我用的是liekie冰莹玉润乳，这款身体乳真保湿效果真的超级好，而且很清爽，啫喱质地，抹在身上一抹即化，非常的水润！吸收也很快，肌肤瞬间喝足了水！

它里面添加了何首乌、积雪草、鱼腥草等植物提取物，对缓解鸡皮肤橘皮细纹，改善皮肤干燥等问题有很大的作用。我用了将近一个月的时候感觉皮肤嫩滑了许多，干皮屑几乎没有了，但鸡皮肤还没有很大的改善，再快用完一瓶的时候，发现鸡皮肤很严重的部位已经开始淡化了，真的太开心啦~

防晒

鸡皮比较敏感脆弱，如果暴晒会加重鸡皮症状，所以外出一定要做好防晒。我因为是在小腿上，所以夏天要么穿长裤长裙，要么涂上防晒霜，防晒霜要选择清爽的，不容易堵毛孔的，每次涂了防晒霜，洗澡前我一定会先用卸妆水洗一下，就怕堵了毛孔，鸡皮伤不起啊

饮食

鸡皮主要是缺维A，平时要多吃一些含有维A的蔬果动物肝脏，比如胡萝卜，苹果火龙果，鸡蛋,猪肝等等。少吃辛辣刺激油腻的食物，注意饮食清淡。色素沉著比较严重的还要补充维E哦。

我觉得只要做好去角质保湿这两点，鸡皮肤就会有很大的缓解，再加上平时主要防晒和饮食，鸡皮肤基本就能被缓解的七七八八啦！

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来吧~展示~心在跳爱在烧~鸡皮肤远离我liao~

鸡皮肤是真的可以去除的！我腿上之前那么严重的鸡皮肤在我的努力下真的不见了！！再也不用穿个衣服遮遮掩掩的了~

经过我的学习，稍微也了解了下鸡皮肤。通俗的讲就是毛囊堵塞，被角质堵住了！

一般有两个形成原因：一个是遗传的，另外就是后天形成的（一般就是因为皮肤缺水、缺乏维生素A、清洁不到位、过度护理造成的水油不平衡，才会有鸡皮肤！）

但是鸡皮肤不是皮肤病，一定不要用柠檬汁、醋啥的去洗，可能还会破坏皮肤。

下面把我自己亲身用过的方法教给大家：

所需材料：维A酸乳膏、沐浴露、磨砂膏、身体乳、凝胶、尿囊素

第一步：补充维A

维A酸乳膏

因为长鸡皮肤一部分原因还是跟缺乏维A 有关的，所以前期坚持涂抹维A效果是非常明显的。再有就是为A这个药膏比别的涂抹的东西劲都猛，一定要最严重的时候用，之后好了点就可以不用了。

需要注意的是：一定要注意好用量，前期就算鸡皮肤很严重也不能用太多，真的会脱皮！不过也不用担心，脱皮了停几天不用就好了！（孕妇和哺乳期一定不能使用！！）

第二步：皮肤清洁

MARIO果酸沐浴露

啫喱的质地，味道是属于比较清淡的植物清香，日常可以搭配起泡网一块用，酸的浓度是12%，果酸是相对来说比较温和的，所以这款沐浴露就算是每天使用都是可以的，洗完之后不会觉得皮肤干干的，会非常润滑。

法琳泉乳木果磨砂膏

磨砂膏主要的作用就是疏通毛孔，去除老废角质，一定不要选择颗粒太大的那种，而且最好是溶解速度比较快的，自带烟醯胺成分的磨砂膏，在去除角质的同时还能起到美白作用。

刚好这些法琳泉磨砂膏都满足，颗粒是山核桃壳粉的，要多细腻有多细腻，但依旧有很舒服的磨砂感，不仅含有维A和果酸成分，还含有可以美白嫩肤的烟醯胺和熊果苷，是不是很全面的一个磨砂膏呢！确实没有它鸡皮肤可以说基本不可能改善~豪横哈哈~

第三步：滋润肌肤

丽尔舒果木滋养水感身体乳

自带水感的质地，在皮肤上推开后非常好吸收，清洗干净皮肤后，薄薄的涂上一层维A酸乳膏，等待吸收后，就可以厚涂上一层身体乳。不过这个就算是涂再厚也不会觉得粘腻或者厚重，因为它的质地非常的水，涂上就会吸收的那种，里边还含有烟醯胺成分，滋润肌肤的同时还可以美白嫩肤哦~

鸡皮肤改善的差不多后，如果不想皮肤留下什么难看的色素沉著或者黑印子的话，最好使用上平滑凝胶，它最主要的作用就是淡化黑色素，修复鸡皮，坚持涂抹完全不会留下疤痕。还有家有小孩的也可以备一罐在家，平时小孩不小心摔倒，皮肤磕破，做完清洁后可以坚持每天涂抹，完全不会留下疤痕。

