這樣算節食嗎 ？
是只有一張圖嗎？就這一點？？？
麵包+粥？？？？
這可以叫絕食吧？？？
傷胃，降基代，可能導致經期紊亂，營養不良，
記住一天攝入量不要低於1200卡，影響了基礎代謝後果很慘的～～
攝入的同時還要保證營養均衡：碳水是有了，蔬菜呢？蛋白質呢？？？
這麼吃應該是自虐吧，肯定能瘦，病態瘦，然後稍微多吃兩口就嚴重反彈，基礎代謝被破壞，還能成為喝水都長胖的悲傷體質
算。
節食減肥必然反彈，不要浪費時間了。
每日攝入無論如何也不要低於500大卡。想要少吃減肥控制營養比例吃到1000-1500就可以了。
你這樣會拉不出屎的
算，這加一起都不夠我的一頓早飯
十分的算了，這樣下去胃會先垮掉的
節食一段時間會食慾大增,暴飲暴食,特想吃碳水高的食物 麵包蛋糕什麼的,但也不排除有人忍得住,反正我是不行,健康減肥吧
如果加蔬菜和蛋白質的話不僅飽腹，營養均衡，熱量還低。肉也要吃啊喂。
是節食啊，快停下吧
只要你選對食物，即能吃飽，還能瘦！
具體自己看這篇科普https://zhuanlan.zhihu.com/p/56443594
算，太少了！肯定會反彈的。還是要搭配著吃好，至少讓營養跟上
我試過，早飯兩個蛋白，然後餓了就啃番茄，喝水，每天下午七點前小半碗米飯。有點頭暈，每日排便正常
但是這種只適合你一天到晚躺在家裡不上學不上班的。
如果上學上班，還是再多吃點吧，不然會絕經掉頭髮的。
握爪 跟我一模一樣：）
如果你不想要大姨媽了你就繼續吧！
算
會快速地瘦
但不利於身體健康
算吧
這個應該不叫節食，這個應該叫絕食
算，人一天基礎代謝起碼要有1200千卡，要不然代謝下降，反而適得其反。
一天攝入兩百大卡肯定是節食了，這樣減肥非常不健康，建議女生的話一天可以攝入1200卡這樣最少也得保證有800大卡一天的，營養元素要均衡代謝才能提上來，減肥才能更有效喲
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