什麼樣的植物神經紊亂能夠自愈呢？
我也有植物神經紊亂，現在已經好的差不多了。
首先你要調整心態，不要總想自己身體是不是出現了問題。植物神經紊亂最主要的原因就是你精神過於緊張，你總覺得自己身體有問題，在精神作用下你的身體也會不舒服起來。如果你能做到不去胡思亂想，會對你的植物神經紊亂有很大的幫助。
其次，你要讓自己忙起來，植物神經紊亂可能會影響你的日常工作，但是你要克服，讓自己充實起來，太閑只會讓你更加胡思亂想。
最後，適當的運動。適量的運動對人好處很大，心理醫生也會推薦焦慮症抑鬱症患者適當的運動，當你的體質越來越好的時候，你的擔心也會越來越少
鳳凰重生之3年戒色神經症恢復之路
首先感謝戒色吧的飛翔大哥，以及所有在戒色吧共同戒色的戰友們!感謝你們這麼多年的陪伴，讓我走出神經症的地獄，獲得新生!
一轉眼，來戒色吧已經3年多了，從遇到戒色吧的那天起，當我看到吧友的文章，我痛哭流涕，那天起，我終於知道了以前那些年的倒霉與不幸，還有身體與精神的巨大痛苦的根源!
3年前，我身患嚴重的抑鬱，每天感覺活著都是一種痛苦，每天都想自殺。
3年前，我身患嚴重的神經衰弱與失眠，每個夜晚都是痛苦的煎熬，在床上翻來覆去直到天亮
3年前，我身患嚴重的社恐，每到人多的地方內心都十分恐懼，害怕與人交流，孤獨痛苦
3年前，我身患輕微精神分裂，大腦停不住的幻想，十分痛苦
3年前，我身患輕微強迫症，每件事情要反覆確認幾十遍
3年前，我處處倒霉，事事不順，人在家中坐，禍從天外來
3年前，我每天都被幾十種不知名的癥狀每時每刻的折磨著，那種地獄般的痛苦與折磨，非親身經歷，絕對難以體會什麼叫生不如死
這一切的痛苦，如今都已煙消雲散了， 三年了，我終於從那種精神地獄爬了出來，如今陽光照在臉上，感覺到從未有過的溫暖和美好。
現在回過頭來看看這三年的戒色之路，我想這是我人生中做的最正確的一件事!如果三年前沒有遇到戒色吧，沒有遇到飛翔大哥的戒為良藥，我真的很難想像我現在是否還能活著。感恩戒色吧，感恩飛翔大哥! 今天，我打算把自己戒色這三年的經驗和心得分享給大家，希望大家戒色之路更加順利吧!
1. 如何快速恢復身體的秘訣
2. 戒色中應該避免的彎路
3. 控遺的奧秘
4. 恢復之路出現的癥狀與不適
5. 神經症的恢復秘訣
1.如何快速恢復身體的秘訣
神經症患者的身體其實已經虧空的非常厲害了，精神方面的疾病也會拖累身體各個方面的病情恢復， 所以要想恢復，必須做好以下幾點。
避免熬夜久坐，早睡早起
熬夜久坐非常的傷身體，如果光戒了色，但是依然跟以前一樣熬夜久坐的話，身體很可能不但無法恢復，病情還會加重，所以戒熬夜，戒久坐是每個戒色人的首戒，這也是恢復的重中之重。一切的神經疾病恢復的基礎都在於此。 要想最快程度的恢復，一定要在10點前睡覺，第二天也要在早晨5點左右起床，這樣身體的生物鐘才會慢慢調節，身體也會開始慢慢恢復。
但是神經衰弱患者這時候情況可能不好，因為畢竟傷到神經了，所以晚上很難入睡，甚至一到半夜精神就十分興奮，不感覺困，我剛戒色的時候遇到的第一個狀況就是根本無法入睡，神經一到晚上就處於亢奮狀態，大腦不停的想東西，非常的疲憊，往往9點躺下，凌晨2，3點依然無法入睡，即使睡著了，大腦依舊處於亢奮狀態，無法得到真正的休息， 所以很多神經症患者戒友在睡眠方面質量差，經常導致前期恢復十分不理想，甚至身體越戒越差。 我在前期戒色的時候，失眠和神經衰弱大大的困擾著我， 夜晚無法睡眠，睡眠質量非常差。讓我開始戒色身體不但無法恢復，反而病情在前幾個月還有加重的趨勢，我試過貼吧上面幾乎所有的入睡方法，但發現效果並不十分理想，所以後來我買了一些中藥成分，幫助安眠和緩解神經的藥物，睡前服用， 再加上放鬆和深呼吸，睡眠質量有所改善。 但是隨著戒色時間的加長，失眠和睡眠質量會逐漸改善，直到神經衰弱的徹底好轉，睡眠質量才會大大提高，但是前期戒色，神經衰弱導致的嚴重失眠是每個神經症戒友的一大難題，唯有不斷戒色養生，才可以徹底根治。
