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天天跟著，那個自己很尊敬的，或者很喜歡的人。

對這種人自己通常說不出來髒話。

增加跟他們相處的時間。

同理，少打遊戲，少打籃球，少參加會讓自己說髒話的場合。

慢慢的就忘了怎麼說髒話了。

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關於第二個問題

脾氣變好通常跟底氣有關係

底氣足了對別人的容忍程度就提高了

那就是提高實力。

動不動就拍桌子罵髒話啊什麼的，那是因為沒有別的事情可干。

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髒話的話，如果真的想改，每次說之前都想一想，我不能再這樣了，然後就不說，想著換一些沒有那麼鋒利的話去代替，這樣就能慢慢改掉了

脾氣呢，我們生來就有的東西很難去改變，可能一定要經歷過一些事情才可以完全改變，你想變好的話，還是靠自己，在一些事情面前努力剋制自己，都是會慢慢達到你想到的效果的！

加油，願意變好的人一定會好的！

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1、說髒話

當你認識到自己的這個問題，首先不要自責，它只是個習慣罷了！每次意識到自己說髒話後，提醒下自己下次不要說了，需要長期的自我提醒，或者可以用別的詞替代！

2、情緒管理

這個和你的生活環境有關，情緒管理對每個人都是困難的！影響因素很多，方法的話推薦你看下奇普.康利的《如何控制自己的情緒》

需要對情緒的產生表現有了解，其次再認識自己(去思考自己為什麼會有這種情緒，具體是自己還是別人的哪些行為刺激到了你)，最後去引導自己再碰到這種狀況應該怎樣引導自己的情緒，從而控制！

少空想多讀書，優秀是多方面的，需要強大的專註力！你已經開始改變了！加油！

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說話之前先在心裡默念一遍，語速放慢。

時刻牢記兩個字：「算了」

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脾氣好和說髒話是不一樣的。

你得理解說髒話的本質是什麼，後面才好去改變。想要讓脾氣變好，那就要讀讀《論語》像君子一樣，修身養性。

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1平時多注意自己不說髒話少說髒話，多用文明語言。2不要太過與人計較或爭辯。即使你是對的，因為有的人實在是不明事理。或者說思想有問題。學會包容別人。最重要的是多學習提升自己。

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1、說髒話說多了會吃虧，時間會教會你。首先要明白說髒話有什麼好處和壞處。決定要不要戒掉。

2、脾氣就像一艘船，船越大脾氣越好。胸襟寬廣思考全面脾氣自然好。

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如果你身邊常有人說髒話，這就不好改了，耳濡目染，你再忍也會憋不住說的，換環境吧。

拿張紙，仔細思考最會觸動你的引爆點，一條條寫下來，然後設想一下如果陷入這種場景，你如何溫和面對，實在覺得無法溫和，必須生氣，就換第二種，買個沙包，一想發火就憋住，回來打他個精疲力盡，情緒這種東西，發泄掉了就好多了，久而久之你可能會養成延緩發火的習慣，相當於脾氣改善了。

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第一個問題，剋制住不說，第二個問題還是克制住不說，次數多了就沒有了

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所謂的脾氣好只是忍耐限度比較高而已，脾氣好的人開始罵人時離他拿刀砍人人也就不遠了。

把說髒話的習慣戒掉的方法有很多，我的方法是學習更多的知識或者把自己鍛煉得肌肉強壯，總之讓自己更有實力，你就不會在意那些沒有實力只會嘴炮的人（你會在意一個口無遮攔的小孩子能對你做什麼嗎？），他對你言語輸出你就不理他，剋制自己不主動去對別人說髒話（應該動手的時候絕對不動口，不應該動手的盡量不動口），在別人對你說髒話的時候，首先想想：他又不是什麼修仙強者法師大能，言出法隨說啥是啥，任他說，只在他對你物理輸出時才回擊他或者在他言語輸出的時候向他展現實力（網路上的就直接屏蔽就好了，不要在意），當他發現自己理虧或者發現自己比不過你的時候自然會閉嘴（臭不要臉的那種人就不要跟他廢話，直接重拳出擊就完了）。

脾氣好並不是任人欺負不還手，只是不隨便主動對人輸出、使用力量壓迫與鄙視別人加上情商比較高而已。情商是可以鍛煉的，等你情商變高了，不主動輸出別人，別人也不敢隨便對你輸出的時候，別人就會說你脾氣好了。

（只是我的個人意見及建議，不喜勿噴）

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