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大部分人皮膚問題的出現從肌養分不足開始，也就是乾燥開始。為什麼呢？

皮膚乾燥的原因，從身體內在來講，普遍是生理周期到達巔峰期後出現衰退的特徵。皮膚跟肺有關，而養分跟腎的功能有關。

也就是皮膚乾燥的原因是因為身體的腎功能不足所引發，腎主水，腎的收藏功能不足，水分無法正常代謝收藏，反映在皮膚上就是我們所說的乾燥。

外部原因，跟生活環境、自然環境也有較大關係。比如在北方，空氣乾燥，皮膚的乾燥反應會更強烈一下。又比如冬季，乾燥的感覺會更大一些。而光線直曬、氣溫高低對皮膚的養分也有很大影響。

我們知道，乾燥肌在生理方面的反應跟腎臟功能有一定關係。所以平時要注意腎臟的保護，如從飲食上，吃點枸杞、熟地、核桃等，同時戒掉燒烤煎炸的食物，有助於腎臟功能的恢復。

在作息方面，最好堅持一段時間的早睡。恢復腎臟功能的最好辦法其實就是睡眠時間的延長，這樣可以使身體獲得更多的自調時間。

同時，在出現乾燥肌時，應注意生活環境的輻射，如直接少直曬，少在高溫天氣下活動，保持一定得飲水量等。

針對單純的乾燥肌，古典護膚學認為，最重要的是恢復因體內和外部因素所導致的肌養分缺失，是皮膚具備抵禦內外因影響的能力，減緩皮膚的衰老。

這才是比較全面的乾燥肌護理要求，重在恢復。護理方面，應選用能補充皮膚養分的植物成分，如麥冬天冬白芍等，使成分不斷滲透柔化纖維，調節循環，深入根部補充肌養分。

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我皮膚也很乾，我同學給我推薦了美國 AlphaHydrox果酸身體乳，用了以後整個冬天沒有起干皮，我個人覺得很有用

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當然是又平價又好用的 凡士林身體乳呀！！（粉紅色那款 之前在雲南待四年皮膚真的要死了！靠它活過來，隨身攜帶護手霜，每天擦三遍身體乳才能緩和干皮。

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