尿囊素

放在最后一步，这个霜的质地会比较黏，罐装也比较少，所以针对鸡皮肤比较明显的位置或者脚踝厚涂，然后保鲜膜包住20分钟之后冲洗掉会有非常大的改善。

好了~啰嗦了这么一大堆！！我还是要说：平时要多喝水、多吃蔬菜水果（尽量多吃些维A含量高的蔬果）、尽量多运动，这样可以加快皮肤新陈代谢，对鸡皮肤也会有好处的~

希望姐妹们都可以坚持下去，然后早点摆脱鸡皮肤，拥有白嫩光滑的肌肤哦~

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每次到了夏天，腿上的鸡皮肤真的太让人苦恼了，看到别人光滑的美腿，自己都黯然伤神，直到遇到康御肤...

去除鸡皮肤最有效的产品女亲测使用体验康御肤的视频 · 185 播放

鸡皮肤日常护理要点：

1.温和沐浴乳

应该用温和的去角质方法，可以选用比较温和无刺激的去角质沐浴露、浴盐或者磨砂膏等来洗澡。但是去角质后一定要及时给肌肤涂抹润肤乳，不然皮肤变得更干薄，会让「小疙瘩」变本加厉。注意事项：洗澡不宜抬高水温，太热会洗去皮肤的油脂，洗完澡后皮肤水分会立即蒸发，对于鸡皮肤来说，这是火上浇油的事情。

2.滋润肌肤

有鸡皮肤的姑娘，到了冬天会越严重，并且伴著脱皮的现象，所以比起去角质更加重要的是滋润肌肤，所以要通过增加饮水、涂抹柔肤水、爽肤水等给肌肤充足的水分。

3.热敷皮肤

用温度适合的热毛巾敷一下皮肤（差不多五分钟，等到毛孔完全张开），然后涂抹康御肤修护精华擦鸡皮肤部位，然后擦滋养保湿的身体乳，这样清洁疏通了阻塞的毛孔，近一步促进代谢排出鸡皮肤色素斑点恢复白皙。

4.注意维生素摄入。长鸡皮疙瘩主要是因为缺乏维生素A，建议多食用含有维生素A的水果或者蔬菜，或者适量吃维生素A片。食物如：胡萝卜、菠菜、莲藕。

温馨提示：想要改善鸡皮肤，最重要的是贵在坚持，每天要对皮肤进行护理，才能让皮肤变的更加美丽。

视频包含肖像权，未经 @康御肤 许可，禁止转载使用

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用命！！！

用我媳妇的话说，我和鸡皮肤之间只能活一个！

所以我总觉得她认识川建国！

你们是不知道我媳妇帮我去鸡皮肤用的那些方法，老狠了！

这是我身上的鸡皮肤，这应该是比较严重的了！

但是这都是我媳妇的杰作，我之前身上的鸡皮肤可没有这么严重！

这个是我原本身上的鸡皮肤！

然后她呢就感觉这东西不好看，给我找各种的方法让我用！

你说要是有效果，那我也认了，但是哪有越治越严重的啊！

还有她让我用的那些方法，稍微的动点脑子也不会让我的胳膊成这样啊！

你们见过刷酸把胳膊刷成跟猪蹄子一样的嘛！你们见过抹维A酸，抹的跟腻子一样后，然后胳膊疯狂蜕皮的嘛！

你们见过为了去鸡皮肤，逼著跑十公里的嘛！

这些我媳妇让我做过，我那个时候能活下来真的是个奇迹！

你要说有效果的那就是这个维A酸了，这个确实对鸡皮肤有效果！

就是用的时候没有必要涂那么厚，薄薄的一层就OK了！然后坚持用一段时间，就更感觉出来它的效果了！不过你们要是皮肤不好就不要用了，我总感觉这个还是有点刺激皮肤！

你们没有亲身经历过，是不知道我是怎么熬过那段日子了！她都把我折磨成那个样子了还是不死心！

还特意立了个不治好鸡皮肤绝不罢休的flag！

我那个时候就明白了，我和鸡皮肤之间只能活一个！

这是个沐浴露，含海盐的沐浴露，说也是可以改善鸡皮肤的！

但是除了里面多了一点颗粒，其它的也没啥特殊的！至于效果嘛，我感觉还没有那个维A酸明显呢！你们身上要是有伤口了就不要用这个，要不然你们会体会到疼痛难忍是什么感觉！

知道这是什么嘛，它在我眼里已经不是番茄了，是催吐剂！

我吃了整整两个月的番茄，每天都是各种各样的番茄！那段时间我是把番茄的所有吃法都吃了个遍！她说多吃点番茄也是可以改善鸡皮肤的，我只能照做啊！谁知道这一吃就是两个月，现在别说吃了，我看到番茄都想吐！

