螺旋藻真的这么神奇吗？
螺旋藻真的这么神奇吗？提升免疫力？降血脂？富含蛋白质？还有什么三大湖概念..和什么硒化螺旋藻..感觉好像..有点东西..
每一个买保健品的都在说:「我的保健品是神药，吃了可以长生不老，白日飞升」。
任何产品只要和保健/养身挂上钩都会被商家无下限的夸大其所谓的「功效疗效」。
人体所需营养物的80%以上都已经从一日三餐中摄取
「保健品的效果真的不明显」，永远只是保健而已。
想要拥有健康的体魄，，按时吃饭，合理运动缺一不可。
螺旋藻和海带是差不多的
这个因为以前在的外贸公司每个月能出好几个柜的螺旋藻类产品，所以还算知道一点首先，的确是要看产地是否控制的好重金属微生物这些东西。藻类这个东西如果说什么不好，那肯定是重金属不好好控制会超标，超标得很厉害那种。至于微生物，环境好的话，能保证没有大肠杆菌。这些都会影响身体健康。之前做的时候只知道在内蒙古和云南有靠谱厂家，买的时候建议查一下厂家资质和生产环境。这玩意山东也有，但是那个质量啊。。。。另外这个在美国，日本和韩国也有，台湾那边也产貌似用来做饲料的较多，做饲料和给人吃的不是一个级别的。美国夏威夷那边的螺旋藻据我客户说还是蛮好的，当然因为美国也从中国大量进口，要分辨是不是真的made in USA也是个技术活，毕竟最后包装在哪里就可以打made in哪个国家。其次，是营养类的问题。因为以前批批检测并且有检测过营养成分表，这个好的螺旋藻，能保证蛋白质含量占60%以上。国内都是顿顶螺旋藻，有一个回答说一个品牌能占70%就不知道是什么了，如果也是顿顶螺旋藻可能就比较夸张了。另外含有叶绿素胡萝卜素还算比较多，另外维生素ABCDE啥的钙铁锌镁钠什么的都多少含一点。欧美人尤其是健身的，每天会定量吃这些东西。螺旋藻粉他们有用在面食做什么面条啊面包啊或者加在菜里面，或者直接出螺旋藻片。螺旋藻的硬胶囊和软胶囊是给那些受不了这个味道的人吃的，还有加一些硒生产片剂或者胶囊的促进吸收什么的。片剂其实辅料在5%左右就可以压成片且不容易碎，可以按照这个找纯度高一点的，总比吃一堆辅料管用。这个产品在国内有有机的生产基地，当然这个一般不会有什么农药，淡水里养殖。但是有机的在重金属和微生物标准控制的比较好。品牌我就不知道了这点很抱歉，因为我都是出口。。。建议看一下含量啊营养成分表什么的，再就是查一下生产厂家是个什么环境最好。要是想买有机的，最好找有欧盟EU有机认证的，这个标准最高。国内的有机标准基本不看，他们查的不严。味道就是一股海藻味，有点臭臭的。但是如果你打开包装以后海藻味过于强大刺鼻受不了还有点恶心的，那大概就是原料不好的。之前我妈吃，但是没坚持下来，觉得味道比较吓人，同事们还有他们家属有坚持吃的，说是抵抗力好很多不那么容易感冒了。当然作死感冒的不考虑哈。你说的那些功能，还是有的，但是不要迷信保健食品。毕竟我还是更相信锻炼身体的作用。
也不是营养师，只是按照工作时候看到的回复一下，参考一下吧。
我没有时间把答案编辑的很漂亮，毕竟这个平台是个无偿的回答平台。所以我直接告诉你答案。需要求证的地方你自己去搜索。
螺旋藻没有任何神奇的地方，他宣传的东西也都是忽悠人，没有通过任何实验。
所谓的保健食品第一要素就是食品。螺旋藻直接当成是等量海带就可以了。个人建议，不负任何法律责任的说，中国所有的保健食品，就是有蓝帽那个标签的商品，就当成是昂贵的一堆淀粉片即可。
吃这个不如锻炼+健康饮食(不吃垃圾食品)+早睡早起+心情平和
中药里提高免疫力的药材有紫灵芝，现在都是打成破壁粉，还有更好的叫灵芝孢子粉。
一天一勺子，比那个螺旋藻好。
是可以提高身体免疫力的。
像肿瘤患者等大病后，可以用西洋参，紫灵芝，冬虫夏草，来补气，提高免疫力，补肾精。
冬虫夏草比较贵大家可以忽略
西洋参，灵芝这个还可以，不是很贵。
西洋参有点偏凉性，如果说是阳虚怕冷的体质，可以用黄芪或党参代替。
