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有痘痘只是護膚可不行，得了痤瘡及早就醫很重要，通過規範化的治療是能夠治好的，不要任其發展留下疤痕。治痘和護膚同時進行。

由於青春期生長發育的需要，雄激素水平會出現明顯升高，雄激素能夠引起皮脂腺增生，促進皮脂腺分泌更多的油脂，這些油脂很容易堵塞毛囊口，導致毛囊口的角化異常，因此在很多十幾歲的孩子臉上可以見到明顯的粉刺。如果加上痤瘡棒狀桿菌感染就會出現炎症性的痘痘，炎症的痘痘通常會表現為紅色的丘疹、膿包、結節甚至是囊腫，這是炎症的範圍和深度不同所導致的，結節和囊腫型的痤瘡特別容易留下增生性的疤痕。

很多家長覺得青春痘是青春期非常常見的一種現象，認為孩子長大了就自然好了，可是青春痘如果不及時的控制和治療，是很容易留下痘印和痘疤的。實際上，痤瘡的病程可能會持續數年甚至數十年不等，如果任其自然發展，留下難以消除的色素和疤痕非常影響容貌，嚴重的甚至會導致心理問題的出現。

早期規範化的治療對於祛痘非常重要，能很好阻斷病情的反覆和惡性循環，從而減少痘印、痘坑的形成。對於輕度的痤瘡可以使用外用的藥物治療，比如維A酸乳膏（迪維），阿達帕林凝膠、夫西地酸等。中重度的痤瘡需要口服藥物治療，可以選擇異維A酸軟膠囊（為豆）、維胺酯膠囊（三蕊）、多西環素等等。物理治療上可以選擇紅藍光、水楊酸、果酸、強脈衝光、點陣激光、光動力等。

? 長痘後日常護膚注意:

由於長痘人羣大部分皮膚比較油膩，面部清潔一定要做好，皮膚護理不能偷懶。

使用溫和的潔面乳，每天兩次清潔面部，洗臉的水溫也不能過高，控制在38℃左右。

洗臉的次數不能過多，過度的清潔反而會適得其反，破壞皮膚的屏障，導致皮膚的敏感，當面部炎症明顯時，也可只在晚上清潔一次。

少化妝，很多彩妝含有較多的礦物質，特別是粉底類彩妝，很容易堵塞毛孔，形成粉刺。如果不得已需要化妝，一定要使用溫和的卸妝液徹底卸妝後再護膚。

不要隨意的擠壓痘痘，在家裡用手擠壓痘痘這非常不可取，擠壓很可能造成炎症的擴散，導致痘痘的加重，留下明顯疤痕。同時對於危險三角區，更是不能擠壓，有可能導致逆行感染，對於面部已經破潰的痘痘可以使用抗生素藥膏塗抹。

盡量飲食清淡，避免高糖高油的食物，包括飲料，甜點、油炸食品一定要少喫，高油脂食物可能會加重皮膚油膩感，加重痘痘。

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精簡護膚 最主要是找到長痘原因

是不是因為喫的或者熬夜了

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寶貝，你才14歲，皮膚還太嫩，不要亂護膚哦，化妝品會傷害到你的

現在你正值青春期，體內激素分泌旺盛才會長痘痘的，不要擔心，過幾天就好了。

你正在長身體呢，自愈能力和新陳代謝都超強的，

現在要注意早睡早起，不要焦慮哦！

注意飲食，不要喫辣條不要喫太多垃圾食品，

沒事多運動，喫點水果，

還有，注意衛生，勤曬被子，不要擠你的痘痘哦

很快就會好的，不用擔心。

如果痘痘比較多，建議去看下醫生，不要亂護膚，化妝品不要亂用哦！！！

最後：

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謝邀！這個問題真的超級適合我回答！我小學就開始長痘了，開始是在額頭，長很多，背後也長。大人就說上火熱氣才長痘的，所以也沒太重視，而且自己還小對於痘痘啥的根本沒有什麼瞭解，父母也不懂。然後就去看中醫喫中藥啊什麼的，一直反反覆復。到高中就一發不可收拾了，一臉的痘痘，那時候自己也知道愛美了就聽信了網上的那些祛痘產品，特別是微商，把自己的生活費全部拿去買他們所謂的祛痘產品，結果錢沒了，痘痘更遭了。高二的時候還去了很多明星代言的什麼特萊恩醫美好像，記不得了，去做醫美，結果痘沒好，臉上痘坑痘印特別多，皮膚屏障受損，現在比較難治了。

