怎麼祛雞皮膚？
雞皮膚，到底是如何導致的，有雞皮膚應該怎麼辦？
今天就和大家來探討一下這個問題。
- 什麼是雞皮膚？
- 為什麼會得雞皮膚？
- 雞皮膚是否可以根治？
- 治療方案（劃重點）
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1、什麼是雞皮膚？
雞皮膚，學名叫毛周角化症。是一種角質化代謝異常的體顯性遺傳。主要表現毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。常出現在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰。
大家一定要區分毛周角化症（雞皮膚）和毛囊角化症！！
一字之差，相隔千里。
下圖是毛周角化症。
這是毛囊角化症。
2、為什麼會得雞皮膚？
會得雞皮膚有以下幾個因素：
遺傳因素
先天的維生素A利用不良、血中維生素A水平較低有關。
皮脂代謝異常
皮脂代謝異常導致皮脂分泌調節失控，皮脂分泌率增加。
毛周角質增厚
皮脂分泌率增加引發毛周角質增厚，毛髮無法正常生長。
毛囊組織變異
毛周角質積於毛囊口，會引發毛囊組織炎症併產生變異。
3、雞皮膚是否可以根治？
相信大家最關心的就是這個問題。
很不幸，如果你的情況和我的初始狀況一樣嚴重（非季節性）的話，根據我十年以來的經驗，它99%是不能根治的，但是可以改善。
毛囊周圍角質增厚的表現從青春期開始明顯，到30、40歲會有減輕甚至消失。
而且越白的人，身上雞皮膚越明顯（比如說我）。
我也曾遭受過雞皮膚的困擾。
記得那時上高中大學的時候腿部和手臂上的雞皮膚很嚴重，不敢和同學一起玩，更不敢穿短裙半袖。
也治療過，用過很多瓶瓶罐罐的產品，但是效果一直都不是很明顯，有一次用的產品可能不對，身上長了很多紅點，從那之後就不敢亂用產品了。
那就拿「雞皮膚」沒轍了嗎？
以下是我的治療方案：
如果你嫌「雞皮膚」難看，一刻也不能忍，那麼也是有一些辦法可以想的。既然病理是角質異常增生和堆積，那麼各種去角質的方法當然也都適用於「雞皮膚」。你可以：
用化學剝脫的方式：
在醫院做果酸煥膚、日常使用低濃度的果酸、水楊酸護膚品局部外塗。
果酸換膚可以改善膚質，修復受損肌膚。對於後天性的雞皮膚有效果。建議做之前先去醫院檢查就診，選擇合適自己的治療方案。而且果酸對人體皮膚的刺激性比較大，如果你是敏感肌不建議去做。
低濃度果酸、水楊酸護膚品推薦：
果酸沐浴露
Mario Badescu家的果酸沐浴露主打果酸，能夠改善暗沉膚質。沒有按壓頭，開口很大，每次用的時候得往出倒，一不小心就會倒多。
淺桔色啫喱質地，徒手就能打泡，淡淡的橘子味。裡面還含有香精成分，對此敏感肌慎入！洗完後皮膚會有些干，而且覺得去雞皮效果不是很好，保濕還不錯，但是要注意控制用量。
水楊酸身體乳
Cerave的這款身體乳含有水楊酸成分，對皮膚是有一些刺激的，它的質地有一些粘稠，塗起來有些油膩的感覺，用起來不太舒服。
它的味道也不好聞，老是有一種酸酸的，像是食物放壞了的那種酸味，感覺怪怪的，克服不了心裡這道大關。
我當時也是用了幾次之後就閑置了。
用物理磨削的方式：
搓澡巾
北方人應該都知道，愛泡大澡堂子，也愛用搓澡巾搓澡，要是那一次洗澡沒用搓澡巾搓個幾下，都感覺這澡白洗了。
這玩意搓起來實在太疼了，我到現在還記得小的時候被老媽支配的恐怖，不搓紅絕不罷手。
不知道大家都是在哪裡聽說的搓澡巾能去雞皮膚，別聽人家瞎逼逼，它也就是一時的改善，可能當下搓掉了一點，可能晚上睡一覺起來，雞皮膚還是在的。
用藥物誘導皮膚角質生成趨於正常化：
維A酸軟膏
用藥膏去雞皮我忘了我是在哪裡看到的方法了，首先用它得按照使用說明上面操作，它需要避光，我偶爾會在晚上用，塗上之後按摩，塗完就睡覺。