「適當」運動對於神經症患者的運動恢復，「適當」尤其重要， 因為神經症患者渾身各個方面五臟六腑都已經傷的很深，用全身都是病來形容並不誇張，戒色前期一定不要過度運動，過度勞累。我在前期戒色為了追求身體更快速的恢復，每天做大量運動，還在健身館報名健身，在第一年戒色期間，好幾次累病，身體反而越鍛煉越差。 這也是我在戒色前期走的一個非常大的彎路。 後來累病了，渾身感覺疲憊沒有力氣，於是放棄鍛煉一段時間，那段時間，身體恢復更加緩慢，甚至還有倒退的跡象。 後來，在看了很多戒色文章，和吧友經驗分享後我才發現對於神經症的運動恢復，一定要「適當」。運動一定不能太過勞累，前期戒色切勿做力量訓練，過度勞累讓本來就虛空的身體雪上加霜，影響恢復。其次是不能完全不運動，我有一段身體癥狀十分嚴重，在家裡躺了好久，完全不運動，那段時間身體幾乎沒有什麼恢復。所以對於神經症戒友我只推薦快步走，和散步療法。我親身體驗，散步和快步走這種運動方法對於身體恢復有非常大的幫助，快步走要有節律的走，邁開大步子，走路多深呼吸新鮮空氣。 這種鍛煉方法還有一個很好的好處，就是能快速恢復前列腺疾病，我練習快步走不到2個月，前列腺疼痛和各種前列腺問題大大好轉。快步走到身體出微汗，覺得身體比較舒服為宜。
行善積德
關於身體恢復另外一大捷徑就是多做善事，多做好事，動則生陽，喜則生陽，善則生陽，此謂三陽開泰。善在陽氣生髮方面最快，最迅速，每一個好的念頭，每一個善良的行為，都會讓身體有所恢復，很多吧友選擇放生來增加陽氣，得到了很大的感應，放生是增加陽氣最快速，最有效的方法。在放生的時候，會感到內心的抑鬱突然一掃而光，心內會感受到一種美好的感覺。 所以抑鬱神經症的吧友可以大量放生，這個對於抑鬱有很大的幫助。 放生最好選擇那些即將要被殺的動物，菜市場的魚，或者別人買來吃的，這樣效果更好。 不只放生，所有善良的舉動，都會增加陽氣，分享戒色經驗給他人，幫助他人戒色，宣揚善知識，幫助別人，一切一切都會增加陽氣，這種陽氣和正氣對於神經症的康復至關重要。神經症患者幾乎都是身上陰氣濁氣重，所以內心痛苦壓抑，每做件好事，身上正氣增加一分，陰氣減少一分，這樣內心的痛苦就會得到有效的緩解。
在戒色期間，飲食其實對於恢復也起著十分重要的作用，吃大量肉食和海鮮，會大大加重慾望，增加破戒的幾率，還有就是大部分神經症戒友，脾胃都很差，身體消化吸收功能十分不好，過多的肉食，會加重腸胃負擔，所以要盡量少吃肉食，多吃素，我本人也無法全素，但是現在大部分時間都吃素，希望吧友們根據自己情況來定。吃素對於皮膚內分泌改善有很大的效果，會有效控制皮膚油膩，粉刺，黑鼻頭和一些頑固的皮膚疾病。還有吃素可以改善脾氣，很多神經症戒友由於體內陰虛火旺，脾氣特別大，無法控制的發脾氣，吃素後也會大大改善。
以上四點，早睡早起，適當運動，行善積德與飲食清淡。這些是恢復的重中之重，一切的神經恢復和身體恢復的快慢幾乎都依賴以上幾點，還有一點就是控遺，我在後面會詳細講述控遺的奧秘。
戒色中應該避免的彎路
1.過度運動與不運動
前面已經提到的關於運動的問題，這裡再提一下，因為這是個非常容易走的彎路。很多人為了快速恢復都會過度運動，過度運動會加重神經症患者的病情。導致身體恢復不理想。還有些吧友身體特別虛弱，完全靜養，這樣也是不對的，戒色期間一定要動，但一定要注意適當!