这还不算完，她觉得这些方法去鸡皮肤太慢了！

还在不停的开发新的方法！

比如这个磨砂膏，我感觉搓著还没有搓澡巾舒服呢！

但是去鸡皮肤的效果竟然还不错，要是里面的颗粒在大点就更好了！总感觉这种小颗粒的，是女孩子用的！不过这都无所谓了，只要有效果就行了，你们要是想去鸡皮肤的话，磨砂膏还是值得一试的！

还有这个身体乳，每天洗完澡都要往用，用完浑身都是香喷喷的！

出门走到路上那回头率老高了，我还被别的女孩子搭讪过问我用的什么香水！这本来是个值得高兴的事，但是发生到我身上总有那么一点悲伤！我媳妇说这个也是用来去鸡皮肤的，除了香味我不喜欢外，也去确实有去鸡皮肤的效果！

这是我用这些方法一个多月后的效果！

我看著她那张震惊的脸，我估计她都没想过效果能有这么好！但是你们可以那这个图和她没给我治疗值之前的那个鸡皮肤对比一下！

你们会发现，好像也没啥变化，她要是一开始不给我治疗我的胳膊也是这样的！

这是用来祛胳膊上那些印子的，她老是嫌我那些鸡皮肤印子不好看！

我见她之前用这个抹过脸，好像也能去脸上的痘印！她既然敢用了，那我就可以放心用了效果确实也还可以！反正这些东西都一块用吧，早点治好，早点结束我的痛苦！

这是最后的效果！

虽然还有点印子吧，但是和之前相比就已经很不错了！

在说了，我也不想让她帮我治了，我害怕我抗不下去！

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我自我感觉去鸡皮肤吧，还是需要摩擦加上刷酸和保湿。所以要说用什么好的话，我们一定要从成分来说一说，才对得起我东北爱因斯坦的外号，先放一张我去鸡皮前后的对比

首先跟大家科普一下什么是鸡皮肤

鸡皮肤，学名叫毛周角化症。「鸡皮肤」是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但是也属「鸡皮肤」。

因为具有遗传性，所以这种症状祛除的可能性很小，但是可以改善。

+/+就跟我一样，改善的算是相当不错的，已经不是很明显了

不说了不说了，今天是分享好物的不是跟你们科普的，大家如果想听我科普，我改天单发一个~~

废话不多少，现在就分享~来来来，敲黑板！！

左光核仁柠檬磨砂膏

成分：美国山核桃粉，维生素a,柠檬果皮油等

功效：软化角质，清理鸡皮污垢，保湿嫩滑，改善鸡皮肤质

我目前来说用过的磨砂膏里面去鸡皮效果很棒的一款，它真的让我感觉到了颗粒感的质地夹杂著保持肌肤柔嫩的双重感觉。并且在提亮肤色的效果上也是相当出彩的，所以你如果真的想要去鸡皮的话真的要试试！！

维a酸乳膏

成分：硬脂酸，白凡士林，甘油等

功效：软化角质，皮层

这个药膏我就不用多说了吧，基本上算是家庭的常备款。如果你是小面积的去鸡皮的话，并且不是遗传性质的就用它，效果真的不错，但是不建议使用频繁，因为毕竟是药膏，还是要小心一点儿的

资生堂尿素手霜

成分：木糖醇，尿素，维生素e,按摩按摩颗粒等

功效：为肌肤滋润保湿，改善肌肤粗糙

这个尿素手霜一开始我就是单纯的当做冬天防干皮的护手霜使用，直到有一天我上体育课感觉小腿好干啊都起皮了，我也不可能跑回宿舍拿身体乳。所以就拿它将就一下，没想到效果比相当的不错，可以很好的改善起干皮的情况

丽尔舒身体乳

成分：牛油果果树果脂，甘油，尿囊素等

功效: 保湿 滋润 补水 细腻光滑 滋养肌肤

我自己常备的一款身体乳，因为想著去鸡皮吗，既然磨砂膏已经用了的话，那身体热乳选一个有酸性的话会不会效果的话更好一点儿。确实跟我想的一样，那简直是超强cp组。我现在怀疑，我的鸡皮肤能在一个月左右改善完全是我搭配的相当的nice啊

强生婴儿身体油

成分：高纯度天然矿物油等

功效：滋润保湿，补水锁水

强生吧大家都知道，基础保湿效果是非常好的，并且是因为婴儿品牌的所以安全度很高，可以放心用。为什么要用润肤油呢，因为有的鸡皮是因为皮肤过于干燥引起的，所以保湿补水做好的话，对于缓解鸡皮肤的话有很大的帮助。

我去，我好像听见打铃的声音了，不会是我上课要迟到了吧！！？我的妈妈呀，不多说，我要迟到啦~最后，还是爱你们~啾咪~

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