现代人饮食精致，一不小心吃太多不动就会发福，对爱美的女孩们来说根本到处都是陷阱。女星夏宇童高中时一度因为暴饮暴食，一路肿到66公斤，甚至因为胖胖的外型被叫「弥勒佛」，直到她痛下决心严格控制才瘦到S号。回顾一连串减肥史，她强调，最重要的就是尽量动就不会胖！

图片来源：FB@夏宇童

胖到被笑「弥勒佛」，进电梯还超重哔哔

夏宇童青春期时因为暴饮暴食，默默像吹气球一样变成圆滚滚，除了周围同侪嘲笑，还因为太巨大被取了「弥勒佛」的绰号，让她十分受伤。甚至连坐电梯的时候，都会发出超过重量的哔哔声，让她大受打击，开始认真运动，以苹果代替白饭，终于甩肉成功，到高三时瘦到50公斤，最瘦时甚至还曾经下探到39公斤。

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戒掉甜食、一天只吃700卡

夏宇童认为，想瘦真的是要「戒口」，瘦身时不吃白饭，忍痛戒掉甜食和炸物，且每餐吃东西都要仔细计算食物的热量，一天不能超过700卡。早餐她通常会吃沙拉，午餐和晚餐部分，她会以水果或烫青菜取代一餐，另一餐正常吃。她最常吃苹果、番茄与奇异果，也会以燕麦片搭配水煮蔬菜。她也建议外食族瘦身可以多多利用便利商店，食物都清楚标示热量，可以精准控制。

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能站就站、能动就动

原先不爱运动的她，为了减肥也开始好好运动，她热爱瑜珈，也会和朋友一起爬山，或是消耗热量快速的游泳，也是瘦身好选择。平时她也秉持能站就站、能动就尽量动的原则，把握每个时刻走路，不让屁股坐下来。像是她家住民生社区，还会选择走路到信义区看电影，连到内湖录影都会告诉自己要走回家，走过民权大桥当运动，超惊人的毅力，难怪可以狠甩20公斤，果然只有懒女人没有丑女人！

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