2.不注意養生
戒色只是恢復的保障，但並不代表光戒色身上的疾病就一定能好轉，很多生活中不好的習慣，熬夜，久坐，抽煙，喝酒，過度疲勞，等如果不徹底改正，養成良好的生活習慣和養生意識，恢復之路也是非常漫長的。所以一定要多學習養生方面的知識，和一些養生方面的功法，像固腎功，吉祥卧，打坐，艾灸，這些對自己身體好的東西要多做，這樣才能加快身體恢復速度，我個人做的是少林秘傳換氣功和打坐。打坐對神經症恢復有著奇蹟般的療效，我後面會詳細講下打坐對於神經症恢復的益處
3. 控遺的奧秘
很多戒友戒色最大的障礙莫過於頻遺了，很多戒友恢復很慢，恢復不理想，甚至戒色後身體依然不見好轉。我經常看到吧里發被遺精苦惱的帖子。很多吧友試了很多養生功法，頻遺依然沒有改善。這個問題讓很多戒友苦惱不已。我以前也是被頻遺的問題深深折磨的人，有時候戒色一個多月的成果，身體好不容易感覺有點力氣，精神。但幾次的頻遺下來，身體又回到起點，稍微養好點的神經癥狀一次次全面爆發， 讓我痛苦不已。經過這幾年的戒色，我徹底掌握了最大程度減少遺精的秘訣! 聽好了，避免頻遺的唯一有效方法就是控制念頭!沒錯，就是不能起邪淫的念頭，念頭剛一起，就要立刻斷掉，這樣才能徹底治好頻遺。 很多吧友雖然表面上戒了色，但實際上思想上和內心上並沒有戒掉，慾望高峰期依然滿腦子浮想聯翩，無法控制自己思想念頭。所以導致頻繁遺精。 關於意淫和遺精的原理在道教典籍得到過敘述。簡單來講，我們的精分為兩種，一種是元精，一種是濁精， 元精說白了就是一個人完全沒有邪淫的想法，精華沒有絲毫耗費，這種元精通過打坐修鍊可以變為一種道家所說的真氣，這種真氣可以滋補全身，道家那些修仙修真的人其實練得就是這股氣，常年的禁慾，內在氣體充沛，這股氣打通身上的氣脈，大小周天。 這個原理也是道家修真的關鍵。 還有一種精叫做濁精，這種是由於後天產生的淫邪的念頭，元精耗損了就變成了濁精，這種精會通過夢遺，以及其他方式排出體外。西方醫學說禁慾有害，原因就是因為一個人雖說身體看似禁慾， 但仍然意淫不斷，這樣長時間前列腺充血，和頻繁遺精，反而讓人身體更差了。西方醫學最大的錯誤就是他們並沒有了解徹底，便武斷的拿表面的實驗結果來下論斷。 所以各位戒友一定要鍛煉自己斷念的能力，這樣身體恢復才能更上一層樓!
4.恢復之路出現的癥狀與不適
戒色恢復之路並不是一帆風順的，戒色期間會出現很多癥狀，我在戒色期間遇到了很多癥狀，比如戒色開始，口腔潰瘍，痘痘加重，掉發增加。每一個身體精神方面疾病的恢復一般都會有一些排病反應，我前列腺徹底恢復前兩個月，幾乎每天都酸疼，還有神經症徹底好之前，腦袋裡面每根神經都疼。 所以無論在戒色期間出現的一些小反應，只要不是特別嚴重，都屬於正常現象。堅持戒色養生，這些癥狀都會慢慢消失。
神經症恢復的秘訣
其實神經症恢復是一個很漫長的過程，需要徹底的戒色養生才能逐漸好轉，要想徹底恢復神經症，最重要的是要在意淫上嚴格把關，做到不意淫，因為意淫最傷神經，即使戒了色，但如果思想上不徹底杜絕意淫，神經症恢復會非常的緩慢，而且意淫對於腦力智力影響也非常大，神經症戒友一定要好好練習斷念，遠離一切可能引起自己不好念頭的事物。 還有一點，就是神經症患者最好學習靜坐，因為這是我練習過對身體精神恢復最快速最有效的方法。 靜坐的時候可以有效的讓神經得到休息，治癒神經方面疾病恐怕沒有比靜坐更見效的了，所以要想快速恢復神經症的吧友，一定不要錯過這個恢復的好方法。
總的來說，戒色一定要一步一步來，不能心急，身體精神會隨著戒色的時間慢慢改善好轉的。 多讀戒為良藥和一些吧里戒色成功的吧友的經驗。少走彎路，戒色後身體一定會一天比一天好的! 希望神經症吧友們能早日離開那個癥狀地獄，重獲美滿人生!