第二天起來，雞皮膚是有改善的，但是我發現當天用了就有效果，如果哪天忘了沒用，就又恢復了。畢竟它也算是藥物，不能過度依賴，不然會蛻皮，使用的時候一定要注意這點。
定期去角質，加強保濕減少雞皮膚：
雞皮膚的產生與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。最後一定要記得給皮膚做好補水工作。
去角質產品推薦：
角 質 舒 華 膏
去雞皮膚的重頭戲！我的雞皮膚就是用它改善掉的。
裡面含有豐富的抑制黑色素的功效，可以把雞皮膚沉澱的黑色素給打掃乾淨，從根源修復皮膚屏障，讓雞皮膚沒有捲土重來的機會。
我每天洗完澡之後就會抹一些，感覺皮膚比之前光滑許多，摸起來超級舒服。
堅持使用一段時間後，胳膊上和腿上凸起來的紅點點消下去了好多，慢慢的，黑點點也看不見了，不過值得注意的是一定要堅持堅持在堅持哦！
畢竟多年的雞皮疙瘩不是能一會半會就能解決的。
保濕身體乳
因為覺得凡士林的唇膏蠻好用的，就想入一下他們家的身體乳試試，價格也比較實惠（主要是為因為我窮）。
我用的這款是白色的特潤款，保濕效果絕對滿分，干皮親媽，尤其是冬天特別乾燥，用這個皮膚一點都不敢，也沒有緊繃的感覺。
聽說它還有美白的效果，不過我沒有感覺出來，還有一點，可能大家會比較介意，就是用它會長毛，這個事估計是女孩子都不喜歡吧。
防晒：
日晒可以促進角質形成，對「雞皮膚」有明顯影響，注意防晒可使病情緩解。
cancer council防晒
澳洲款的神仙防晒，真的超大一桶，不知道的還以為是洗潔精，主要也是身體防晒，需求比較大。
它的質感還是有些油的，但是成膜之後很清爽，一兩個小時候也不會拔干，適合混油皮和混干皮的防晒。
它的味道也不是很難聞，是一種淡淡的水果混合香味，不是那種聞了會上頭的化學味。
只要不是大油皮，都可以用。
最後「雞皮膚」寶寶一定要注意：
不要用手摳或者用粉刺針去挑汗毛，不僅不會緩解雞皮膚，還會留下黑色的疤痕。
不要用過熱的水洗澡，會帶走皮膚油脂的，不要妄圖用熱水打開毛孔。
一定要做好補水保濕，不然皮膚干到爆。
一定要注意防晒，雞皮膚的防禦能力挺弱的，外出一定要做好防晒，冬天也不能放鬆警惕。
只要你堅持，認真做護理，找到適合自己的產品或者藥膏，真的可以緩解「雞皮膚」哦。
最後給你們一個福利，看看我現在的皮膚，改善成功，哈哈哈哈哈~
現在皮膚光滑，白到發光有木有~
好了今天的分享就到這了，有問題就給我留言吧，bey~
沒想到我這一腿的雞皮疙瘩竟然被女朋友治好了！
去雞皮之前，我得說說這個雞皮膚給我帶來的困擾……
雞皮膚長身上肯定不好看，這是一點，不過我一個人大男人，肯定不會在意這種小事，頂多腿毛多了就蓋上了！
我女朋友比較在意，非說我腿上的雞皮疙瘩太明顯了，說這東西摸著la手，看著心裡膈應！
就非要幫我去雞皮！還到處宣傳我腿上有這個，以前真沒發現女朋友原來是個大喇叭！不過我知道女朋友是想打聽怎麼才能弄掉這個雞皮膚！
果不其然女朋友還真搞來了一堆去雞皮的東西。我就知道女朋友不把我這個雞皮膚弄掉是不會甘心的！
開始拿我當小白鼠，各種給我試！
我就比較苦逼了，幸好我是男的，皮糙肉厚，經得住用！你們不知道，女朋友給你去雞皮的方法可奇怪了！啥都敢給我用！
我就隨便說幾個你看你們聽過沒，用搓澡刷搓，用白醋洗，更奇葩的還用紅糖給我搓腿！要不是我丈母娘攔著，我這腿估計都不能要了！
這些方法還是要慎重啊！反正對我是沒用！
說點有用的！後來我女朋友可算是不迷了，還知道心疼下我的腿！又給我換了科學的去雞皮的方法，用了不到2個月可算是把我這雞皮疙瘩給弄掉了！
具體給你們說說女朋友是怎麼給我去雞皮的！
洗澡
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去雞皮之前先泡20分鐘澡，這個有條件了就做。
