丘腦很近傳話快，稱為短反饋；卵巢距離垂體和下丘腦都很遠，稱為長反饋。
垂體受下丘腦之命，給卵巢發放口糧。
FSH 是卵泡長大最需要的東西啦：可以叫醒睡眠狀態的小卵泡；可以直接刺激小卵泡生長發育；可以激活卵泡里的一種酶（芳香化酶），從而讓它們擁有製造雌激素的能力；可以篩選優勢卵泡，把競爭力差、搶不到足夠 FSH 的卵泡淘汰掉。
此外，垂體還給卵巢發 LH，可以助成熟的卵泡一臂之力把卵子排出來；排卵後 LH 可以把卵子留在卵巢中的窩（卵泡壁、卵泡膜）和小夥伴們（顆粒細胞、卵泡膜細胞）改造成黃體，並維持黃體的功能來製造和分泌大量的孕激素和一定量的雌激素，用來給受精卵鋪床。
卵巢聽話可人，甚是乖巧。在卵泡成長的前期，造出的雌激素沒那麼多（＜200pg/ml），卵泡們的胃口也沒那麼大，卵巢會向老大老二彙報：「節省開支為重，給發一點兒 FSH 就夠啦！（負反饋）」。
後來，當卵泡篩選得差不多了，出現了又能幹又能吃的優勢卵泡，製造的雌激素超多（≥200pg/ml）。
老闆們高興極了，開始發放大量的 FSH 和 LH（正反饋），水平達到高峰時，就幫助卵子排出來了。
排卵後，老闆們為了保護可能已經受精的卵子，只給卵巢發一丟丟口糧，從而限制倉庫里小卵泡們的發育，不然萬一懷孕了那邊兒還在排卵，豈不亂了套啦！
自測排卵三大招
備孕過程中，至少努力不讓排出的卵子浪費，是姑娘們應該嘗試做到的。
自測排卵第一招——測體溫
基礎體溫測定是最簡單不受罪的方法，就是貴在堅持。
從姨媽來的那天開始，每天早晨一睜眼就測體溫——不要動不要上廁所不要喝水，才是基礎體溫！！！
重要的事情不說三遍但是要加仨感嘆號。
找一張坐標紙或者下載個什麼 app 把數值記錄下來，堅持測一個周期，最後會得到一個體溫曲線圖。
正常情況下，排卵後體溫會明顯升高 0.3 - 0.5 度，並在這個高度持續 10 - 14 天，然後下降，稱為雙相體溫，就像這樣：「＿＿∕￣￣＿」（圖丑情誼在，大家忍耐一下悟其精髓即可）。
要是測得這張圖，說明排卵是正常噠，記住自己出現體溫上升是周期第幾天(來月經那天是周期第一天哦，聰明的你順延著數天數吧)，每個月的這個日子前後，宜勞作，造小人兒。
通過測體溫，還可以發現一些問題。
有排卵但姨媽卻不正常的姑娘，數數你的高溫天數：如果太長，說明黃體萎縮不全
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不能直接這樣確定，一般都是一年以上備孕沒有成功才算不孕不育。
首先要看你是否懂得怎麼備孕，比如會不會算排卵期，有沒有注意作息飲食等，如果這些基礎的備孕要求沒有做到，那麼三個月沒有懷上算是挺正常的，建議多學習一些備孕知識再做觀察。
如果是這些都懂，都注意的話，可以做一下相關檢查如：精液常規，輸卵管，卵巢功能。
，如果是備孕三個月沒有懷孕的話，夫妻雙方可以做個孕前檢查看看。同時才三個月你大可不必緊張，要保持好的心態哦
指導意見：
例如男方可以做精子的檢查，女方可以做白帶，內分泌，優生四項，卵泡監測等，然後在遵醫囑安排同房的
以上是對「備孕三個月沒懷上，身體是不是有問題」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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