你是不是也有過因為自己負面情緒怕別人排斥，然後努力偽裝自己堅強的時刻?
你是不是也有過因為自己負面情緒怕別人排斥，然後努力偽裝自己堅強的時刻?
把一個人扔到荒島上，這個人百分百會出心理問題;
把一個人扔在人群里，有一定概率出心理問題;
兩者都指向了一個剛需，支持系統;
什麼是支持系統，即有人陪伴，又人傾訴，又人理解，有人接納，有人支持;
負面情緒不表達抑制，情緒就會在心理不斷長大，遲早出來製造個衝突;
太久不衝突，那就朝自己來了，心理出問題;
所以，這是剛需，支持系統一定要有自己，親人，最好還有很多同伴，當然多更好;
所以，負面情緒不能憋，多建立支持系統，起碼要自己支持自己，允許自己表達，接納自己
堅強的人是因為有支持，允許釋放脆弱;反是一臉剛毅的，我都確定那背後藏著不少脆弱不堪，我親眼見到崩不住大哭的中年男子已經三個;
只要你允許他表達，或者在他脆弱的點上放點重量;
誰不是假裝堅強著！
天生就是好強的命 可惜沒有能好強的環境 狠狠被現實打趴下了 死命想站起來 又一悶棍
這種跟別人說 無情的人根本不理 有情的人也幫不了你
大三時候 同宿舍的開始分幫分派 我想讓我們重歸大一時候 可是感覺力不從心 然後我就有點鬱悶 不想回宿舍 開始一個人去自習室學習考證 回宿舍了還要裝作若無其事跟他們聊天 可是我們都心知肚明 所以那段時間我都努力剋制自己的負面情緒 繼續作他們的調和劑 說實話很累而且效果差強人意 後來畢業了我竟然有種解脫的感覺 情緒很容易傳染 尤其是負面情緒 但是努力壓制又很累
em...這種東西不會有人沒有過吧
直接暴露負面情緒，就是一場靈魂的裸奔。
不管別人咋想，反正我沒法接受那樣的自己。
怕，怕的要死。
高中因為過多給同桌表露過負面情緒，然後被diss過於自負自大影響到她的學習和狀態，被告到老師那裡隨後引發連鎖反應換了四個同桌。
大學好不容易認識了一個能夠感同身受的人，也去訴說過不少自己的難過和痛苦，但是會發現對方回複信息越來越慢，不排除他在忙的可能，但是潛意識裡告訴我我不能再依賴這種表露，很有可能已經帶來了他心裡的排斥。
我不能再丟失朋友了，所以我決定停止我的負能量表達。
畢竟很多事情沒有人真的能感同身受，雖然他們口頭說能夠理解你。
自己明明憋著滿滿的難過和委屈，卻只能自己一個人偷偷消化，比起現在全身的負能量帶來的喪，我更怕別人的排斥和離開。
永遠表現的是一副沙雕又開心的樣子，但是內心一直是處於低落和冷漠的狀態。
沒有人對我的故事感興趣，我應該有自知之明。
但是，也不要強裝堅強吧。試著找個宣洩口，不一定是人，可以是備忘錄，可以是樹洞，也可以是其他的社交平台。
自己偷偷難過真的太令人心疼了，要學會心疼自己。
你會好的，我也是。
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