所以作為過來人，我想說，長痘痘不管年紀的大小，長痘說明是你身體出現了一些問題，需要重視，去正規醫院檢查，看看是什麼原因，能治早點治，拖著只會越來越多痘痘。在用護膚產品上，不要聽信網上說的那些多好多好的祛痘產品，一定要根據自己的實際情況購買適合自己的產品，一般痘肌的護膚產品一定要成分溫和不刺激的，比較簡單的。其次，多運動，多出汗排毒，飲食要忌口，要早睡早起，不要熬夜。

要是我14歲知道這些我現在的皮膚應該不會是這樣的，所以特想告訴你真的要重視，皮膚好真的就省了超級多的事，而且不用因為臉而自卑。

祝你好運哦，加油

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14歲應該還是初中生，正值青春期，所以長痘痘是件很正常的事，不用過於擔心。

不過既然長了痘痘也不能不管不顧任其發展，還是要做點是適當的皮膚護理，以此緩解痘痘加重的情況。

我先來說下青春期的痘痘是怎麼發生的。

痘痘也叫痤瘡，主要與雄激素水平和皮脂分泌增加有關。青少年男生女生因為身體發育，導致雄激素分泌旺盛，而雄激素又導致皮腺產生了更多的皮脂。皮脂和脫落的的表皮組織混合後，形成像泥沙一樣的物質堵塞了毛孔，最終導致痘痘的發生。

除了自身的生理因素影響，還有一些外因。比如平時不忌口，經常喫一些辛辣、高熱量、高油量的食物，營養過剩長時間堆積在體內，特別容易長痘！

所以關於題主的問題，排在第一位的應該是改變飲食習慣。

在保證正常的營養攝入的情況下，大油大葷的食物要戒了！

包括女孩子們喜歡喝的奶茶這種高糖飲品，也腰少喝或者不喝！這些都會導致痘痘爆發的更厲害。

多喫蔬菜和水果，保持清淡的飲食，又能美顏有能減肥真是一舉兩得！

其次再來說說如何護膚，在護膚這塊，我就一個建議：精簡護膚！

長痘痘不可怕，可怕的是「病急亂投醫」，千萬不要相信一些宣稱去痘的三無護膚產品，以及沒有任何醫療資質的美容院，這些智商稅專門欺騙什麼都不懂的學生。

你只要每天做好清潔、保濕、防曬的工作就行了！

1.清潔：

痘痘肌每天用洗面奶就足以達到清潔的目的了。在選擇洗面奶的時候，最好選擇清潔力較好的氨基酸潔面。

氨基酸潔面對敏感肌痘痘肌非常的友好，基本的都是無添加配方，完全不會刺激皮膚。像絲塔芙、理膚泉、雅漾這幾個牌子，痘痘肌用它非常舒服，完全不傷害皮膚的角質層。

2.保濕：

不管你是幹皮還是油皮，只要長痘痘了，一定要做好皮膚的保濕工作！保濕主要為了讓肌膚保持水油平衡。皮膚過油過幹都會引發痘痘，而當你的皮膚處在中性狀態，皮膚就會看上去很乾凈很健康。

對學生黨來說，日本的珂潤水乳、芙麗芳絲水乳就很好用，價格親民，效果有不錯，性價比超高。

3.防曬：

痘痘肌特別容易怕曬，尤其是夏季高溫的天氣，痘痘就會加重，皮膚也容易被曬傷。

防曬這方面，如果不想塗防曬的話，那就用物理防曬方式。穿上防曬服，戴上防曬帽，最好再戴個太陽鏡，像這種物理遮蔽的方式也是非常有效的防曬方法。

這兩年蕉下的戶外防曬衣帽系列就特別受歡迎，還有優衣庫的防曬服，更是人手一件！

如果想塗防曬霜的，痘痘肌最好選擇物理防曬霜，塗在臉上不會被皮膚吸收，既有防曬的效果又能大大減少對皮膚的傷害。

以上就是給14歲少女的痘痘肌護膚建議，做好這些護膚工作，離徹底消除痘痘的時日就不遠了！

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