如何減掉上腹部脂肪?
我160 102斤 體型正常 但實則腰腹臀部大腿脂肪堆積過多 小肚子就不說了我還盆骨前傾 尤其是上腹部(我也不知道是不是 大概是胃部哪一塊)也很突出 本來小時候就肋骨外翻 胖了之後上腹部尤其突出 我媽他們說是喫飯喫太多把胃撐大了 我也不知道具體是什麼原因 因為我看很多人胖腹部也只是胖下腹 上腹不會突出啊 求解答
「2+1」甩掉脂肪,擁有搓衣板腹肌!
"2":先腹部訓練+後有氧訓練。
腹部訓練
腹肌主要可以分為三部分:腹直肌、腹內外斜肌、還有深層次肌肉腹橫肌。
我160 102斤 體型正常 但實則腰腹臀部大腿脂肪堆積過多 小肚子就不說了我還盆骨前傾 尤其是上腹部(我也不知道是不是 大概是胃部哪一塊)也很突出 本來小時候就肋骨外翻 胖了之後上腹部尤其突出 我媽他們說是喫飯喫太多把胃撐大了 我也不知道具體是什麼原因 因為我看很多人胖腹部也只是胖下腹 上腹不會突出啊 求解答
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腹部訓練
腹肌主要可以分為三部分:腹直肌、腹內外斜肌、還有深層次肌肉腹橫肌。