戒色兩年，神經官能症恢復之路
我從2012 十月份正式加入戒色吧這個大家庭，從那時起我每天都要來戒色吧，到現在已經有兩年多了，自己對戒色吧有很深厚的感情，下面主要和大家說說自己神經症的恢復，希望能夠給大家一些幫助。
先介紹本人基本情況，從小身體不好體質差，性格內向，身體瘦弱，我屬於被邪淫傷得很重的人。本人以前意淫極重，來戒色吧前就已經出現了有瀕死感，特別是夜裡經常怕死，睡覺時常想著第二天會不會起不來了。很榮幸我發現了戒色吧，當時也知道自己得了神經症了。
主要表現有：
頻死感：出現了好幾次情況就是心臟瘋狂亂跳，全身冰冷，極度恐懼，感覺自己要死了。尤其有時候晚上睡覺出現頻死感根本睡不著，以為得了什麼重病大腦里想著打120了把我送醫院去，最後沒有實施坐在床上才慢慢昏沉睡著，第二天白天去檢查又沒什麼結果。一般神經症西醫是檢查不出結果的，所以自己是白花錢。
抑鬱又暴躁：不喜歡說話，沒有感情，大腦一片空白，想著活著沒有意義，真的是對什麼事情都沒興趣，除了對色敏感，自盡的想法時常會冒出來。同時又脾氣暴躁容易發怒長期自己生悶氣、抱怨，晚上流淚常常後悔自己當初邪淫。當時感覺太痛苦，然而就是叫天天不應叫地地不靈，其實都是作繭自縛。各位吧友想想如果對生活完全喪失信心，看不到希望。希望都沒有了，你還有什麼???所以大家要警醒反思。
全身疼痛：全身感覺遊走性疼痛，身體感覺總是很沉重，每天早上起不來，每次都是很艱難爬起來的。關節疼，特別是大腦右腦這塊疼的要命，意淫根本停不下來導致的右腦整天運轉沒有休息時間當然疼，純屬自作自受。還有整個脊椎特別的疼，我說的脊椎疼是脊椎那裡面疼就像是脊髓疼一樣，脊椎大腦發空發冷，真的很難忍受，乖乖，那感覺真是痛徹骨髓、刻骨銘心。現在我都不敢說還能去忍受這樣的疼痛，不知道當時怎麼承受下來的。說這些個癥狀都是自己的過錯，總想著意淫享樂把身體弄壞了。
不真實感：感覺世界不真實，似乎自己與世隔絕一樣，看著眼前景物好像都和自己無關，每天行屍走肉，毫無感情，和別人說話笑完全是應付活著裝出來的根本不是自己真情流露，自己都感覺虛偽不自然。其實是整個把自己給封閉了，即使朋友親人關心也感覺不到溫暖，陽光透不進自己的心裡全部被自己的內心黑暗給阻絕了。
膽小多疑：特別膽小，走路不敢和人對視，什麼都不敢做，總害怕哪會出錯。總懷疑別人說話是針對自己，感覺周圍的人對自己有敵意。其實哪有敵意，是自己心裡有鬼做了虧心事如何光明正大，正氣不足哪來的氣場。
社恐：不敢和人對視，怕集體活動，常常不知所措，想參與又不知道說些什麼。融入不了集體中去，和別人說話插不上嘴，感覺自己是傻子似的站在旁邊，大腦那感覺真的是被抽空了，沒有思維能力。上台講話手抖不成樣子，聲音也抖講話不成樣子。
神經衰弱、植物神經紊亂：失眠睡不著，時常有快要睡著時突然驚醒的情況，晚上大腦胡思亂想根本停不下來，睡眠質量差，白天疲乏，平時很容易緊張，脾胃差消化不良。頭昏永遠睡不醒一樣，大腦混亂。記憶力狂差，思維能力差。
總結自己當時癥狀就有這麼多，說如臨地獄都絲毫沒有誇張，身體很虛了，終於體會到了什麼是骨髓、腦髓空虛了，精力也是越來越差。總感覺周圍的人怎麼都那麼有精力那麼地快樂，而我卻這麼虛弱。其實這都是sy、yy後給我的懲罰，必須要自己從內心生出正氣來才能夠徹底挽回。平時一定要知足常樂不要貪心，感恩生活感恩周圍的人!!
吃藥情況：當時去校醫院開了抗抑鬱的西藥、谷維素，只吃了幾天就沒吃了，因為知道不好，抗抑鬱症的葯有依賴性而且副作用大。
得病原因：性格內向固執、自卑，脫離集體。小時候就受到大人溺愛、沒有主見、沒有獨立生活能力。也很固執別人的意見聽不進去，內心既自大又自卑，得病後總是想著自己什麼用也沒有，這個世界有沒有我無所謂。其實是大家沒有找到需要你的地方，發揮你的長處必然可以找到合適的地方發揮自身的作用，前提是你要行動。還有一個重要原因透支身體，sy 、yy、熬夜、久坐、玩遊戲，睡到中午
，暴飲暴食、亂吃垃圾食品等等各種惡習。還有心理上原因，抑鬱責罵自己怨恨等等負面情緒，連你都要怪自己不要自己了，你的身體會好嗎??這純屬自毀行為，而且怨恨生悶氣會產生毒素，整個人都扭曲變形。
