百万网军疯推窈窕法~这次不瘦都难！
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拥有百万人次的知名部落客老虎狗，是超励志、姐妹们应该要看齐的好榜样！曾经一度胖到70公斤的她，用自己的饮食控制、搭配运动、以及各式抄捷径小道具，让自己体重管理成功-13、变身S号美眉，今天让男神一次告诉大家秘诀，想要变窈窕的快笔记起来！
第1招：加强代谢
夜间的新陈代谢常变很缓慢，所以老虎狗通常会选在晚饭后至少一个小时，做一些室内的轻度伸展操或不激烈的快走、慢跑，运动前先吃3颗胺基酸+L卡尼丁，来做为搬运工，帮忙燃烧、代谢囤积。
懒得运动的日子，就改睡前吃5颗胺基酸+L卡尼丁，让睡眠期间的代谢，能维持跟白天一样好，当然晚餐不小心多吃了些，也不会造成负担
第2招：肠胃排空
维持顺畅是减肥很重要的一环，每天一杯五青野菜汁净化一下，可做为体内环保(喝五青汁比超市的果菜汁好，因为它低糖低热量，膳食纤维等于12份高丽菜，全身会有感的改变)，很多女明星平常都会喝五青汁来维持身材，有广告或拍摄得前几天更是不能少了五青汁。
五青汁可以在早餐前先来一杯，更可在晚上过后大餐后来一杯，喝完后身体大满足，不但帮助体重管理，还能加强元气，气色更发光！
第3招：酵素让小腹说掰掰
外出大餐或旅行时难免有不适合冲泡五青汁的时候，这时候老虎狗会使用含有酵素+酵母2合1的双酵锭来轻便一下，一颗就可以把累积好几餐在肚子里的便便排出来且不会肚子痛，小腹也变得平坦。
第4招：加强按摩
不少人对肚子上那肥滋滋的游泳圈很困扰，除了运动跟定时排便之外，老虎狗还会使用瘦身刷搭配按摩乳，加强按摩。不喜欢精油的油腻感，因此就要找匀体乳，顺便可以滋润保养肌肤，一举两得。使用匀体乳跟刷子一起配合，温和的刺激，按摩完线条马上跑出来，皮肤也跟著紧实光亮。
匀体乳除了用在最在意的游泳圈外，也可以使用在任何在意的部位。像是掰掰袖，按摩一下就会有温温的灼热感，刷一刷左右对照，就明显紧实不少！按摩的方式都是由外向内按个20回。
扰人的大象粗下身，当然也可以啰！在腿部均匀洒上匀体乳加强，从下而上刷，尤其是腿侧的肉最软最多，那里也是最有成效的地方！
放弃不切实际的体重管理目标，刚开始先抓目标半年到9个月之间减下现在的百分之10，每天一定要吃早餐，喝足够的水，按摩和适度有氧运动，餐间不吃零食很快就会健康达标，快跟著老虎狗一起设下停损点，这次不瘦都很难！
