KIMIKO老師曬出的婚禮戰袍，真的太美了！一連曬出的10套婚紗中，其中這件「上下開衩」的戰服，不只大露美胸，火辣的下半身、纖細水蛇腰，更是驚艷網友！KIMIKO老師幸福寫下：「簾子拉開那刻，新郎眼睛會下雨的傳說是真的！」想要擁有KIMIKO老師同款水蛇腰？快跟著KIMIKO老師精選3組「瘦腰運動」練起來！

每天2分鐘，一招消除後背肉＆鬆垮肚肉

首先，先將美型棒（KimiBarre美型棒這裡買）確實卡在腹部及膝蓋中間，膝蓋微彎約15-20度。接著，雙腳併攏、夾緊屁股、縮肚子，讓頸部、背部與屁屁都保持在同一水平面（千萬別駝背）！慢慢將手心外展至貼平耳朵後，再回到原本屁股位置，重複以上動作8次。

坐著就能瘦！2分鐘拉出腰身

這組動作看似簡單，實際跟著做卻會讓你痠到哇哇叫！先將雙腳打開與美型棒（KimiBarre美型棒這裡買）同寬，腳尖呈外八踩穩，並將美型棒固定於小腿內側。接著，手心夾著微笑脖夾（KIMIKO老師同款微笑脖夾這裡買）、雙臂打直，慢慢將雙手高舉過頭！注意舉起手時，手臂內側要貼緊耳朵，維持這個動作不動2分鐘，保證腰間贅肉都在抖！

超有感！燃燒腰間肉

最後一組動作，看起來很歡樂，但是一定要確實做，才會有效唷！將美型棒（KimiBarre美型棒這裡買）橫放於肩，雙手支撐美型棒，用屁股的力量帶動腰部，左右搖擺各8拍！相信跟著以上3組KIMIKO老師精選「瘦腰運動」，各位「腹婆」們與水蛇腰的距離又靠近一大步啦！
延伸閱讀：陳思璇教你簡單瘦！懶人必學3招瘦身操，激瘦蝴蝶袖「這動作」最有效

圖片來源：KIMIKO Studio

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