直接原因：成天yy，幻想導致大腦停不下來，最後發展成了神經症。
所以說得病一定是錯誤因導致錯誤果，一定得多從自身方面找原因。
恢復情況：上面癥狀幾乎都恢復了，感覺人很輕鬆，有時有幸福感
走在路上有心思看風景了，每天早晨聽見鳥叫也感到生活很美好，呵呵。
恢復歷程：是艱難的，特別是開始戒除一段時間還有加重的情況。來戒色吧以前總是沉浸在自己的世界中，不停地yy，除了yy就是不停地幻想其他不切實際的東西，想停都停不下來。當終於認識到癥狀已經很嚴重的時候，身體終於完全垮了，這在最初幾個月很難受，覺得別人不理解自己。其實是可悲又可恨
然後堅持來戒色吧，每每感到痛苦，就想著我不是最痛苦的，有比我更痛苦的都在積極向上地奮鬥，所以我不能放棄!在戒色吧兩年每天都要看精品貼，看吧友發的貼，看到吧友們發的癥狀貼。我都在警醒同時也為他們惋惜，看到恢復貼自己就受到鼓舞，這讓我在感到了溫暖，很感謝前輩們的奉獻讓才讓我有了現在的恢復。
恢復經驗：一定要多學習，堅持不懈，並且把精品貼內容落實到實處，嚴重的神經症恢復一般以年為計算的。
首先有sy一定要徹底戒除，因為sy射掉的都是人生最寶貴的精華，害了自己的健康，好比一棵小樹，它的根不斷在被砍伐，如何還能健康??而且一切運氣和氣場必然都變差，天不允許也，天要懲罰也。嚴重的，身體和精神出現嚴重病變。切記徹底戒除手淫，行善改過並幫人戒除邪淫，以挽回天心而走良性循環。
第二：懺悔改過向善，一定是要恆久長期的做的才有效果，就像你得這病是一兩天得的嗎??不是吧，至少是幾年積累，懺悔改過就是排除內部陰暗，向善就是注射陽光，改造凈化心靈。
懺悔：對自己所犯的錯誤，生起悔過心理，痛改前非，保證不再犯第二次。懺悔是積極的，注意懺悔不是後悔，後悔是總回想當時的情況，沉浸在過去的錯誤無法自拔。
第三,除了心靈改造還要有身體改造，身體好了體質增強了對恢復很重要。
運動方面像我這麼身體虛弱的就不要做劇烈運動了，推薦輕柔運動：八段錦，太極拳等，多出去走活動身體，慢跑之類的。
生活上：與人友好相處，存好心說好話做好事，能力範圍內一定多幫助別人，同時提升自己能力，這樣自己會很充實，慢慢自己就會感到有被需要的感覺，這種感覺很棒。如果你不知道怎麼做，不妨從最簡單最小的的方面著手，多對周圍的人微笑，別人有困難時多幫人想想辦法，別人有需要你時，趕緊伸出援助之手，能幫則幫
我現在很喜歡別人叫我幫忙。比如幫別人拿下東西，看到地上髒了掃地等，不要眼高手低，從最基本小事做好，以後必然可以提升能力做更大的事。也可以這樣不僅能克服社恐還能增加周圍的人對你的好感提高人際關係。平時多找找別人好處，找自己不對的地方，少在那抱怨，少去胡思亂想。開始做起來可能很困難，覺得煩躁，這時一定要勉強自己去做，你做得的多了就自動知道效果，做著做著就越來越喜歡做了。
我現在很喜歡別人叫我幫忙。比如幫別人拿下東西，看到地上髒了掃地等，不要眼高手低，從最基本小事做好，以後必然可以提升能力做更大的事。也可以這樣不僅能克服社恐還能增加周圍的人對你的好感提高人際關係。平時多找找別人好處，找自己不對的地方，少在那抱怨，少去胡思亂想。開始做起來可能很困難，覺得煩躁，這時一定要勉強自己去做，你做得的多了就自動知道效果，做著做著就越來越喜歡做了。
飲食作息方面：清淡飲食，不吃辛辣過頭的，少吃或不吃冰凍寒涼的，少吃或不吃燒烤的油炸的，少吃或不吃肥厚膩味的東西。作息規律，早睡早起，不熬夜久坐。
還有要多孝順父母，其實大家把自己照顧好，不要再邪淫傷害自己了就是很好孝順父母了。因為這樣可以讓父母少操心，同時自己身心和諧了，家庭也會和諧很多的。
最後的感悟：我真的是在死亡邊緣走了一圈，只有經歷了才明白神經症的痛苦。每天生不如死，當時感覺一切都不是重要了，只有健康才是最重要的。我現在心裡也平靜了，思維也清晰了，和別人正常交流完全沒問題，很自然的表達自己情感，有時有幸福的感覺了。
健康來之不易一定要倍加珍惜，同時改過向善，當然我要恢復到正常人水平還有很長的路要走，我還有很多缺點沒有改正，我會一直堅持下去的。希望本帖能給大家一些經驗和啟示，願大家都能早日康復!