不想泡澡就用沐浴露多洗澡，據說是為了不讓身上長蟎蟲！反正就是多洗澡就對了！之前洗澡我一直用的硫磺皂，洗完身上乾的不行，不過洗的乾淨！現在女朋友給我換成了蟎婷沐浴露！這個也是除蟎的，不過用完身上不幹，用完很舒服！搓掉雞皮
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不要再用啥偏方了！女朋友給我用的hosono磨砂膏這麼好用，不早點拿出來！這個磨砂膏裡面自帶的有磨砂的顆粒，用著很舒服，洗澡用這個不疼！
主要是這個磨砂膏女票說是專門針對長雞皮的人用的，這個裡面有苦參根的成分，有鎮定消炎的作用，長雞皮用這個就很好！用這個搓大腿上的雞皮確實很不錯！用了幾次身上的雞皮膚少多了！腿摸著都光滑了。洗完澡用身體乳
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洗完澡用麗爾舒金盞花身體乳，這個身體乳裡面有金盞花的成分，是專門去雞皮的，配合著磨砂膏用能去雞皮！效果還不錯。
夏天洗完澡身上很乾，過一會身上可能會出油，用這個挺不錯的，用完身上不會出油，也不幹！夏天用完身上也不粘。用酸
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女朋友還給我買了一支維a酸乳膏，這個酸乳膏，也是去雞皮的，不過這個單獨用很刺激皮膚。女朋友一般都讓我跟身體乳一起用！
給你們說說怎麼用，擦身體乳的時候，在裡面擠點這個酸，然後直接塗到長雞皮的地方。單獨用身上很有可能會起干皮，還很蜇，你們用著小心點吧！出門用防晒霜
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夏天出門我是一定會用防晒霜的，不然出門我腿上的雞皮膚會曬的很紅，女朋友說這是雞皮疙瘩發炎了？？
要是你們跟我一樣，雞皮膚容易發紅，就用這個高姿防晒噴霧試試！這個噴霧用到腿上很涼的感覺，過一會會結成一層膜，再出門雞皮膚就不會曬紅了！還挺管用！去雞皮的方法就這些了！
長雞皮膚的人可以試試！
還有一個辦法，就是跑步，多出汗，醫生說多出汗對皮膚好，不過你們可以試試，跑完步再洗個澡，爽！
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其實我之前也有雞皮膚，我是用的磨砂膏才把雞皮膚給去掉的，
也不知道適不適合你那就給你分享一下我的經歷吧。
我是做健身的，經常露胳膊露腿的，對外表特別看重，看著一腿雞皮疙瘩，夏天一直都穿長褲
好不容易鼓起勇氣穿次長褲，還有熱心的學員，私下拉著我，給我傳授去雞皮的經驗。
好了，說重點，說下我是怎麼選磨砂膏，和怎麼去掉雞皮膚的
買這個磨砂膏的時候我還特意對比了其它家的，這個裡面的成分比其他的磨砂膏多了很多，
像什麼山核桃殼粉，煙醯胺，杏仁油，都是其他家沒有的，而且塗到身上的時候特別的細膩，非常的舒服，
事實證明我沒有選錯，我用了大概一個多月吧，就基本上吧雞皮膚給去掉了，還白了很多呢！
方法適合我，但是不一定適合所有人，所以建議你們理性種草哦！
謝邀，說起去雞皮膚其實只要對.症.下.葯，找到原因就不難解決的！！
有雞皮膚的人都知道，雞皮的產生是因為身體代.謝的角質不能及時脫落，導致毛.囊里的毛髮不能順利長出來形成的。尤其是天冷乾燥的時候，皮膚就會特別的干，掉皮屑。夏天反而會好一些，不會掉干皮，就是不能曬太陽，要不然就是一腿的小紅點，還有點兒小疼呢。
我去除雞皮膚的時候兩點對症下藥:清除老廢角質的堆積和皮膚的深層軟化保濕。
我會在洗澡的時候，用清潔功效厲害的磨砂膏。一般一周用兩次，在有雞皮的地方著重按摩揉搓一下，裡面的山核桃殼磨砂顆粒，能幫助祛除老廢角質，而且完全沒有特別刺人的趕腳，超級溫和！
