皮膚油的話可以喫維生素b族，喫一週會改善很多，親測有效果
之前皮膚還挺油的，青春期容易長痘痘，又亂用護膚品，反正皮膚一團糟，後來慢慢的注意飲食，內分泌也調節過來了，就沒那麼油了

1.儘可能遠離電子產品2.作息規律，早睡早起3.選擇一套適合的護膚品，我一般早上用控油的，晚上用滋養的。4.多喝水，花茶，薏米水

5.獨家祕方:超市裡買的五黑米加上一根山藥，用豆漿機打成米糊，上午喝一次，下午喝一次，我是大年初一的時候試了一下，兩天的時間就有效果，皮膚就恢復到了巔峯期的三分之二，因為我皮膚不好主要就是出油，因為出油有毛孔，顯黑，所以把出油控制住皮膚就變得很好了

6.運動，儘可能的動起來吧，動起來之後不僅皮膚，整個人的狀態也會很積極向上7.維生素B補充起來，我是喫的B2和B68.不太建議現在喝銀耳蓮子羹啊這些美容養顏的滋補類湯類，粥類，對油皮沒什麼好處，把控油做好了，再講其他的

1、生活作息規律；

2、每日清潔面部到位不懶，每週做面部深層清潔；

3、使用具有調節水油平衡控油功能的護膚品；

4、關注一些護膚博主公眾號，翻閱一些針對油皮的文章，選購些適合的護膚品。

5、油皮也有好處，就是扛得住老。幹皮容易產生皺紋容易皮膚鬆弛下垂，在這點上油皮要好很多。

如果光臉上油的話，選一款合適的用著不刺激的洗面奶，再加個洗完臉用來抹油啊膏啊都可以。早晨起來用涼水洗臉。

全身油，，，這個，會嗎。。。多洗澡。

多喝水，只要坐著的時候旁邊就要有茶杯。
別熬夜，上完網洗臉，記得選好洗面奶，還有補水，夏天男生可以就用爽膚水或者精華水，冬天可以再加乳液啥的。還有多運動出汗，少喫油多的食物
你可以 去個很乾的地方... 比如我假期去了超級乾的沙漠地區嗯...油？不存在的我臉開始掉皮了哈哈哈哈哈哈哈

如果沒條件 那你就從根源解決 補水 補水 水...

真的 我作為一個女生用過的 比較容易改善出油問題的 就是倩碧黃油無油版 以及薇姿的晚霜 確實會有一定的補水保濕功效 最明顯的就是夜晚用了 早起沒有油光滿面了 而且敏感肌或者痘痘肌也是可以用的 其次多喝水 再次多用補水面膜 一星期三次得有 不能懶要堅持差不多就這樣了

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