【戒色心得】七年之約，神經症徹底恢復，恍若重生
作者：寂靜小秀
【前言】
七年的神經官能症徹底恢復後，我想用我微薄之力，來幫助像我曾經一樣有神經官能症的人。首先感謝吧主飛翔大哥，戒色讓我重獲新生！因緣微妙，恍若重生！
【正文】
（1）癥狀篇
先說一下本人之前的情況，男，在讀大學一年級的時候，突然一次暈倒，半個小時後才回過神來，眼前的一切感覺迷迷糊糊，結果從那以後進入了漫長的與神經官能症的鬥爭中。第二天，我立馬去省中心醫院檢查，大小便、血常規之類的常規檢查，結果醫生說並無大礙，開了幾瓶西藥後，叫我回去好好休息就好，（這麼多年裡我一直記得那幾瓶葯是什麼名字，黛力新、谷維素之類的西藥。）於是我就回去了，可是回去後，全身上下還是很不舒服，不停地噯氣，心臟不停地疼痛，甚至呼吸悶疼，全身抽搐發麻等癥狀。我想，我一定是得了什麼不治之症，可能是上次沒有檢查出來罷了，於是過了幾天我繼續去醫院花了上萬元做了一次全身檢查，什麼心電圖、CT、核磁共振、胃鏡、腸鏡等等檢查。對於患有神經官能症的患者而言，檢查的結果可能已經猜到了，除了胃腸功能紊亂，什麼病都沒有。於是，由於我個人的偏執，回去後一天到晚在網上查癥狀，從那以後就徹底進入了一個死循環，看到了什麼癥狀就以為自己得了什麼病。可是，我很懊惱，接近癲狂的我，由於強烈的疑病，自己把自己徹底擊倒了，每天晚上我都會整晚整晚地睡不著，還是不停地噯氣，心臟疼痛，由此導致我陷入無盡的恐懼失眠之中。我時時刻刻都在提心弔膽，心臟不停地狂跳，記得在幾年前的某天晚上，在強烈的焦慮症、疑病的情況下我吐了一口血，那時我嚇壞了，最後我不得已又去醫院做全身檢查，可是結果可想而知，其實是我太過緊張牙齦出血導致的。那一段時間，我根本看不了電視，也不敢出門，甚至也不敢跟任何陌生人說話，覺得很不舒服，我走在馬路上生怕突然一輛汽車來撞死我，我不敢站在高處，生怕自己掉下去，也不敢坐電梯，害怕萬一電梯掉下去，我甚至害怕看電視，生怕看到什麼不好的新聞，發生在自己身上，在那一段時間裡，頭疼好了，又開始腰疼，腰疼好了，又開始胃痛，胃痛好了又開始心臟疼痛，如此循環不已。
（2）患病原因
從那以後，我開始不斷回顧我自己得病的一些原因。後來我通過幾年的求醫問葯，以及自學各種中西醫知識跟哲學知識、心理學知識，以及跟成百上千的病友聊天，我終於明白了我得病的原因。其實得病也不是單方面的原因，通常患有神經官能症的患者，其實很大原因跟心理、身體兩方面都有很大的關係。
一.身體上原因：
1.由於長期手淫縱慾導致腎精長期虧虛。腎精是生命的原動力，腎虛則生命力減弱，各種疾病都會來。腎主骨生髓，通於腦，髓又分為骨髓、脊髓、腦髓三部分，皆由腎精所化生。也就是說，大腦的營養來源於腎精。所以人要是腎氣健旺，腎精充足，則精力充沛，耳聰目明，思維敏捷，動作靈巧。反之，若腎精虧少，骨髓、腦髓得不到濡養，就會出現腰酸背痛、頭暈健忘、思維遲鈍等癥狀，嚴重者甚至出現痴呆。很多戒色文章都提到了手淫縱慾會導致神經症，這方面的案例數不勝數，國外文章也提到過這一點，手淫縱慾會導致神經衰弱、神經紊亂、神經失調，會導致驚恐發作，驚恐發作是焦慮症的一種表現形式，亦稱為急性焦慮發作。患者突然發生強烈不適，可有胸悶、氣透不過來的感覺、心悸、出汗、胃不適、顫抖、手足發麻、瀕死感、要發瘋感或失去控制感。
2.長期的飲食習慣不規律。不管是中醫還是西醫的觀點，不規律的飲食都會對身體造成危害，久而久之就會導致胃病。按照西醫的觀點胃病分為慢性胃炎、胃潰瘍、膽汁反流性胃炎等等，而從治療上是選擇常規的三聯殺菌藥物來治療，按照中醫的觀點胃病的根源在於脾胃，中醫講腎為先天之本，脾為後天之本，中醫裡面對於脾胃講得最全的是元代名醫李東垣所寫的《脾胃論》，中醫治療脾胃的核心是補中益氣湯、調中益氣湯、昇陽益胃湯、昇陽散火湯等湯藥相加減。
3.長期熬夜。後來我發現要想徹底治療神經官能症等慢性疾病，必須要在晚上23:00之前睡覺，因為按照中醫裡面《黃帝內經》的觀點，晚上23時是膽經運行的時間，大多數人對膽這個器官往往會忽視，膽的生理功能是供應內臟膽汁，幫助食物消化代謝。不注意按時睡眠會影響氣血迴流膽經，而大多數患有胃病的人，例如膽汁反流性胃炎，絕大多數原因就是由於子時沒有去睡熬夜所致。從經絡循行線路圖上可以看出，膽經在側頭部循行分布異常密集，膽經氣血異常容易出現頭暈目眩、耳鳴、皮膚粗糙、胸脅疼痛、易驚、憂愁、神經官能症等問題。
4.長期久坐、久視。中醫講久視傷肝血。中醫講，「肝者，將軍之官，謀慮出焉」。肝經就像人體內的大將軍，肝主疏泄、主藏血功能，肝氣得舒、氣機順暢、血液得調、外邪得出。如果肝失調就會導致氣血運行失常，臟腑、筋脈失養，則身體感覺疲勞，處於亞健康狀態。