擦乾身體後，用去角栓啫喱混合身體乳塗抹，啫喱的成分裡邊有積雪草可以深層軟化角栓，修復毛囊。熊果苷還可以有美白效果。用了大概一個月，之前有雞皮膚的地方就明顯淡化很多，皮膚摸上去滑溜溜的~
小疙瘩都消去了，都有小毛毛鑽出來了 定期去角質和皮膚深層保濕，並且堅持下去，雞.皮膚很快就會不見啦，皮膚光滑到忍不住會一直摸。加上現在天氣這麼熱，我剛開始露腿，別好不容易白白凈凈了，又晒成了黑樹榦。這可得要好好考慮一下了。
毛髮苔蘚又稱為毛周角化病或毛角化病，俗稱「雞皮膚」。這是一個很常見的問題，多半為遺傳因素，家中父母一方常有此類問題。表現在上臂、大腿的外側有密集的角化性丘疹。是一個個彼此孤立、與毛囊一致、針頭大小的角質刺，無自覺不適。尤其是方臉者，在耳前的面頰部也可有紅色的角質性丘疹。從某種意義上講，毛髮苔蘚並不是病，而是生理性的，就像有的人是方臉、有的人是圓臉，毛髮苔蘚是天生的。
如何緩解雞皮膚呢？
1、洗澡後使用高保濕潤膚乳。
2、外用尿素軟膏、復方乳酸軟膏、5%水楊酸軟膏等。
3、維A酸類如迪維霜（該葯有0.03%及0.1%兩個濃度，先用低濃度的，最初會有些皮膚刺激癥狀）等；若合併魚鱗病，可服用魚肝油等。
4、在戶外時做好防晒，避免暴晒。
5、多吃水果蔬菜，補充維生素。
6、平時多喝水對皮膚有好處。
我是小雪老師，關注我幫助更多人學護膚，懂護膚！
謝邀，這個問題其實答過很多次。我就從自身說起，我本身也曾是個雞皮膚患者，15，6歲是特別嚴重，腿上密密麻麻一粒一粒的，還有汗毛蜷在裡面，當時也不知道是什麼，也不知道該怎麼解決。成年後會好一些，沒有那麼嚴重但腿面上十幾二十顆總該有。真正的好轉是學習營養學了以後，通過學習知道這叫毛囊角質化症是一種典型的維生素A缺乏症，而且原來也經常口腔有潰瘍也知道了這是維生素C的缺乏症 所以開始服用複合維生素（也就是營養素或者統稱保健品），並不是一吃就好，需要堅持服用，大概半年到一年會有明顯的變化，現在腿上一顆都沒有，非常光滑。
我知道由於中國保健品市場的混亂，存在過度營銷，價格虛高，虛假功效等諸多問題，所以網上有一大票人持有保健品沒用的理論。首先維生素屬於保健品但和那些「包治百病」的高價保健品還是有區別的，維生素是人體必須物質，所以過度缺乏一定致病（皮膚病就是一種提現），而按照自身情況適當補充一定有益，因為目前國人的飲食並不能保證全營養。
作者簡介：Crystal Luo
IFA國際芳香療法治療師
Aroma~Gene 芳香基因情緒理療師
國家一級健康管理師
國家高級營養師
打造內營養外芳香自然健康好生活
公眾號：pingzilala
微信號：pinzilala
聲明：文章內容以及照片都為原創，版權所有，抄襲必究。
在下一屆粗人，對自己的形象要求就是乾淨即可，以前很少在意皮膚護理的，直到別人給我看了我的背。
大概是我眼不見心不煩，還自我感覺良好，沒想到後面都成了這樣。。。所以我也跟上了去雞皮膚的車隊。
我去雞皮膚啊，之前以為就搓搓澡就行，而且挺舒服的，不過我老婆是極力阻止我，非要給我用磨砂膏，說搓澡巾對皮膚傷害太大。
雖然沒搓澡巾那麼給勁兒，但那裡面細細的顆粒倒是別樣的體驗，而且每次用完之後她都要給我抹點身體乳，真的是長這麼大頭一次，之前就是個肥皂來著。
這是都用了一個月了，是不是皮膚變好了點？不過變白倒是挺明顯的，沒想到自己還有這種潛質，我還以為我天生皮膚就這樣呢。
這是兩個多月了，肉眼可見的變化，後背我沒法仔細觀察，反正我老婆說我皮膚好多了，沒以前那麼幹了，大概是磨砂膏和身體乳的作用吧，不過我們這麼一個大老爺們這麼白的皮膚。。。。
看著總怪怪的，總之就是用磨砂膏慢慢搓吧，我這人比較有耐心倒是沒啥，別人用的時候估計堅持個十來天就放棄了，這個一定要堅持到最後啊！
天生的治不好， 每天洗澡會有所緩解， 冬天洗澡擦身體乳。
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