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我被邀請回答這問題，是被看穿了沒有朋友吧。但是還真被猜對了。有一天在豆瓣看了一個關於換大運的回答，有人說換大運扒層皮，所有不對的關係都會離開，清空，留下來的都是對的人。覺得說得貌似有道理，這兩年我的交際圈大換血，連導師都換了，以前覺得和導師是特別好的朋友，現在好像就是陌生人一樣了。來西班牙交過一些所謂的朋友，但是時間久了，發現價值觀不一樣，彼此付出給予不對等，終究是不能強留的。所以，現在我應該是沒有朋友的狀態。有的人太算計太計較，約我出去，我都懶得去，不是花不起錢，是因為覺得既然你覺得我只是值得為你付出，而你不願意付出一絲一毫，我為什麼要把我寶貴時間分享給這樣的人呢？

自己一個人的好處就是，特別有行動力。最近真的變得不喜歡傾訴了，很多事情都是處理結束了才會說，過程中，堅持沉默和思考，自己努力去找解決辦法，超級高效。 瞎聊天的時候，因為聊天消解了行動力，反而很多實際問題都沒有解決。比如，有一段學習里出現了一些莫名其妙的問題，有個女同學一直跟我聊天，那段時間一直沒有想到什麼好的解決方案，傾訴削弱了尋找解決方案的能力，因此傾訴只是爽一時，問題不消除，仍然會反覆。後來我就說我想自己獃獃，反思一下，沒多久我就拿出了解決的方案。我發現之所以一個情緒點不能消除，就是沒有找到好方法去應對它。

比如我換導師，有個處理的老師一直拖著我不回我郵件，就是被動攻擊的模式吧。就是你怎麼問她都不說話，讓你著急和生氣。後來我想出來一套策略，找了相關文件，告訴她學校規定的決議時限是多久，不回復我就找院長投訴。然後，就收到了回復。雖然還沒有決議，至少說明對方不敢再拖了。

總之，情緒存在的意義是指向客觀存在的問題的，如果只是把不良情緒傳播出去，其實久了也會覺得自己挺招人煩的，沒人喜歡一直聽一件煩惱事，人們喜歡的通常是更多的可能性，和應對問題的經驗和智慧。

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朋友是每個人都會有的，但是看是在什麼階段，我以前有很多朋友，那是我好的時候，我不會擔心沒有人能傾訴各種問題，

那麼問題來了，當你不好的時候呢，你先不要考慮像誰傾訴了，因為你身邊沒人願意聽了。

當沒朋友願意吟聽我傾訴的時候，我的選擇是自己承受，雖然是很難承受，但是呢，又有啥辦法呢。

然後真的到了不可就葯需要爆發的時候了，我也不會找認識的人，都是在互聯網或者陌生的渠道里也不管人家聽不聽，亂說一通的把自己的心事爆發出去。

給朋友們的建議，凡事別憋在心裡，一定要想辦法發泄出去，會憋出病的，

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去社交軟體上加個不認識的人說就完事了

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在沒有朋友的歲月里，我向自己的日記傾訴。

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最後提的是「和誰傾述」這始終還是需要有一個人聽到自已的聲音啊。

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