二.心理上的原因：
1.長期內心抑鬱，有神經官能症的群體，一般比較內向和自卑，或者孤獨，而且天性敏感。就算周圍一大群朋友，也會覺得別人對你不夠真心。這是一種完美主義，對自己要求高，任何事都想完美，想朋友真心，想事業豐順，想錢財有餘。還有一種情況就是受到某個刺激，比如看到別人發生意外、親人發生變故等等。
2.對自己的定位太高。
3.經常的妄想。
4.嗔恨、生氣、暴怒等負面情緒心態。
5.長期壓力過大，心態失衡。
（3）求醫問葯篇
第一.西醫治病
神經官能症又稱神經症，包括神經衰弱、強迫症、焦慮症、恐怖症、軀體形式障礙等等，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會功能，但沒有任何可證實的器質性病理基礎。病程大多持續遷延或呈發作性。治療的藥物以安眠酮片、谷維素、甲丙氨酯片、甲鈷胺分散片、亞寶力維等藥物為主，這些藥物我都有吃過，這類西藥具有耐藥性，有很強的副作用，通過幾個月的西藥治療後發現沒有任何作用，於是我就暫時徹底放棄了西藥治療。那天晚上，我看到漫天的星星很美，覺得很富有。這時，我心中突然很可憐某些人，他們有錢、有名、有地位，就是沒有一片璀璨的星空。他們把自己的接收裝置全改成了接收錢、接收名、接收地位去了，真的很可憐。
第二.中醫治療
按照西醫對於神經官能症的看法，神經官能症屬於體虛情志病，是一種由虛勞、失血、外傷、刺激、驚嚇等積累引起的五臟失調、情志失調的亞健康問題。長期縱慾會導致五臟失調，長期熬夜會導致肝膽失調，長期不規律飲食會導致脾胃虛弱。我通過中醫治療至少換了十來個中醫，上到國醫堂的名醫，下到鄉村的赤腳醫生。通過這麼多年所經歷的中醫治療方劑主要有20個方子左右。按照中醫治療通過辯證以五臟氣血的虛耗進行針對性排濁扶正，調理失衡，中醫治療對症的情況下病人可以完全康復。中醫治療過程緩慢，中醫治療的缺陷也在於此，病人沒有耐心進行長達幾個月甚至一年的服藥調理，另外病人很難碰到可以對症的中醫。
第三.心理治療
1，宗教信仰
當我想到，我的人生可能因此完了的時候，我接觸到了佛教、道家、天主教、基督教等哲學思想的影響，曾經遇到一個學哲學的長者，他跟我討論過對宗教的看法，我覺得他認識得很透徹，他說任何一種思想存在即為合理，關鍵是我們怎麼利用它，他給我舉了一個例子關於佛家道家跟儒家的區別，他說儒教講努力得到，道教講順其自然，佛教講放下一切。而且跟我說過每一個主流思想都有儒釋道的影響，而且學習某一種思想都應該遵循人生所處的經歷去領悟，他跟我說年輕人學儒家思想，修身治國，平天下；中年人學道家思想，道法自然；老年人學佛家思想，看破放下，自在！
2.心理暗示
心理上的治療主要是森田療法，給自己暗示其實你什麼病都沒有，只是一些癥狀罷了，你的問題不在於得了什麼病，而在於沒有安全感，你出去也沒有安全感，睡覺也沒有安全感。你不要去查得了什麼病，其實你什麼病都沒有，你越是去看醫生，越是上網去搜索，你越是把自己整慘。明白這些道理之後，我開始獨自一個人徒步去遠行，在走路的過程中碰到過好路，也有過壞路；有好的天氣，也有不好的天氣；夏天酷暑最高到四十多度，也遇到過傾盆大雨把我淋成落湯雞，但是這些都過去了。在徒步過程中我明白了人生許多道理，其實人生的路也是這樣，儘管往前走，不要停留，走過去就好了。好路要走過去，壞路也要走過去，不要停留。
第四.養生治療
1.站樁治療
在經過幾年的求醫問葯、心理治療後，我越來越意識到，自己身體要想徹底恢復，單純吃藥只是輔助，後來我通過朋友的介紹去練站樁，徹底改變了我身體的體質，但是要想徹底恢復，必須要各方面都要改變，都要調理。簡而言之，任何一種恢復的方法都只是一種輔助，全面的調理、改變自己的生活狀態才是恢復之本。
站樁的十大項功能：
一、大量增氧；
二、腹式深呼吸；
三、增強腦力；
四、協調生理七大系統；
五、提高新陳代謝能力；
六、動員大量肌群並增強肌肉；
七、增強免疫力；
八、增加燃脂能力；
九、運動強度適中；
十、身體精神靈魂之融合。
2.八段錦，五禽戲
在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。五禽戲是中國傳統導引養生的一個重要功法，由漢代華佗發明，其名稱及功效據《後漢書》記載：「吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。」
（4）初愈篇
