14歲 1米72 130斤,怎樣減肥?
過年親戚全說我胖了,疫情結束開學後,老師同學也說我胖了,臉上全是肉覺得自己變醜了,大腿也變粗了,好像1月底還是二月初的時候我稱體重120已經令我很吃驚了,6月初我就130斤了,怎樣才能瘦啊,太煩了
你現在體重正常,不過前段時間體重增加有點快,這形成了一個體重上升的加速度。14歲,啥也不用擔心,增加點運動量就行了 。
不胖 才14歲 正常吃
女生的話18-19歲如果覺得自己胖在減肥
不過女生172個子可以了
男生172千萬要吃 不能因為減肥影響發育
吃到21-22不長了再說 不然會後悔的
真的要少吃多運動
我比你多20斤都不慌了而且你才十四歲慌什麼啊想長高就別餓著了
沒有必要減肥,現在的你只要早睡早起不熬夜,三餐吃飽不要吃撐,每天運動量有半個小時就差不多了 畢竟你不像我們,你在長身體,你在長身體,這種問題不需要擔心呢。
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