原回答https://zhuanlan.zhihu.com/p/96199784
深恶痛绝
生无可恋
现在只想吐，头晕，感觉像是食物中毒。
这还是没吃下去，仅仅闻的功效。感觉这东西用来造生化武器会有奇效。
这个东西就是螺旋藻。
（以下全是个人真实体悟，效果因人而异，标题为了搞笑/这该死的强烈的求生欲）
一、背景及渊源
我和螺旋藻的渊源要追溯到十多年前。不知咋滴，老妈突然就开始十分相信事物酸碱性和食物相克相宜这种说法，每日会开始喂我吃些奇奇怪怪的食物。像白水紫甘蓝西兰花+米饭，生萝卜生大蒜，特别腻的绿豆糕。天天面对这样的食谱，我也只能强颜欢笑，但还好都是天然食物。后头，老妈了解到紫菜海带藻类对身体好，又开始疯狂让我吃。正常量我也能接受啊，但问题是经常要让我吃慢慢一盘的海带，可能还没放醋没放辣椒，把我吃吐好几回，被追著打我也宁死不吃了。接著，我妈就被安利了螺旋藻，一个月几大瓶几大瓶往家里买。一顿要让我吃6~8粒左右，不吃就打，曾经我也反抗过啊，结果不吃居然不让我去上学，被锁在家里的那种，太恐怖。关键螺旋藻吃起来是这样的啊：
（男朋友第一次到家里，被热情款待了螺旋藻。全粘牙上，漱口无用，怀疑有色素）
（各个厂商螺旋藻使用说明中，基本都说的咀嚼食用）
这味道尝过的人应该一生难忘。又腥又粘，像是拿手抓了一把臭水沟的藻类塞在嘴里，催吐必备。男朋友没因为这事和我分手，真的是万幸。
我受不了这味道啊，也反抗不了啊。难道能打幺幺零，喂，警察蜀黍，这里有怪阿姨要喂我吃螺旋藻，快来救救我。更何况我也没电话啊。
所以只能苟啊。闭著眼，深呼吸，拿水送。但是重点来了！这玩意儿一次量大不说还粘，要是运气不好，粘在喉咙上不上不下，简直想死一死。
就这样生无可恋到大学，我妈在我去大学的行李箱里装了三大瓶螺旋藻：
（一瓶差不多有800片，不是这个牌子的。那个牌子貌似已经停产了，老妈还抱怨买不到了）
我无力反抗，但素！我终于可以光明正大的不吃了，放在宿舍落灰，定时丢掉一些，防止老妈来校检查。太开心了，终于不用吃这女巫的黑暗药片 了！
二、简单实验及恶搞报仇雪恨
我妈之所以长时间迷信这玩意儿，主要是有很多玄学的东西存在在著小小的药片上。碱性、增强免疫、解毒、提高记忆力、抗癌？我也不晓得这些功效是怎么来的，感觉可以包治百病，明天就可以靠著它获得诺贝尔医学奖。
前段时间男朋友去家里，老妈让带回家里的。不停推脱，还是被塞了一瓶汤臣倍健的螺旋藻，这牌子还是可以了。今天在家看到突然想报仇雪恨了，于是：
（加饮水机里的热水马上有气泡出现，开始弥漫出一股特殊的味道）
（原本打算热10分钟捣碎成浆糊，感觉会像女巫熬在锅里的绿水水毒药，结果不到1分钟就炸了）
（废物利用可以看到除了中央疑似色素的东西，周围的颜色也就是在6～7之间，绝对没到8，不是什么「神奇」的碱性）
然后清理著玩意儿简直是噩梦，整个屋子的味道经久不散。在签订了各种不平等条约后：
（开窗通风+风扇，15分钟才散）
结语：这个东西真的是我一辈子的噩梦，童年噩梦青少年噩梦，杀伤力太强大。至于提高免疫力的作用也没看到。恨他就给他吃螺旋藻，爱他也给他吃螺旋藻。连螺旋藻你都不肯为我吃，凭啥说你爱我说你孝顺呢/冷漠脸?_?
（标志性成分及含量是蛋白质和β胡萝卜素，平均一次服用还不如一瓶牛奶的蛋白质多，胡萝卜素普通食物也可以摄入。螺旋藻特有的元素并不是主要标志物。主要来源里有螺旋藻但这不是成分表，不能保证含量。）
（经动物功能实验证明blabla，人家没说对人有没有作用，有没有临床试验。对动物的作用有多大，对照有没有效没有提及）
（国食健字不是国药准字，不是药，只是一只稍微有点特殊的食物，不要神话它的作用）
以上，我的黑暗记忆。
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