只要生命不停留，就沒有過不去的苦！那時候剛剛初愈，我在想現在要我一個人出去，在人多的地方我還是很害怕，還是會抵抗。去繁華的地方，我覺得胸悶，頭髮發直，害怕萬一會暈倒，可是總沒暈倒。慢慢地，我會順別人話去聊，我偶爾會聊著聊著發獃，又開始轉移到自己的癥狀上面來。當出現癥狀的時候，我時常提醒自己不要害怕，一個中醫大夫曾經告訴我一句話，他說：「正氣存內，邪不可干」，每當有癥狀的時候我就想起這一句話：「正氣存內，邪不可干」。我時常告誡我自己，人要走的路很多，不要因為一道自己暫時還沒過去的坎而徘徊不進，甚至沮喪回頭。大自然就這麼樣自然存在的，日出東方，轉而璀璨星光。人類很渺小，有時候多一種信仰是很好的。
雖然那時候我還是害怕坐電梯，生怕如果電梯掉下來怎麼辦，害怕坐汽車被撞了怎麼辦等等，但是我告誡我自己就算是飛機墜毀也有人活著的，沒有必要害怕，也沒有必要叫苦不迭。不要總是把注意力放在自己的缺點上，我時常告誡我自己沒有過不去的坎兒，沒有趟不過的河，沒有受不了苦，只有享不了的福……只要有堅強的生命信念，永不停息在努力，總有一天我們會到達我們心中的聖地！
對於神經官能症的患者來說。注意力在哪裡，哪裡就成長！注意力放在不幸上，我們的不幸就會增加；注意力放在幸福上，我們就會越來越幸福。其實我們真的一點抱怨的資格都沒有，真是自作自受。
（5）徹底恢復篇
關於恢復的問題其實是所有人最關心的問題，我通過與成百上千的病友交流，他們問我最多的問題是，這病該怎麼治？多久能恢復？到底能不能恢復？我想說的是。只要你堅信，就一定能恢復，不過恢復的過程都比較漫長。我的病前前後後徹底恢復花了5年時間，現在已經徹底恢復2年。這病最大的特點就是會隨著心理狀況、生活壓力、生活作息紊亂等因素而反覆發作。
第一.關於徹底恢復過程中的排病反應
其實判斷慢性疾病有沒有徹底恢復是要有排病反應出現才能算徹底康復的，這個跟中醫的觀點很相似，像神經官能症患者徹底康復，到了排病反應期間會出現頭部脹痛、頭暈、不能入睡、多夢、夢遺、心悸、四肢無力、飲食減退、情緒低落等癥狀，尤其是頭部就像灌了鉛一樣，或者更像未開鑿的石頭一樣，這時晚上休息就像噩夢一樣，無法入睡，這個時間根據患病的輕重，有的時間較短，有的時間有數月之久，但是一旦度過這個階段，猶如嬰兒香甜般的睡夢就會變為現實，這個時候你的精神狀態會煥然一新，這也是我徹底恢復的經歷。
第二.關於徹底恢復的建議
1.正氣存內，邪不可干，一旦身體有癥狀就立馬想到這句話。
2.心情開朗，不要整天抑鬱。
3.一定要轉移注意力，不要整天在網上去搜各種各樣的癥狀來嚇唬自己。
這個更多的是要靠調作息，清淡飲食，還有冥想，漫步這樣的靜心活動來調節的。
因為畢竟是神經的問題，不要讓神經過度緊張，不要瞎想壓力太大，要休息好。
學會與自己和解，可以主動釋懷，這是我從這個病中學到的最重要的一課！用心感受當前的每一分鐘，靜下心來感受生活。
當然，葯的話看自己情況用不用，用的話我比較推薦中藥。不要焦慮，看看窗外的陽光灑在你的書桌上，一切都那麼美好。希望你早日康復。
不知道，建議去看兩本書，一本是當下的力量，一本是正念冥想。可以逐步加深你對自己的了解以及遇到這種狀況自己該怎樣去調整自己的情緒和思維。
不是很嚴重的
建議還是及時的對症治療，保持心情的愉悅，不要動怒
植物神經紊亂是一種無病呻吟的病，內臟功能失調綜合症，包括多種人體系統，比如循環系統功能、消化系統功能，性功能等，因不受控制與意識支配，故叫做植物神經，如果神經系統被打破就會出現各種功能失調和障礙。
這種病能自愈嗎?給大家解釋下:輕度的植紊患者是可以通過調理自身達到一個自愈的效果，但是輕度的植紊患者一定要隨時保持樂觀的心態，不能生氣和焦慮、抑鬱，長期的運動和鍛煉，才有可能自愈。這種自愈方法需要長達一年-三年甚至更長的時間，也就是說在這段時間裡必須每天保證良好的心態，不能生氣、焦慮、抑鬱，每天要堅持鍛煉才有可能自愈康復。
根據調查，植物神經紊亂患者自愈率達3%，通俗說100個患者里只有3個可以自行調節身體從而達到一個自愈康復的情況。而且康復以後複發的可能性非常高，所以一定要通過藥物調理臟腑失調，疏通經絡，緩養神經從而達到一個治療、治癒的效果。溫馨提示:植物神經紊亂患者一定要注意，控制住自己的情緒，受到疾病困擾時一定第一時間進行治療，早治療早康復。
其實植物神經紊亂這種病還是要以自我調節為主啊！吃不吃藥應該是次要的
應該都會自愈的只要你心態好作息規律
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